1樓：池長文
孩吃富含維生素、蛋白質、卵磷脂的食物可以增強記憶力。
孩子可以通過吃來改善記憶力，多吃富含維生素、蛋白質和卵磷脂的食物可以有效改善孩子記憶力，可以選擇以下食物：
1.花生。花生富含腦磷脂和卵磷脂，這都是神經系統所需要的重要物質，能改善血液迴圈，增強腦部血供，防止腦血栓形成，對大腦十分有益。
2.牛奶。牛奶富含蛋白質、鈣以及人體必需氨基酸，牛奶中的鈣很容易被人體吸收，是腦代謝中不可缺少的物質，還含有對神經細胞非常有益的維生素b1。
3.菠菜。菠菜富含維生素a、c、b1和b2，利於腦細胞代謝。
4.雞蛋。雞蛋也富含大量的卵磷脂，卵磷脂的分解產物乙醯膽鹼對於記憶力的增強十分有益。
5.橘子。橘子除了富含維生素外，還是典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，孩子用腦較多時，多吃橘子能使人精力充沛。
2樓：我與惡魔的距離
孩子是祖國的花朵，增強記憶是需要孩子自身的自律習慣，現在的環境生活條件都不錯好吃的東西都會已自己的孩子為準。好的生活習慣是提升記憶力的好法寶。
3樓：檸梔
多攝取β-胡蘿蔔素可以維持較為敏銳的思考能力。 南瓜子含有的鋅元素，可以幫助腦部發育，有助於腦部運轉；如果鋅攝取不足，容易導致記憶力衰退、記憶不集中等問題。推薦胡蘿蔔、甜椒、番薯、木瓜、芒果等
孩子補腦增強記憶力吃什麼 怎樣鍛鍊自己的記憶力？
4樓：巨蟹我為遊戲狂
現在的父母都是望子成龍，望子成鳳的，希望自己的孩子可以高人一等，當然寶寶的聰明與離不開先天的因素，但是後天的營養也非常的重要。一般來說，零歲到六歲的孩子是腦發育的高峰期，所以這個時候我們就是要適當的給孩子補充營養來補腦增強記憶，避免了以這幾種的營養素缺乏的問題出現。
第一種dha，所謂的dha就是我們所說的腦**對於嬰兒的智力和視力發育都非常的重要，主要是可以從海魚和藻類中提取，多吃一些海產品注意補充dha。
第二種，b族維生素，所謂的維生素，一般情況下都是在蔬菜水果中和蛋黃中，所以一定要適當的均衡補充。
第三種碘，是我們人體所必需的微量元素，如果缺碘就會導致智力發育下降或者是甲狀腺功能減退等情況。
第四種鐵，如果說寶寶缺鐵的話，就會出現面色蒼白，或者是發黃的情況，甚至會出現貧血，這個時候可能就會導致智力發育緩慢，如果能適當的吃一些紅肉，或者是黃花菜，木耳，就可以很好的為寶寶補充鐵質。同樣也要注意維生素c的攝入。
第五種鋅，鋅的主要作用就是促進寶寶的生長髮育，如果缺鋅的話，就會出現發育不良，甚至是影響智力，所以一定要適當的多吃一些動物的肝臟，蛋類和一些水產類貝殼類都是很好的鋅的補充**。
鍛鍊自己記憶力的方法有：1、選擇一段文章或是詩歌進行背誦，並且每天進行重複，且段落可以逐漸的增長。2、可以玩一些有關記憶力的一些遊戲，在娛樂的同時來鍛鍊記憶力，使得鍛鍊記憶力的過程沒有那麼枯燥乏味。
如何增加孩子記憶力 吃什麼補腦增強記憶力？
5樓：匿名使用者
記憶力是漢語詞語，(讀音為jì yì lì)，(英文解釋:the faculty of memory; the ability to memorize)是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
(一)在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式:
1.譯碼:獲得資訊並加以處理和組合。
2.儲存:將組合整理過的資訊做永久紀錄。
3.檢索:將被儲存的資訊取出，迴應一些暗示和事件。
記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。
可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。
記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯絡著的。在知覺中，人的過去經驗有重要的作用，沒有記憶的參與，人就不能分辨和確認周圍的事物。在解決複雜問題時，由記憶提供的知識經驗，起著重大作用。
認知心理學家把記憶的研究提到了重要的位置，其原因也在這裡。
(二)記憶，按方式可分為概念記憶和行為記憶。
概念記憶
所謂的概念記憶，就是對某一事物的回憶。如，科技是第一生產力，大象的體重很重等。這些只是概念上的回憶。
行為記憶
所謂的行為記憶 ，就是對某一行為、動作、做法或技能等的回憶。這種記憶極少會忘記，因為都涉及具體行動的。如，踩單車、游泳、寫字或打球等。
關於這些的記憶，或許很久不用的話會生疏，但極少會遺忘。
對記憶最基本的、也是被廣泛接受的分類，是根據記憶持續的時間將其分為三種不同的型別:感覺記憶、短時記憶和長時記憶。
短期記憶
短期記憶模型在過去25年裡面為"工作記憶"所取代,有三個系統組成:空間視覺形成的短期視覺印象。聲音迴路儲存聲音資訊,這可以通過內在不斷重複長時間存在。
**執行系統管理這兩個系統並且將資訊與長期記憶的內容建立聯絡。
長期記憶
記憶的內容不但是按主題，而且按時間被組織管理。一個新的經驗，一種通過訓練得到的運動模式，首先去到 工作記憶作短期記錄，在此資訊可以被快速讀取，但容量有限。出於經濟原因考慮，這些資訊必須作一定清理。
重要的或者通過"關聯"作用被聯想在一起的資訊會被輸送到中長期記憶。不重要的資訊會被刪除。
記憶內容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重複進行，反饋就越是精細，內容所得的評價會提高，或是運動被優化。後面一點的意思是，不重要的資訊會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內容與其他內容的連線數目，另一方面與情感對之的評價有關。
1、"吃"，是的，吃也可以提高記憶力，這也是科學家們建議的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、"練"，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個:
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。
(2)影象法(又叫聯結記憶術):影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶;
(3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
吃什麼可以給孩子補腦，增強孩子的記憶力？
6樓：咎紫瓊
: 補腦的食物: 花生 花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,
提高記憶力補腦吃什麼 怎麼樣把記憶力提高？
7樓：情感導航
硒、鋅等營養素的食物有利於補腦增強記憶力。
（1）蛋白質：蛋白質是人體細胞最重要的組成部分之一。腦細胞的蛋白質充足，可以維持或改善腦部功能。
富含蛋白質的食物主要包括魚、肉、奶及奶製品、豆及豆製品、蛋類等。多選擇動物類食物。如只吃素食，應增加豆及豆製品食物的攝入。
（2）亞油酸：亞油酸是人體必需的脂肪酸，可以維持細胞結構、降低體內膽固醇含量，改善血液迴圈，從而降低腦細胞缺血、缺氧壞死的風險。亞油酸多存在於大豆油、玉米油、芝麻油等植物油中。
選擇低溫烹調，避免亞油酸被破壞。
8樓：北九
提高記憶力，吃什麼那是不管用的，通常記憶力是需要訓練出來的，通過訓練，應該是可以，如果說吃什麼補應該就是吃核桃吧
9樓：萬爾佛
想要提高記憶力，補腦應該多吃一些堅果，比如說榛子，核桃等等都是補腦的產品，另外自己也應該平時多思考事物，這樣才能夠提高記憶力
10樓：熱愛美食
平時多吃一些核桃，核桃有很好的補腦作用，還有補充一些高蛋白質的食物，一定要注意休息睡眠好 休息好 記憶力才會提高
11樓：丿丿愛恨灬情仇
想要提高几裡，不老是發這個就多吃一些六個核桃啊什麼的，多吃些蔬菜水果，這些都會有助於自己生長的。
12樓：
常言說吃六個核桃可以補腦，都說和核桃長得像像人的腦子，所以她對頭腦的發育有一個好的作用，所以我在我讀高中那會兒，我的家人都給我幾箱幾箱的六個核桃買給我喝
13樓：小朱莉莉
可以吃一點葡萄糖酸鋅，也可以吃一點核桃，喝點牛奶。這些都可以提升記憶力。
14樓：集萌
提高記憶力，補腦吃什麼？提高記憶，補腦可以吃一些核桃。也可以吃一些巧克力。怎麼把孩子記憶力提高？可以買一些有關記憶力的書籍，訓練孩子的記憶力。
15樓：匿名使用者
提高記憶力補腦，吃什麼怎麼樣把記憶力提高？想提高記憶力只有反覆去記憶。反覆閱讀。補腦也不需要吃什麼高檔的補品。一日三餐足以。
16樓：你的君王
想要提升記憶力，可以吃一些堅果之類的食物，或者說去食用一些像深海魚油水果之類，另外呢就是做好記憶力的訓練，學習一些記憶技巧，也會對記憶力有很大的幫助。
高考增強記憶力高考學生吃什麼增強記憶力
1.雞蛋 有研究表明，大腦中乙醯膽鹼的含量影響著人的大腦是否靈活 記憶力是否強，因此要增強記憶力，需要增加大腦中的乙醯膽鹼含量。雞蛋含有豐富的卵磷脂，卵磷脂在經過酶的分解之後，可以生成大量的乙醯膽鹼，通過血液運輸到達大腦中，所以吃雞蛋也有助增強大腦記憶力。2.魚 魚類也是一種有助增強記憶力的食物，魚...
什麼方法能夠增強記憶力呢，有什麼增強記憶力的方法？
如何訓練增強記憶力？想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和...
有什麼辦法增強記憶力？有什麼增強記憶力的方法？
要注意合理用腦，按時作息，保證充分的高質量睡眠。因為人在睡眠的時候會對資訊進行加工 整理，對記憶的銘刻有積極的促進作用，如果失眠，記憶力肯定會受到損害。還要加強身體鍛鍊，讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛鍊，能促進記憶力加深。除此之外，還可以參考下面的方法。訓練專注力。專注力，或者說注意力有多重要，每個人...