1樓：李青談史
對於近視來說，一般在成年之後便已經基本定型，因此從某些方面上說，對於近視的預防更要從孩子抓起。但從此問來說，針對的物件必然是已經相對成熟的人群。那麼我將會從兩個方面來介紹一下，如何能夠在已經近視的情況下儘可能減緩近視度數的上升。
第一個就是合理佩戴眼鏡。近視的人群嚴格意義上說已經算是一種慢性病患者，而合適度數的眼睛首先能夠暫時減緩近視程度的加深，其次近視人群若是長期不佩戴眼鏡，不僅會對生活造成相當不便的影響，還會因為視覺疲勞導致近視度數的進一步加深。畢竟任何**措施都是建立在當前疾病相對穩定的情況下。
第二個方面就是採取一些科學的措施真正達到削減近視程度的目的。我們最為熟知的措施就要是眼保健操了。誠然，這個方法雖然有些老套，卻非常實用。
不過對於穴位的尋找倒是一個不小的問題，同樣也是決定眼保健操能否起到效用的關鍵。
希望能給你幫助。
2樓：滿天星戀風
平時避免過度用眼，多做做眼保健操，促進眼部血液迴圈.
3樓：
可以適當的做一些眼眼部按摩，然後做做眼保健操，然後多使用護眼儀。
4樓：美麗
堅持做一些眼保健操，吃一些對視力有用的食品。
5樓：來自太姥山憐香惜玉 的北落基山狼
不要經常性的確實用眼鏡，因為眼鏡有可能越戴你的近視度數會越大。
6樓：花魂
如果想要讓眼睛保持一個清新的世界，平常要注意保護。自己的眼睛。
7樓：龍貓小淘
平時不要長時間的用眼，可以適當的遠眺一下。
8樓：愛你
看書工作的時候一定要保持正確的坐姿，這個很重要
9樓：
可以吃一些清熱明目的食物，也可以用護眼儀。
10樓：微笑面對
合理的規劃學習時間，絕對不要做一個低頭族
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