1樓：崇正德
首先，你會來這裡提問，說明你的內心是向好的，你已經感覺到這種看似快樂但卻無比痛苦的事情，你也有想過要改了。
曾幾何時，我也有和你一樣的困惑，高一軍訓後的一個晚上去通宵，剛開始還玩什麼跑跑卡丁車，後來又玩天龍八部、尋仙、天下貳。而且幾乎沒星期都去通宵，上課跟你一樣的。生活的和你一樣狼狽，經常沒飯吃，找同學借錢真的太痛苦了。
我也騙過父母，但我不做對不起別人的事情。現在想想，那段日子真的很無知很幼稚，何必活得這麼累呢。在遊戲中你可以呼風喚雨，可一回到現實中什麼都不是。
還是多想想現實中的生活，多和幾個要好的朋友在一起，做點有意義的事情，這樣至少不會那麼虛度。而且你會漸漸發現，現實中的生活真的比遊戲中的好，多運動，多做你其他感興趣的事情，多參加一些集體活動，這樣有助於你的興趣轉移。真心你能早日回到現實生活中，掙脫苦海。
孩子，回頭是岸！
2樓：匿名使用者
初中的好學生很容易在高產生變化，大多數人也都和你一樣，知道這是不對的，但就是改不過來，所以現在你很危險了。不過還好你還只是高二，要改還是來得及的，多和你們班上那些埋頭苦幹的人接觸。
3樓：m_雲道
時刻警示自己，在床頭，書桌上，手上等常看得到的地方，寫些激勵自己的話，時不時看一下。
可以嘗試列一個時間表，把時間都利用起來，生活充實了，應該就不會去有空閒想網路遊戲了。
4樓：為愛瘋狂
這個說實話很難，我也是這樣，想少上點網，但自控力比較差，願神保佑我們把
5樓：丶小小小無奈
連續上幾十個小時的網,知道你噁心為止
6樓：匿名使用者
不給自己上網的機會，改變目標， 去泡學校裡最漂亮的女孩子，泡不到就想辦法，或者再找個物件。總之不給自己時間去上網
7樓：匿名使用者
要戒掉上網遊戲的壞習慣，並不一定要不玩遊戲啊，學習空下來可以適當玩玩啊。勞逸結合很好嘛。要是忍不住，就把電源線拔了，給父母保管吧。
怎樣戒掉網路遊戲？
8樓：大大的
為了戒掉網路遊戲應該做到：
第一，別怕它，別逃避它，同時也別拿自己為什麼經常克服不了這個困難而感到懊悔，責備自己，要知道，這是正常的，我們人類都這樣，而且就算是我克服了，將來如果我不保持克服，也有這可能又發作。
第二，克服本能的最好做法，其實就是不給再來一次的機會。比如lz 可以在清醒（本能未被喚起）的時候，做一些實際的事情，讓自己斷絕有可能接觸遊戲的機會。當然簡單的刪除遊戲，這沒有效果，因為安裝一次，也不那麼麻煩。
重要的是要找到一個有效的辦法，而且切實的去履行它，在清醒的時候，因為一旦你的本能被喚醒，說什麼都收效甚微了。
第三，在面對各種癮的同時，我們要明白一點，我們之所以這麼做，其實這就是在追求一種幸福感，但是這樣做產生的幸福感很難維持，需要不停的刺激，而且這種刺激是一種巨大的消耗式的異相行為（逐漸減少）。這樣的行為帶來的影響，將是負面的，同時這幸福感不具有長久性同時也無法回味。所以，我們要在生活中追求更長久的幸福感，比如獲得事業，學業，個人成長上的成功，同樣會給我們帶來幸福感，這是一種補充式的同相行為（逐漸增加）。
這樣的行為會不斷增加你在獲得知識，提高心智，增加經濟，培養好的人際關係等等諸多方面累加幸福感，同時非常有意思的是，你一旦回味起來，就還能體會到那種幸福感，所以要讓自己的行為具有一個長久的目標，當你為了追求這個目標的時候，哪怕就前進了一小步，也會有幸福感和滿足感，想想為什麼，一到了晚上，你躺在床上如此的不安靜，總覺得又虛度了一天，那就是因為你這一天的行為和你的目標不一致，所以你很難睡下，只有告訴自己：我明天一定努力，才能睡去。
9樓：匿名使用者
1.給孩子培養興趣愛好
給孩子培養一種他真正感興趣的愛好，如閱讀、繪畫、樂器、發明創造等等，一旦有這麼一個愛好，在空閒的時間裡，孩子就會去做這件令他感興趣的事情。
2.學習之餘，給孩子安排豐富多彩的娛樂活動
比如週末帶他去郊遊去博物館，長假去旅遊，就算是平時也可以在晚上他寫完作業之後，鼓勵他跟小朋友一起去運動，這些健康快樂的活動會把孩子的空閒時間填滿。而孩子都是好動的，充滿好奇心的，去參加豐富多彩的娛樂活動比在電腦前坐一整天有趣多了。
3.滿足孩子的內心渴望
每個孩子的內心都渴望被愛、接納、肯定、讚賞、尊重，在日常生活和學習中，對孩子的每一點進步，我們都應該表現得很滿足並讚賞，就算孩子有些不如人意的地方，我們也應該接納並鼓勵他改正，讓孩子時時刻刻能夠找到自己的存在感和成就感，讓他不必在網路世界中尋找安慰。
4.父母做好榜樣
現在有些孩子的家長本身就是遊戲迷，回到家一有空就玩，如此耳濡目染，孩子怎麼會不玩遊戲呢？我有一個朋友，發現兒子喜歡玩遊戲，便抱著研究孩子為什麼喜歡玩遊戲的心理也開始玩遊戲，結果，他比兒子還上癮。後來，他教育兒子時就沒有了底氣，效果也就可想而知了。
因此，如果我們不希望孩子沉溺網路遊戲，那麼做父母的應該率先做好示範，遠離網路遊戲。
5.不要把電腦放在孩子的屋子裡
不要把電腦放在孩子房間，也不要放在書房等封閉的房間裡，這是為了避免孩子獨自一人玩電腦時，不能控制時間，或者瀏覽不健康的資訊。即使孩子並不沉迷網路，也要做一些預防措施。
6.給孩子規定上網時間
給孩子規定上網時間的方法也是非常可行的，但這個規矩一定要早立，在孩子一二年級就開始，時間可以有彈性，但是不要太大。從遊戲的角度考慮，如果孩子玩遊戲玩到半截，強行讓他關機，孩子就算關機了，心思也收不回來，可以等到他這一關結束，但絕對不能開啟下一關。
7、不要隨意給孩子手機玩
現如今手機網路遊戲正在成為網路遊戲的主體，特別是小孩子們更是經常網手機網路遊戲。很多家長對此不注意，總是隨意給孩子玩自己的手機，讓孩子沉迷在網路遊戲中不可自拔，染上游戲癮和手機癮。因此，家長們不要隨意給孩子手機玩，手機上的遊戲最好設定密碼，防止小孩子玩遊戲。
10樓：僑悅友閒
時間長了，他自己也會明白的。虛擬的東西最終還是要回到現實，痴迷於遊戲是一種精神依賴，可以找點現實中有意義的事分散他對網路的依賴感。興趣轉移了就好說
怎樣戒掉遊戲癮！
11樓：李好
如果你實在控制不住自己玩遊戲，那麼就想想過分沉迷遊戲的危害。同時也可以想想把時間用在其他方面帶給自己的好處，如：外出遊玩，陶冶身心；參加鍛鍊，增強體質；陪陪家人朋友，增進感情等等。
通過轉移注意力來解決。當想打遊戲的時候試著轉移注意力，比如去打打籃球，看看電視，讀讀**，這樣你的遊戲癮會多少減弱一些，貴在堅持。
想打遊戲的時候就多多運動，運動可以鍛鍊體魄，也可以鍛鍊人的意志力，每次運動到滿頭大汗回家，就不會那麼想玩遊戲了。
想打遊戲時就睡覺，睡覺還可以補充人體的精力，打遊戲只會耗費精力，所以，與其玩遊戲，還不如好好的睡一覺。
讓爸爸媽媽鎖上家裡的電腦，這樣在你想打遊戲時也就沒什麼可以玩了，但是說到底，還是需要你的意志力強。
可以讓自己的生活變得充實起來。比如在學校課不多的時候可以看看課外書，兼個職，當然，大學生的話也可以談個戀愛。在家的時候可以約朋友們出去聚個會，唱個歌，這樣不僅可以幫你戒掉遊戲癮，還可以促進你跟朋友之間的感情。
這是最狠的戒除遊戲癮的一個方法，就是把遊戲賬號登出掉，辛辛苦苦打到滿級的遊戲賬號被登出，你就會不想再玩這個遊戲了。
如果你自己真的難以控制，那麼可以到專門的醫療機構進行諮詢、**，他們一般有專業心理醫生定期進行心理指導和輔助鎮定藥物**。另外，他們還會通過一些**、書籍、電影來分散病患注意力，同時培養患者更廣泛的興趣愛好。
以上方法在一定程度上都可以幫助你戒掉遊戲癮，但是最主要的還是在於你自己，希望你可以充滿意志力，堅持下去，加油！
12樓：匿名使用者
我也是遊戲過來人，如今我已經將遊戲徹底放下了，當初也遇到和你一樣的困惑，每天把時間都投入到遊戲裡了，結果現實生活一團糟，其實遊戲畢竟只是遊戲，不是你的全部，首先你需要做的就是轉移你的注意力，別總是想著遊戲、遊戲，將這兩個字從腦海裡忘掉，當然，我知道你現在也肯定在努力戒掉它，可是，這東西不是一蹴而就的，需要一個過程，你現在是暑假，想必你們作業也不少，不知你是在家玩兒還是網咖，如果你在家玩兒，如果說你明天早晨起床了，想玩兒遊戲了，那好，別讓家人阻礙你玩兒，想玩兒多久就玩兒多久，我保證你玩兒一直玩，到中午一定累了，那好，中午好好休息，下午學習吧，這樣你學習的時候一定不會再想著遊戲了，如果你去網咖玩兒，那好，讓家裡人別給你零花錢，你沒錢怎麼玩兒？我也玩兒過dnf，當時為了衝70級，每天大早上就起床刷圖，後來到70級了，裝備差不多了，也感覺沒意思了，現在號扔那裡，好久沒上了都。
遊戲畢竟是遊戲，有時候也是心態問題，你想想你每天刷圖、升級、攢錢，無非就是讓你的裝備nb點兒，可你好好想想，你是土豪嗎？你有那麼多時間和精力嗎？你再怎麼努力，你也是遊戲裡最普通的一員，都是商家發財的奴隸。
多想想以後，難道你將來也就玩兒遊戲這點兒出息嗎？
如果現在狠不下心來就別刪號，刪了或許又建小號了，隔個4、5天玩兒一次，徹底玩兒膩味了，好好做你該做的事，做你的事的時候遊戲想都別去想。 給自己建立個安排表，每天學什麼，做什麼不過不要把遊戲列入你的安排表裡。
這只是我的一些建議，我也算個遊戲過來人，沉迷於cf/dnf 2年多， 如今好後悔，不過也沒有後悔藥可吃，如果現在你就扔下游戲，相信你可以收穫比遊戲更有意思的東西：那就是成功的喜悅，如果你還沒參加高考，把時間投入到學習中去吧，今年我大四了，馬上要告別學生時代了，很不捨，希望你珍惜學生時代的美好生活。
13樓：匿名使用者
心理學研究表明--網癮能消除！癮，是指各種生理需要以外的、超乎尋常的嗜好。青少年過度迷戀上網實際上也是一種成癮行為，網癮行為綜合徵的診斷標準有：
1.上網已成為生命活動中的必須部分，並由此產生心理、生理依賴性。如網癮者可以在網咖內上網達8小時甚至更長時間，不知餓，不知渴，或睡在網咖，上網時精力集中、愉快，從網上得到解脫與歡樂，忘記人世憂傷與煩惱。
2.強令終止上網便會出現戒斷症狀。如網癮者感到空虛、無聊、煩躁、無助、不安、抑鬱，或出現摔物、吵架、打人、偷竊、拔眉毛、尋死覓活等衝動行為，一旦父母又準其上網，則上述戒斷症狀全部消失，同時產生欣快感。
正常上網者和網癮者的區別在於，前者能自我控制、自我約束，不影響正常學習和正常生活節律，也不會流連往返，不上網時也不出現戒斷症狀，情緒如舊。後者則對上網如痴如醉，不準上網便出現戒斷症狀。 現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。
上網是操作過程，網上嚐到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱為強化，多次強化後，便形成了"網癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，並降低個體免疫力。
網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、**。 有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。
所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少並不和強化物結合，網癮便很易**。具體辦法是認知行為**。 1.
認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然後理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網佔用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理髮展。
與此同時，家長還要主動與老師配合。 2.系統脫敏。
家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網咖8小時以上，則第一週減為6小時，第二週4小時，第三週3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每週發給適當的代幣，到月終換為現金。
做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。 3.
代替**。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等。
4.厭惡**。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。
拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。
沉迷網路遊戲如何戒掉？怎樣戒掉網路遊戲賭癮
中小學生自制力不高，沉迷網路也是時有發生，家長可以通過這些方法扭轉局面。沉迷於網路的現象是很多學生都有過的經歷，當然這也不能怪學生們，畢竟有很多成年人每天都手機不離手，針對這樣的現象，家長們只要找對方法也是可以慢慢扭轉局面的。1 家長先放下手機。俗話說 父母是孩子的第一任老師 孩子天天與家長呆在一起...
怎麼讓孩子戒掉手機癮，怎樣戒掉孩子的手機癮
多讓孩子參加集體室外活動，分散對手機的依賴和注意力，時間久了也就淡了。怎樣戒掉孩子的手機癮 孩子沉迷手機怎麼辦？如何戒掉孩子的 手機癮 這樣做更有效，做父母的不妨試試！引導他，首先你最好不當著孩子的面玩手機，和孩子在一起時多溝通，多陪陪他，他一拿起手機，你就儘量想辦法找些讓他放下手機去做的事，堵是不...
聰明的父母應該如何幫助孩子戒掉「手機癮」
學者曾針對 孩子玩手機 現象做過調查，統計分析了2萬名年齡在3至14歲的未成年人，結果發現 未成年人沉迷手機，且日趨低齡化，不少中學生甚至是小學生，都普遍存在玩手機上癮的情況，不光導致視力和身體素質下降，玩遊戲荒廢學業的案例也是不在少數。玩手機上癮真的是孩子的錯嗎？生物學家通過研究發現孩子玩手機上癮...