1樓：健十**官方客服
一般人群都可以食用花青素，尤其對於有條件的人來講，平時可以適當的服用花青素。尤其既可以起到美容養顏作用，又能夠起到調理身體健康作用。
花青素的功效如下：
1：抗氧化性
它能夠有效的幫助人體防止遭受自由基的攻擊。人體內出現自由基意意味著身體素質開始走下坡路，人也正式進入衰老期，所以想要延緩衰老，就要防止自由基發生，花青素就能夠有效阻擋自由基在體內生成。
2：幫助女性改善內分泌問題
花青素主要是生物的類黃酮物質，這種物質除了能夠幫助減少自由基和增加人體的抗氧化能力以外，還能夠幫助起到調節女性內分泌的作用。但是這種作用相比於抗氧化性來說會薄弱一點，所以，如果有這方面需求的患者，還應該同時配合藥物的**。
2樓：
花青素適用於各種人群，
以下這些男人急需食用花青素：一、工作壓力大：工作繁忙、有壓力、有疲勞感；
二、生活習慣壞：長期抽菸、飲酒、應酬交際多、休息時間少；
三、健康指數差：血脂、血壓、血糖不穩定、啤酒肚、脂肪肝；
四、睡眠質量低：大腦疲勞、失眠多夢、犯困嗜睡；
五、疾病狀態：頭昏、耳鳴、心悸、氣短；
六、消化吸收系統不良：食慾不振或便祕腹瀉；
七、其他有亞健康特徵的男性人群。
以下這些女人急需食用花青素：一、面子有問題：**乾燥角化、黯淡無光、浮腫鬆弛、色斑、皺紋出現；
二、精神狀態不佳：失眠多夢、易疲勞、頭暈、精力不足、思維遲鈍、記憶力減退；
三、女性特徵低下：內分泌紊亂、雌激素分泌失調、月經不調、痛經、更年期綜合症；
四、消化功能失調：排便不暢、體內毒素推擠；
五、免疫力差：抗病力下降、易生病、經常感冒、**病救治難愈；
六、節食**、需要補充體能消耗的女性；
七、其他有亞健康特徵的女性人群。
以下這些中老年人急需食用花青素：一、心腦血管病：高血脂、動脈硬化、冠心病等疾病的中老年人；
二、體弱多病：糖尿病、關節炎、**病及慢性病的中老年人；
三、耐藥患者：長期服用中、西藥物的中老年人；
四、免疫力弱：貧血、經常感冒的中老年人；
五、視神經功能下降：視力模糊、視物不清的中老年人；
六、大腦功能下降：記憶力減退、思維遲鈍的中老年人；
七、需補充體力者：放化療期間免疫力低下、身體虛弱的中老年人；
八、**的必要：需要手術前免疫力儲備和手術後的免疫力恢復的中老年人。
花青素的主要功效有：
1.抗衰老，美容養顏。
2.改善視力，緩解眼疲勞。
3.改善睡眠適量。
4.抗過敏。
5.預防心腦血管疾病，抵抗動脈粥樣硬化。
6抗腫瘤、抗癌症、預防糖尿病等。
純手打，望採納。謝謝
3樓：新興微豐
一般女性在二十五歲之後會逐漸出現**衰老的症狀，所以平時要多注意飲食健康，從身體內吃進去的保養，單獨靠護膚品這一類產品是遠遠不夠的，而花青素具有抗衰老、滋養**的作用。
建議多食用紫米，紫米米皮含花青素，每100g紫米花青素含量高達210mg，同時紫米富含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷等微量元素和b群，非常適合女性朋友食用。
4樓：甄金不鍍
任何人都有益處，但對心腦血管疾病患者最為適宜，主要功效可以延緩衰老，防止血管老化。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！
5樓：匿名使用者
花青素對人體益處很大，對任何人都有功效。同意二樓所說的觀點。其中黑米中花青素含量特別高，建議多多食用。
6樓：新興微豐
一、花青素適用人群，
1、工作壓力大：工作繁忙、有壓力、有疲勞感；
2、生活習慣壞：長期抽菸、飲酒、應酬交際多、休息時間少；
3、健康指數差：血脂、血壓、血糖不穩定、啤酒肚、脂肪肝；
4、睡眠質量低：大腦疲勞、失眠多夢、犯困嗜睡；
5、疾病狀態：頭昏、耳鳴、心悸、氣短；
6、消化吸收系統不良：食慾不振或便祕腹瀉；
二、花青素的主要功效有：
1、抗衰老，美容養顏。
2、改善視力，緩解眼疲勞。
3、改善睡眠適量。
4、抗過敏。
5、預防心腦血管疾病，抵抗動脈粥樣硬化。
6、抗腫瘤、抗癌症、預防糖尿病等。
三、紫米米皮含花青素，每100g紫米花青素含量高達210mg，常吃紫米可以有效補充花青素。
7樓：新興微豐
花青素適用於各種人群，比如工作壓力大的上班族，長期抽菸、飲酒、休息時間少的男性，血脂、血壓、血糖不穩定、啤酒肚、脂肪肝的人，**黯淡無光、出現色斑、皺紋的女性，、失眠多夢、易疲勞、頭暈、精力不足、思維遲鈍、記憶力減退的人，以及體弱多病的老人。
花青素的主要功效有：抗衰老，美容養顏；改善視力，緩解眼疲勞；改善睡眠質量；抗過敏；預防心腦血管疾病、抵抗動脈粥樣硬化和抗腫瘤、抗癌症、預防糖尿病等。
所以，平時多吃些含花青素多的紫米、茄子、藍莓等食物，對身體還是很有好處的，尤其應多吃紫米，因為每100g紫米花青素含量高達210mg，花青素含量很高。
8樓：臭豆腐也有愛
花青素的作用：
1、抗氧化
花青素對人體而言，是一種很強的抗氧化劑，對人體的衰老有逐步預防和緩解的作用，藍莓許多抗氧化生化活性都可與左旋維他命c相提並論，天然藍莓萃取精華花青素的抗氧化性甚至能比維生素e高出50倍，比維生素c高出20倍。
2、保護視力
花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
樂睛視力營養素，就是專門為孩子研發的，富含花青素，對保護孩子視力是有很好的作用的。
3、修復肌膚
花青素通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使**變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日晒所導致的**損傷等等。
4、抗癌症
花青素能夠有效清除人體自由基，長期口服適量的花青素，能夠起到預防癌症的作用。
5、防輻射
花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因ph值不同會發生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、ph值穩定性，對於白領或是長期處於日晒、電輻射環境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
6、改善睡眠
花青素 (anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。這一作用就證明了為什麼人們服用了花青素 。
什麼樣的人適合吃花青素？吃這個真的有好處嗎？
9樓：健十**官方客服
適合吃花青素有如下人群：
1、抗氧化人群
2、保護視力人群
3、修復肌膚人群
4、改善睡眠人群
老年人朋友上了年紀也經常會容易出現睡眠質量差的問題，可適當吃一些花青素，花青素可以深入個人的細胞保護膜不被自由基氧化，可達到一個很好保護腦神經的效果，穩定腦組織功能，保護大腦不受有害物質和毒素的傷害，可達到提高自身睡眠質量，提高個人的睡眠深度，同時也可以降低很多中老年人朋友出現神經衰弱問題機率。
平時可吃原花青素葡萄枸杞糖果，由葡萄、枸杞、桂圓肉、大棗、酸棗仁、茯苓等成分組成，休閒時來兩顆。對抗氧化有輔助作用。
10樓：豬仔紅色
花青素能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和增進**的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。
花青素廣泛地存在於植物中，通俗地說，只要植物能呈現出繽紛的顏色，就一定含有花青素，只是含量多少的問題了。通常紫色、藍色、紅色顏色越深，含有的花青素就越豐富，如：藍莓，
黑枸杞，紫薯，桑葚，紫甘藍，紫洋蔥等
目前還沒有發現。花青素相信大多數人都適合飲用的，我們都知道，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。
而我們所說的自由基通常是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據估計大約 80%-90%的老化性，退化性疾病都與自由基有關。像黑枸杞、藍莓、黑莓、黑加侖、桑葚、藍靛果、紅枸杞、蔓越莓、紅樹莓等果醬中，花青素的含量都很高。凍乾花青素就是通過這九種果醬發酵凍幹而成。
包含極豐富的原花青素opc、前花青素、超氧化物歧化酶(sod)成分。通過採用超微粉碎技術，將九種漿果凍幹後破壁粉碎為約2000-3000目（目數越大，分子越小，越容易吸收）的超微粉劑，大約為5μm（微米）的直徑。微小分子的花青素粉劑，可以直接被人體腸道所吸收而快速作用於人體，做到最大化吸收有效成分，最大化發揮花青素功能作用。
由於花青素出色而豐富的功效作用，尤其是其強抗氧化性的特色，大眾皆宜食用，愛美女性、亞健康人群、中老年人士、免疫力低下者以及追求健康體格及生活的人士飲用
11樓：匿名使用者
應 該 是 都 可 以 吃的 吧 ，如 果 小孩子 太 小 就 不要吃了 ， 我 是 買 玉滋補藍 莓 花青素 來吃 了 改 善膚質 的 ， 歲數 擺 在這，**色 斑 越 來 越 多 了 ， 吃這個可以 預防 。
12樓：卻雨安
花青素的好處有：
1、抗氧化
花青素對人體而言，是一種很強的抗氧化劑，對人體的衰老有逐步預防和緩解的作用，藍莓許多抗氧化生化活性都可與左旋維他命c相提並論，天然藍莓萃取精華花青素的抗氧化性甚至能比維生素e高出50倍，比維生素c高出20倍。
2、保護視力
花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
樂睛視力營養素，就是專門為孩子研發的，富含花青素，對保護孩子視力是有很好的作用的。
3、修復肌膚
花青素通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使**變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日晒所導致的**損傷等等。
4、抗癌症
花青素能夠有效清除人體自由基，長期口服適量的花青素，能夠起到預防癌症的作用。
5、防輻射
花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因ph值不同會發生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、ph值穩定性，對於白領或是長期處於日晒、電輻射環境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
6、改善睡眠
花青素 (anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。這一作用就證明了為什麼人們服用了花青素 。
花青素對人有什麼好處
13樓：餘凌曉堯時
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素e的50倍，也是維生素c的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘後，血液中就能檢測到，並在體內維持長達27小時。
與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護大腦中樞神經系統。花青素還能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和增進**的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。
下面列出花青素的部分功效：
（1）有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎；
（2）通過防止應激反應和吸菸引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生；
（3）增強免疫系統能力來抵禦致癌物質；
（4）降低感冒的次數和縮短持續時間；
（5）具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成；
（6）具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症；
（7）緩解花粉病和其它過敏症；
（8）增強動脈、靜脈和毛細血管彈性；
（9）保護動脈血管內壁；
（10）保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液迴圈、為身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，並增強細胞活力；
（11）鬆弛血管從而促進血流和防上高血壓（降血壓功效）；
（12）防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高（另一個降血壓功效）；
（13）作為保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形成、穀氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病；
（14）通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使**變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日晒所導致的**損傷等等。
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