1樓：我是鄉野丫頭
脫髮加白髮多是由於營養不良如缺乏維生素，蛋白質以及銅，鐵等含微量元素的食物，所以患者在平時要多吃些富含維生素，蛋白質，微量元素的食物來改善，還可以採用一些食療方如枸杞玉竹膏，煮黑豆等都可以很有效地改善脫髮白髮的症狀。
現實生活中很多年輕朋友都會出現脫髮白髮的症狀，給患者的身心造成的影響是極大的，所以很多朋友想通過飲食來改善，但是又不知道脫髮加白髮吃什麼食物能改善而很著急。那麼，脫髮加白髮吃什麼食物能改善呢
出現脫髮加白髮的症狀時，要多吃些菠菜，胡蘿蔔，紫菜，捲心菜，黑木耳，桑椹，紫葡萄，黑棗，柿子，穀類，豆類等富含多種維生素的食物，可以促進發根快速吸收血液中的營養。患者還要多吃些富含蛋白質的食物如蛋類，魚類，肉類，牛奶，豆製品等經過胃腸的消化吸收而形成各種氨基酸，進入血液後會由髮根部的毛乳頭吸收而合成角蛋白，它是頭髮的助長劑。同時要多吃些動物肝腎，蝦蟹類，乾果類，海帶，芝麻醬，黑芝麻等富含銅，鐵等微量元素的食物，它們對頭髮的健康也起著非常重要的作用。
脫髮白髮食補方：
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是**女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!
4、龍眼人蔘燉瘦肉：
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
2樓：落筆
脫髮白髮是維生素a缺乏，平時多吃含維生素a食物預防脫髮白髮。一般存在於新鮮蔬菜、水果和全穀物中。另外皮脂腺正常分泌取決於攝取足夠維生素c，而維生素c可以啟用微血管壁，使髮根能夠順利地吸收血液中營養，因此脫髮白髮者應注意飲食中多吃這些東西。
3樓：河豚說娛樂
多喝一些黑芝麻糊，可以預防白髮和脫髮，平時的話要多吃一些蔬菜，因為蔬菜裡邊還有維生素，它可以對人體的免疫力還有其他各方面起到很好的提高，
4樓：蛋蛋獸影視娛樂
防止脫髮首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫髮。 經常洗頭，清洗掉頭部多餘頭脂，防止因其堵塞髮根毛孔而脫髮。按摩頭部，經常按摩頭部**，也可防止脫髮。
經常吃新鮮水果蔬菜，補充身體和**需要的各種維生素。少吃油膩或者辛辣的食物 ，刺激**。多吃核桃仁 ，海帶等能補充頭髮營養的食物。
多吃蛋白質高，維生素含量豐富的食物可以防止白頭髮增加。不要溼頭睡覺，可以預防頭髮變白，合理的洗滌很重要。要定期洗頭，每週1~2次，夏季適當增加次數。
用水可以用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。
廣東清遠的劉政賢冶療脫髮，白髮是不是真的？
讓我交全款，幸好我就交了100的定金，其餘的兩千多讓我貨到付款，諮詢他說2884元50天可以 好白髮，想轉賬了心想來是不是真的，原來是假的，謝謝樓上了，一次次的找尋與你，想必你定是埋怨我的叨擾，希望你能夠諒解一番我這即將邁進六旬的糟老頭子，屬實乃是因為對你現身軀放心不下才一次次打擾到你，我也明白你心...
孩子白頭髮越來越多，發白發黃，該怎麼辦
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