1樓：匿名使用者
1、充足的睡眠是保證好氣色的重要條件。每晚睡覺時間不要超過23點，並且最好在23點之前已經熟睡，晚23點到早7點是各種器官休息的重要時間，身體進行新陳代謝。良好的作息習慣十分重要。
2、平時多吃一些補氣血的食物水果。例如紫葡萄，紅棗，石榴，桑葚，櫻桃等，吃飯時注意飲食均衡，多吃蔬菜，而且吃豬皮或豬蹄也會讓**變白變嫩，我是將豬皮放醬油煮熟，放涼後會成凍，可以直接吃或涼拌吃。
3、無論在工作學習上還是在生活中，都要保持良好的心態，精神上心理上都要進行放鬆，每天都有好的心情才會擁有好氣色，那是由內而外所散發的。不如每天早上都對著鏡子微笑一下吧。
4、不要再經常化妝了，讓厚厚的脂粉蓋住了你本來的樣貌，經常素顏讓你的**盡情呼吸，才能擁有好**好氣色。而且素顏的女生通常都很美，相信自己，自信的人最有魅力，氣色自然也會好起來。
5、有些身體虛弱的人天生氣色不太好的，可以去看下中醫，喝點中藥對身體進行調養，吃點阿膠之類的藥物，也會使得氣色有所改善。
2樓：茯苓老師養生
大腿拍上3分鐘，身體排毒很輕鬆，膀胱經把毒素排空，氣色更年輕
3樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
4樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了
吃什麼能讓氣色看起來好呢
5樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
6樓：匿名使用者
鍛鍊身體，七分素菜三分葷菜，與家人一起進食可以實現：多品種少量進食，每個人都分擔一些家務，與家人保持良好的溝通，身體好心情好氣色也就好了。如果一個人吃什麼都不香的，食物單一營養不均衡，即使吃阿膠氣色也好不來。
7樓：憂鬱的兒童腸
美味的豬肝是補血佳品，每100克豬肝的鐵含量為25毫克，也容易被我們吸收，每週吃一次，改善面色萎黃，吃出好氣色哦～
怎麼吃豬肝與菠菜是**貧血的最佳組合，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素，能夠促進人體對鐵元素的吸收。
8樓：小前錢
1、紅豆：對於女性來說，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質、維生素b1、維生素b2、蛋白質及多種礦物質，有利尿、消腫、養腎、清心火、行氣補血等功效，是女性生理期間的滋補佳品。
紅豆中的纖維有助於排洩體內鹽分、脂肪等廢物，粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。此外，其外皮中所含的皁角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。2.
紅棗：紅棗是補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
9樓：抗莉
紅棗 阿膠 花生 很好的 多吃點紅棗真的有用的！
10樓：
吃一些補血的東西和食物，必須紅棗，枸杞子，還有紅糖一類的都是可以的額
怎樣可以讓自己看起來氣色好一點臉色紅潤點？
11樓：匿名使用者
16種生活習慣讓你偷偷變漂亮
家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，一個人是否得漂亮，約有25％與天生的基因有關，75％則和他（她）們的行為有關。
1、 經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理**。
2、 保持性歡愉。英國的一項學術調查報告指出，男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲。
皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，它讓人心境愉快，並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。
3、 保證睡眠。生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的**就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。
4、 保持體型。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
5、 挺胸抬頭。 美國密蘇里州大學的醫生說：「抬起頭來，將會令你外表年輕一些。
而且抬起頭部還可以減少患病機會。」當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20％到50％，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣**時，身體就不易疲倦。
同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
6、 保持有充足的雌激素。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鐘、回復青春。德國埃朗根大學路德維希.
維爾特和特雷莎.彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。
維爾特和彼得曼在《柳葉刀》醫學雜誌上發表的一篇文章中說：「在我們兩個人看來，雌激素水平較高的婦女顯得較為年輕，而雌激素水平低的婦女看上去比她們的實際年齡大。體內擁有了充足、平衡的荷爾蒙女性外表看起來可以比實際年齡年輕15-20歲。
」但人們對雌激素的看法也不盡相同。比如，有人願意終生服用雌激素，但有人就不願意，而且有得乳腺癌的危險。但無論如何，雌激素水平高些確實會讓女人年輕的呀。
至於用什麼辦法，就看你自己的選擇了。
7、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。以免影響自己的情緒。
8、保持自己對外界新事物的新鮮感。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
9、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。
10、儘可能地瞭解自己身體症狀。預防勝於**，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或**，可免疾病惡化的可能。
11、塗抹一些含維生素c的產品。保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
12樓：匿名使用者
臉色不好，光用美白產品是不行的。
膚色暗，你可以吃一些富含維生素的食品，再有就是讓自己的心情開朗一些，臉色就是好一些。
13樓：匿名使用者
每天吃西紅柿。很有效的。
怎麼樣讓自己快樂一點，怎麼讓自己快樂一點
快樂源於一個人的內心,要想自己快樂,就要明白自己的心為什麼不快樂.其實,很多事情並沒有想象中那麼糟糕,只要你放開身心,以積極的態度面對一切,就可以發自內心地快樂起來.求採納 呵呵 你太認真了 認真的失去了自我 為了讓別人快樂 而使自己變的不快樂 不值.你要學會忘記 刻意的去忘記一些不快樂的 煩心的事...
什麼方法能使面板變得白一點點，怎麼樣可以讓面板變白一點點？
我介紹幾種簡單的自制 你快試試吧 我身邊的人都在用哦,效果一級棒 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次 3...
怎麼樣對男友冷淡一點，讓他在乎我一點
我想應該要努力提高自己的魅力，你不要老是關注著他，老想著怎麼 綁住他 而應該關注自己的事情，比如說學業，事業，等你很優秀，很有魅力的時候，他自然又會和從前一樣的了。愛情屬於積極向上的人。其實這樣的情況很普遍的，我引用還珠格格上一句話，感情是慢慢經營來的。所以我建議你為了你們的感情，好好經營以下，兩個...