1樓：疆哥
造成抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
2樓：匿名使用者
嚴重缺鈣。吃些補鈣的東西加鈣片可以改善一下
3樓：滄海
可能跟空調間裡呆的時間長有關係，建議空調可以關一會。。。或者就是缺鈣了。
4樓：想不到的驗證碼
這是血液不流通 身體不好吧 多運動
5樓：匿名使用者
缺鈣、還有就是你不活動的關係、建議你每天晚上喝一杯熱牛奶、玩2小時、起來活動活動、吹空調的時候吧腿蓋上點、我原來也老抽筋、後來吃鈣片、我是因為缺鈣引起的
22歲女生老是掉頭髮怎麼辦，22歲女生老是掉頭髮怎麼辦？
掉頭髮主要有三個原因形成 第一個是遺傳，這個是不能改變的啦 第二個是由於得病等原因，服用激素藥物所致 第三個是由於雄性激素分泌旺盛，這個就是導致鬍子多 胸毛多的男子頭髮少的緣故 而由於女性分泌的是雌性激素遠遠多於雄性激素，所以一般很少見到女性謝頂。飲食的話是多吃含有黑色素 高蛋白食物，比如黑豆 黑米...
腳老是抽筋是怎麼了，要怎麼辦呢？拜託各位了3Q
引起抽筋的症狀有很多原因 我就來說下 缺鈣引起的補充食物 1 牛奶 2 海帶和蝦皮 3 豆製品 4 動物骨頭 5 蔬菜 等等 選著藥物的話 1 高鈣片 2針劑 糖酸鈣注射液 這些東西都是日常生活中方便的方法 謝謝採納 抽筋時，腿一定要繃直。抽筋學名為 肌肉痙攣 muscle cramp 是指肌肉突然...
我今年22歲，老公24歲，老公是個人很好很熱情的人對我的
雖然你文靜，復 但是看你打那麼多的字就 制知道你是一個容易亂想的人，有時候人家會有想法都是因為你對人家的誤會開始的，人家刻意向你解釋就說明她已經知道你已經在誤會人家了，不是每個人做事都會很周到的，總會有那麼一兩件事會讓別人誤會，你不要太放在心裡。肯定是會有好感的，一個好的男人誰都會喜歡，至於有女主人...