1樓：匿名使用者
1、首先給大家說的是一些由於食物引起的**發黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致**變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身**。多吃一些香蕉、蘋果等水果能夠讓你全身美白的哦！
2、對於我們平常吃的一些藥也是很有肯會引起我們臉色發黃的哦！藥物引起的**發黃：長期服用帶有黃色素的藥物。
一些藥物也會給我們造成一些**過敏怎麼辦的問題，所以mm們是一定要注意的。
3、一些人貧血症狀，也會引起臉色發黃。看一下這個化妝品品牌排名，對於遮蓋也是很有效的。血液迴圈不良引起的**發黃：
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
4、對於一些**比較油膩的mm，也會引起臉色發黃的。皮脂油膩引起的**發黃：堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起**發黃。
看一下這個**排行榜，可以讓你的**不再油膩膩的哦！
5、由於卸妝沒卸乾淨，經常會出現一些垃圾沉澱，色素積聚引起的**發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起**發黃。燕麥片的營養價值mm們是一定要知道的，能夠很好的幫你解除臉色發黃的哦！
6、對於夏天強烈的紫外線照射也是會給我們的**造成發黃的。用蜂蜜來做**，蜂蜜的功效是剛剛的，可以幫你解決紫外線造成的困擾。紫外線照射引起**發黃：
紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
7、熬夜、失眠是造成臉色發黃的最大元凶。堅持用白醋洗臉可以幫你擺脫黃臉婆的哦！長期熬夜、睡眠不足引起**發黃，因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
2樓：稚於最初
女性臉色發黃，可能是因心情緊張、抑鬱、煩悶，造成體內營養物質消耗過多，雌性荷爾蒙分泌減少，導致月經稀少、經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、臉色發黃。另外，食物中毒、瘧疾也會導致臉色發黃。可以通過調理飲食、補充營養來改善臉色。
比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨蔘可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右，沏1-2杯即可；阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平時要少吃傷害脾胃的食物，如冷飲。
其次，養成規律的生活作息習慣。按時睡覺，定時吃飯，堅持鍛鍊，多晒太陽，保持心情舒暢，通過促進內分泌的平衡達到改善臉色的目的。
3樓：匿名使用者
九芝堂驢膠補血顆粒 養生堂維生素系列
4樓：萬問千不知
多喝絞股藍茶，經濟實惠美容又養顏！介紹一個絞谷絞股藍茶給你！
5樓：匿名使用者
大棗，紅糖，菠菜，阿膠，燉雞、排骨
6樓：李醫生談
健康 面色 長斑 養顏 **，好**要從喝的東西開始改變，3個泡水好物，越喝越年輕
7樓：南柯子
孢子粉啊 ！！全面調理身體機能！！這四家孢子粉是國藥準字的質量最有保障！！
女人臉色發黃吃什麼可以改善
8樓：宋小蟲
宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫熱食物。
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維生素b12等營養食物。
蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
主食及豆類的選擇: 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇: 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
蔬菜的選擇: 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
水果的選擇: 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
9樓：匿名使用者
可以吃一些補血的實物，比如菠菜，桂圓，紅棗等。
10樓：春哥
一個人的臉色與身體健康有著密切的關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色白皙，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。其實**黃也可能是身體缺少某種礦物質和維生素造成的，那麼臉色發黃的人應該多吃些什麼呢？
營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。
藥物調理需在中醫指導下服用。 1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。 3.
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。 4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
因此亦要多吃蔬菜。 應多補充下列食物： 1.
主食及豆類的選擇： 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。 2.
肉蛋奶的選擇： 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。 3.
蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。 4.
水果的選擇： 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
11樓：氛畝粉曲蕾
女人臉色發黃暗淡無光還是比較常見的，我也是身體各項指標都正常，可是臉色就是不如身邊姐妹的，很苦惱，看了很多美女他們臉色都光亮的，後來閨蜜告訴我她在塗烏克蘭kisi美白精油，我塗了一段時間確實白亮了許多，臉上多年沉澱下來的黑色素黃色素都淡化了許多。看上去美多了
12樓：愈瓤赤灌擬
女人臉色發黃，我今年37歲臉發黃去檢查了身體各項都正常，可**就是暗淡無光發黃，看到姐妹一個個都光澤白嫩，後來厚重臉皮問了一姐妹原來他們都在塗精油，竟然沒帶著我一起。逛街時候送她一套衣服，才和我說是塗的烏克蘭kisi精油，這些女人啊心眼多的很，就怕你比她美。你也試試看
女人**發黃吃什麼好
13樓：a山巔之最
女人臉色暗黃吃什麼好？
「黃臉婆」這詞對於一個女人來說是致命的，它不僅意味著你的**已瀕臨「崩潰」，而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以，一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說，要抓住青春首先要解決面部「暗黃」。
面色暗黃吃什麼來改善呢? 氣血充盈則臉色紅潤，神采煥發，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能特別好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。
所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
營養原則
一、營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既能補血，又可補氣。常用的食物有豬肉、牛肉、雞肉和豬肚等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、熟地、當歸、黃芪等。
藥物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃點含有很多的「造血原料」的優質蛋白質、葉酸、必須的微量元素(鐵、銅等)、維b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，然而新鮮綠色蔬菜中含有很多的葉酸。葉酸參與血色素的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可造成混合性貧血。因而亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、香菇、胡蘿蔔、南瓜、冬筍、扁豆等b族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、髮菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿蔔等含有非常豐富的粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
2.肉蛋奶的選擇： 雞肉、鰱魚、章魚、兔肉、狗肉、鯧魚、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、鵪鶉和青魚等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱖魚、章魚、豬血、牛肉、海鰻、鴨血、帶魚、牛肝、蛤肉、羊肉、豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海蔘、鱔魚和羊肝等含有大量的蛋白、生物鹼的食物則有益於補血。
3.水果的選擇： 栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄乾和花生等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
4.主食及豆類的選擇： 選擇粳米、小米、糯米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
飲食禁忌 忌菸酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙燻類食物。
14樓：晉芬毋語
▲白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，也是很多人愛吃的，生熟都能吃，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，抗氧化，防止脂褐質沉積。
因此，常食白蘿蔔具有很好的美白作用。
▲蘑菇蘑菇我們經常吃，多數用蘑菇來做湯喝，蘑菇的營養很豐富，蘑菇富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，讓肌膚更美白嫩滑。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利，你看蘑菇不但美白，還能讓你更健康。
▲土豆土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性恢復美白肌膚。
此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
▲胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘿蔔當中有一種能夠分解維生素c的酶，如果把它和白蘿蔔一起吃的話，白蘿蔔當中的維生素c就會被分解掉，營養大打折扣哦!
哪些因素造成女人臉色發黃，女人臉色發黃暗沉是怎麼回事
1 脾虛造成的臉色發黃 面色萎黃，多是脾虛氣血執行不暢 若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮豔為陽黃，是溼熱燻蒸，晦暗如煙燻為陰黃，是寒溼凝滯 若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停。2 貧血或氣血不足造成的臉色發黃 有的人的膚色偏黃或者微微有點發黃，這種情況大多數是氣血不足造成的，...
女人臉色黃吃什麼可以改善，女人臉色蠟黃該吃什麼補氣血
臉色發黃有很多原因.最常見的是,先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.還有常見的是,偏食 營養不均衡，臉色也會黃。假如是這樣很好辦，糾正飲食習慣，多吃點肉 多 吃石榴 木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等 堅持下去，臉色肯定會變白 變紅潤。還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉...
形容看人臉色的成語,形容人臉色好的成語
察言觀色 ch y n gu n s 解釋 察 詳審。觀察別人的說話或臉色。多回指揣摸別人的心意。出處答 論語 顏淵 夫達也者，質直而好義，察言而觀色，慮以下人。結構 聯合式。用法 用於從觀察人的說話和臉色來揣摩別人的心思。一般作謂語 定語 狀語。正音 色 不能讀作 sh i 辨形 察 不能寫作 查...