1樓：芮多魏奇正
2歲以後，寶寶的牙齒咀嚼能力、胃腸道消化能力日趨完善，因此寶寶的飲食也不必像以前一樣要做得很碎，食物的範圍也擴大了很多。
2歲半～3歲的寶寶已經能攝入各種食物，同時，由於寶寶消化機能不健全，寶寶還不能同大人們吃一樣的食物，所以，爸爸媽媽們依然需要在寶寶的飲食上下功夫，每天合理的安排寶寶的早餐，午餐及晚餐。否則，對寶寶的身體健康很不利。
2歲半～3歲的寶寶仍處於快速生長期，再加上活動量大，因而，他每天都需要攝入1200～1
500千卡的熱能與大量的營養素。因而，這一時期，寶寶每天需要補充主食1
50～1
80，蛋白質40～50％，脂肪30～50克、牛奶400毫升、新鮮蔬菜200～250克以及水果1
50～200克。而此時寶寶的消化機能不是很健全，所以，媽媽們為寶寶安排
日三餐，既要考慮到寶寶生長髮育的需要，又要照顧到寶寶的進食特點。
為了滿足2歲半～3歲寶寶的營養需求，媽媽們要保證寶寶的食譜中有五穀雜糧，肉蛋、蔬菜、水果的數量充足，質量優。除了三餐的飲食之外，還要在空閒的時間裡給寶寶補充一兩次的小點心，每天為寶寶準備的飲食最好的安排則是三餐二點或是三餐一點，而且還要在三餐中合理的搭配膳食熱量。
媽媽一定要為寶寶準備豐盛的早餐，早餐應占全天飲食總熱量的25％左右。午餐，一定要豐富，量要比早餐大些，寶寶營養應占全天飲食總熱量的35％。
吃中餐後的兩或三個小時後，可給寶寶準備下午的點心，如餅乾、糕點、牛奶或豆漿、水果等，約佔全天總熱量的10％左右。寶寶的晚餐呢，一定可清淡，媽媽可讓寶寶吃一些容易消化的食物，而且要控制好量，不要讓寶寶多吃，否則，會影響寶寶晚上的睡眠。晚上如果寶寶吃得少，可讓寶寶喝點牛奶。
2歲半～3歲的寶寶不必額外補充鈣劑，僅通過食補即可滿足對鈣的需求量。如果媽媽們每天能保證喝500毫升的奶，你的寶寶就可以攝取到基本上滿足生長需求的鈣。
2樓：我小家碧玉吧
兩歲半的寶寶需要均衡、充足的營養，適量、愉悅的運動。寶寶吃好、玩好才能睡好，身體發育才正常、健康。
你家的寶寶2歲半了,完全可以循序漸進新增飯食了 。
以下為日常食譜,供你參考：
早上7點左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶
上午8點左右（起床後）：蒸雞蛋（加少許魚、鴿子、雞、豬肉或蔬菜）
上午9點左右：戶外活動。
上午10點左右：水果泥（蘋果、梨……）和果汁兌水。
中午12點：菜肉乾稀飯（或面試、混沌類）。
中午12——下午3點左右：午覺（不管寶寶怎樣「反抗」，堅 持告訴他午覺一定要睡，寶寶能聽懂的，慢慢會養成習慣。）
下午4點左右：喝水
下午4點半——5點半：戶外活動 下午6點左右：菜肉乾稀飯（或麵條、混沌類）。
晚飯後一定要安排戶外活動，20-30分鐘。
晚上：8點左右睡覺。
3樓：潛翮淳于雅容
寶寶一日三餐和大人一起吃，上下午給寶寶吃點點心或者水果就可以了，寶寶的飲食均衡，雞魚肉蛋蝦、蔬菜水果、粗細糧都要做給寶寶吃，每天早晚喝奶粉不少於400毫升，這樣才能滿足寶寶生長髮育的需要。
4樓：匿名使用者
一停三餐和我們大人一樣，半上午和半下午可以吃些水果和果汁睡覺前半個小時吃些奶粉或者麵食稀飯
兩歲半孩子一天都吃什麼，怎麼安排飲食
5樓：濛濛然然歲月
一、兩歲半兒童飲食安排
兩歲半的兒童應該每天採用三餐三點的方式進行餵養，三餐三點的時間和分量安排為：
（1）兩正餐之間應間隔4~5小時，加餐與正餐之間應間隔1.5~2小時；
（2）加餐份額宜少，以免影響正餐進食量；
（3）根據季節和飲食習慣更換和搭配食譜。
二、兩歲半兒童具體一天的飲食如下：
每天穀類食物85~100克，少量的薯類（紅薯、土豆等），蔬菜200~250克，水果100~150克，禽畜肉類、蛋類、水產類共計50~70克，相當於大豆或製品（相當於大豆的量）5~15克，奶類500毫升，食用油15~20克。
兩歲半的兒童雖然可以進食固體類食物，但是奶製品仍然是他每天必須的食品，建議每天進食500毫升左右的奶，以補充孩子的鈣劑、蛋白質和一些脂溶性維生素。
上午：高蛋白飲食，如牛奶（配方粉）、小豆包、蛋羹
中午可：有肉一餐，如雞肉、牛肉，吃些爛飯；
晚餐：蔬菜、魚、蝦等，主食可以根據寶寶喜好來調整。
三、飲食注意事項：
1、需要注意限制食鹽或含鹽食物的攝入，每天食鹽總量不超過2克。
2、每個孩子有自己的飲食習慣和特點，飲食安排還要結合孩子的實際情況，注意監測孩子的發育，對於消瘦、超重、肥胖或疾病狀況下的兒童需要制定個體化的飲食。
3、寶寶在三歲以前，最好保證食物口味的清淡。因為寶寶的味覺系統更加靈敏。調味劑過重會讓寶寶拒絕吃正常味道的食物。當寶寶拒絕吃飯時，一定不要給餅乾或者糖果之類無營養的食物。
寶寶營養不均衡多吃以下食物：
1、牛奶。牛奶是除母乳以外最好的食物，它含有大量優質的蛋白質和脂肪，並且很容易為嬰幼兒吸收利用。因此，1～3歲幼兒，除主食外，應以牛奶為基本食物。
3歲以後，只要經濟條件許可，每天也至少要喝250毫升牛奶。
2、豆腐。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。
兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
3、瘦肉。它富含蛋白質、鐵、硫胺素和脂肪，既能滿足兒童對蛋白質的需要，還能有效防止兒童患缺鐵性貧血。
4、酸奶。其實美國專家推薦的是低脂酸奶，可能是因為美國兒童的肥胖率更高，也可能是西餐的動物脂肪攝入較中國兒童要多。一般中國的營養專家還是建議兒童吃全脂乳
品的，如果你的寶寶有體重超標的困擾，那麼可以考慮吃半脂或脫脂的酸奶及牛奶。
5、大豆及大豆製品。大豆中蛋白質含量高達38%，高出瘦肉2倍。大豆中的脂肪、鐵及維生素b族含量也高。
但大豆中的蛋白質不易被嬰幼兒消化，因此，製作時需花大功夫，經過細火慢燉，方可讓1～3歲的小兒食用。但是，大豆製品，如豆腐、豆漿、豆乾等等，則較易消化。
4～6歲的小兒，可吃大豆食品。
孩子如果營養不均衡過於嚴重就要及時檢查**。
6樓：冰雪陽光久久
你好；兩歲半的寶寶需要均衡、充足的營養，適量、愉悅的運動。寶寶吃好、玩好才能睡好，身體發育才正常、健康。 你家的寶寶2歲半了,完全可以循序漸進新增飯食了 。
以下為日常食譜,供你參考： 早上7點左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶 上午8點左右（起床後）：
蒸雞蛋（加少許魚、鴿子、雞、豬肉或蔬菜） 上午9點左右：戶外活動。 上午10點左右：
水果泥（蘋果、梨……）和果汁兌水。 中午12點：菜肉乾稀飯（或面試、混沌類）。
中午12——下午3點左右：午覺（不管寶寶怎樣「反抗」，堅 持告訴他午覺一定要睡，寶寶能聽懂的，慢慢會養成習慣。） 下午4點左右：
喝水 下午4點半——5點半：戶外活動 下午6點左右：菜肉乾稀飯（或麵條、混沌類）。
晚飯後一定要安排戶外活動，20-30分鐘。 晚上：8點左右：
喝酸奶一瓶，然後睡覺。 飯後喝酸奶可以幫助寶寶增加抵抗力，補充鈣質，健骨，長個子。
兩歲多小孩兒需要每天吃什麼食物啊？
7樓：瓜田裡的猹
最多可以吃很多輔食了。比如說米飯，面，蔬菜這些都是可以吃的。還有肉也是可以的，只要把它切得足夠細。
8樓：生活達人小鄭老師
兩歲的孩子，我覺得每天都可以給他們吃點牛奶，這樣的話能夠得到更好的營養補充。
9樓：叫小蝌蚪
小孩子要多吃蔬菜水果，和一些蛋白質類肉品，增強孩子的體質和抵抗力。
10樓：**規踐行者
我家寶寶兩歲就和大人一樣一日三餐了，下午三四點會吃點水果。
11樓：三熙
孩子兩歲時候牙齒差不多出全了，能吃的東西也很全面了，但是一些比較硬的蔬菜和肉類，吃起來還是比較困難的，也不易消化。所以兩歲寶寶每餐要保證有粥，五穀雜糧都要有，不愛吃豆類的可以打成米糊。寶寶一般不太愛吃蔬菜，所以有時候我會把蔬菜加到粥裡，小米胡蘿蔔粥可以直接打成糊，如果加青菜就可以先把粥做好，出國之前加入青菜碎，加些鹽有點滋味寶寶會更喜歡。
12樓：弓谷蘭
兩歲的寶寶應該與家人一起進食一日三餐了，並在早餐和午餐、午餐和晚餐之間，以及臨睡前各安排一次點心。寶寶每天仍需保持約500ml的奶量，雞蛋一個，肉禽魚50-75g；軟飯、麵條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉等穀物類約50-100克。同時嘗試吃不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。
13樓：以心
兩歲寶寶，乳牙基本上有十幾顆，適合吃很多食物。以配方奶為輔，米、面、粉為主，主食、肉、蔬果要注意多樣化，達到營養均衡而豐富的效果。 飯菜最好單獨做，如果和大人一起吃，需要做得清淡一些，儘量少放或者不放調味料。
兩歲寶寶，可以早晚各喝一次奶，每次大約200ml左右，三餐時間保持和大人一樣，另外，可以在上午和下午各加一次餐，可以是水果、堅果或點心。鱸魚西蘭花胡蘿蔔香菇粥、雞肉海帶菠菜粥、青菜肉末粥（肉末可以是牛肉、豬肉、雞肉、魚蝦肉等）、芋頭蝦泥粥、核桃花生紅棗小米粥、山藥排骨小米粥、紅薯蛋粥、紫薯南瓜粥等。
14樓：沉夜孤星
其實兩歲的寶寶可以吃很多東西了，在平時的飲食中注意均衡搭配，就可以了。寶寶生長需要七大營養素：碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素和水。
每天需要為寶寶提供15-20種食物，所提供的食物中要包括五大類基本食物：糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果和水。糧食主要提供碳水化合物；肉蛋奶主要提供蛋白質、脂肪和礦物質；蔬菜主要提供維生素和纖維素；水果主要提供維生素和水；水主要提供水和礦物質。
兩歲的寶寶，每天的安排是3次正餐，2次加餐。每次正餐提供的食物，都儘可能地包括糧食、肉蛋奶、蔬菜三大類幾本食物。
15樓：蒙雅潔
我家寶寶兩週三個月，每天早晨起床先喝240毫升的配方奶，然後我蒸個雞蛋糕給他吃，或者是白煮雞蛋，反正每天都要吃個雞蛋。包子他不怎麼愛吃，有時候吃個小麵包。中午就吃米飯，炒個土豆肉絲，或者豆腐皮，豆腐加雞蛋煎一下在炒，也非常好吃有營養。
要麼喝點蛋湯，要麼不喝。最近剛學會使用榨汁機，準備下午以後給他榨橙汁喝，維c含量比較高。以前晚上我好做番茄雞蛋麵給他吃，但是有點油，最近剛和我姐姐學了一個起湯麵很清淡，寶寶愛吃。
然後涼拌個土豆絲他也喜歡吃。明天準備燒個小雞腿拌米飯給他吃，晚上吃個排骨湯麵條。
我兒子兩歲半了，我兒子兩歲半了 基本上什麼都不說！爸爸媽媽都很少叫 大人怎麼教他都不理會 就像沒聽見 但是我感覺他是
是不是你脾氣不好老教訓孩子，孩子怕大人了，在孩子面前多有些耐心和溫馨，多和孩子溝通，在一起玩遊戲，在不然最好去看看醫生，既然著急了會說，那就逼他著急。大人不要替他說話，不要猜測他的想法，他要什麼讓他自己說出來，不說話不給他，要媽媽就要叫媽媽，不叫媽媽不給抱。現在小還能糾正過來，要趕緊了，不能太嬌慣了...
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