1樓：顧暖暖吖
我覺得你太自卑啦xx…還很注重別人對你的看法x因為不是專業的醫生所以沒有辦法判斷你是否有心理障礙 但是從你的話裡可以看出你非常非常的沒有自信。
我可以理解你的感受哦，因為我也是這樣子的人，但是請你不要做傷害自己的事情呀，傷害自己只會讓自己和別人痛苦。
為什麼認為自己什麼都做不好呀qaq…不要這麼果斷地否定自己呀xx我連把自己的經歷分享給別人的勇氣都沒有，連和認識的人交朋友的能力都沒有，相比之下你其實是個很棒的人哦ww
不要認為自己很差勁呀，這種想法才比較差勁呢，你要試著去發現自己的閃光點
比如，在你的這句話裡，我發現你是一個很溫柔很尊敬長輩孝順父母的人 哦，就算難過到想要放棄生命也因為父母堅持下來了，就算不想唱歌也沒有反抗爺爺而是裝睡。你看，自己確實是一個很棒的人吧w
還有，隨隨便便放棄生命可不是一件好的事情哦。
生命裡有那麼多美好的東西，想想清晨透過紗窗照進屋子裡的第一縷陽光，想想流動的水，想想飄飄然的雲，想想甜蜜的糖果和巧克力...
今天的天氣這麼好，父母做的飯這麼好吃，今天的我也有在努力做一個溫柔的人，努力的學習努力的生活，努力學著做一個自信的人，沒有放棄自己的生命。
要努力做一個自信和真正快樂的人呀，就算是獨處也不要害怕照鏡子，就算是獨自一人也不要黯然傷神，心裡想著，努力的話，明天一定會變好的。
如果精神狀態沒有改變甚至是變差的話，拜託，去看看醫生。
世界真的很美好，因為你的存在。
2樓：
在你問這個問題的時候，你已經知道自己是怎麼了。你尋求的不是他人中肯的答案，而是一個認同。或者說，回答者的認同更能給予你力量。
就如你所說的，你害怕別人注意你，你害怕別人注意到你的瑕疵和缺陷，你被他人中傷過，回憶裡的傷痛促使你極力避開他人的目光和言語，形成了人們口中的「自卑」。
人類的全部文化都是以自卑感為基礎的。——阿德勒
從源頭上來看，你說：「如果我自殺了，他們會受盡口水，成為全村的笑柄」。這或許正是塑就你如今性格的一個過往的縮影。
從這裡可以看出，你的家人和親戚對你寄予了很高的期望，你希望得到他們的認同，而過多的失敗以及他人的冷嘲熱諷使你感到自己與成功之間莫大的差距。失敗的過多，就會打消人作出嘗試的意志。他人對你的期望又強烈刺激著你的自信心，自卑和自負是相伴的。
如果將生活比作一片海，完全消沉的自卑的一批人已經沉了下去，在海面上掙扎的是那批失意而倔強的人。你的對他人的恐懼是自卑引起的，你的痛苦和想要自殺的念頭是在自卑與自負的矛盾中激發的。
但是正如我開頭所說，你需要的不是一個答案，而是認同，認同你現在的境遇是合理的，許許多多的人都與你一般遭受著心靈的折磨。或許有些人會叫你大膽嘗試，開朗一點，這是有失偏頗的。他們叫你這麼做的前提便是不認同你當前所處的境遇，認為它是不合理的。
但是我要讓你接納它，你不想唱歌假裝睡覺又不是不行，睡覺的時候心裡頭竊喜自己哄騙了他們一番，事後也就過去了，若再去多想，反而傷及自身。
不需要過多在意他人。生活是兩面的——現實的與心靈的，既然現實中受挫，便開拓心靈的疆土。再者，別人也有自己的生活，他才懶得管你。
你想過自殺，我也想過，誰能沒有過消極的念頭？歷史上傑出的人物誰又能做到一生波瀾不驚呢？
在發酵悲觀情緒的時候，你便是在開拓人類心靈世界的荒野。若一生生活在豔麗的花園裡，又怎能知道在北方荒漠還有一片人跡罕至的草原呢？
3樓：星迎南
你也許因為生活中受到的壓力太大和內心承受力不強造成的負面情緒。短暫的負面情緒可以激勵人，但長期處在負面情緒會傷害身心健康，我有一些建議如下:
①轉移注意力，不要想不開心的事
②寫一封信，上面寫滿你不開心的事，寫到後面，你就好像沒有不開心的事。
③聽一聽歡快的**
④培養興趣愛好
⑤合理宣洩，
希望這些可以幫忙到你
4樓：其昰我們都還小
你不是真正的快樂。所有的不快樂都隱藏在內心。而且你也很自卑 內向 時長封閉內心。
有些事情你需要去做 而不是總在意別人的看法 比如跟不太熟悉的人聊天，或者陌生人 該說什麼說什麼 大膽的說反正跟你也不太熟 想怎麼說怎麼說。融入集體又怎麼樣 雖然恐懼 但大家都是從陌生人開始變成朋友的。克服自己內心才能讓自己做出改變 走出你現在的困境。
其實有時候你不想引起別人的注意 躲在角里只是想安靜的看著 喜歡這種氣氛又不敢接觸，這也不算毛病的。其實都沒什麼的 社交恐懼症大多數人都有，不過勇敢一點 慢慢的你就變的開朗了 別人怕別人說，說了自己才能改正不是麼
5樓：風的象徵
多聽聽歌吧！正視自己的問題，我也出現過這樣的狀態，在自卑與自負中間徘徊，找不到自己的立足點。不要太在意自己是否能夠融入你不想去融入的圈子，這社會那麼發達，宅男也不是貶義詞，只是我們不擅長於社會生活，還有其他許多的事我們可以做得更好。
沒事的，相信自己，找個朋友傾訴一下，喝點酒也不錯，個自己心靈放個假。然後，找到屬於自己的生活方式和屬於你的人際圈子，會好的。
6樓：
孩子呀，你太沒自信，想要在社會上立足，你必須和別人多互動，多交往，為以後打基礎，不要封閉自己，越這樣你的內心越焦慮，還是多去參加一些娛樂活動吧，這樣你的內心才會開啟，才不會去瞎想的，對自己自信點，沒啥大不了的，你一定能行的
7樓：黃河落日故人情
你這屬於悶騷型，人要學會圓滑。對不熟悉的人也要有禮貌去打招呼。這樣才能走出自己的陰霾。
8樓：扈聖傑
這可能是因為你的成長環境，造就了你這樣的性格，只會在熟悉的人面前表現自己，在外人面前卻無比自卑，或許你還很年輕，以後你還會步入社會，參加工作，隨著閱歷加深，性格會改善很多，不要太擔心，因為我曾經也是和你一樣的人。
9樓：金菊花
我認為你是心靈空虛，沒有理想和追求。喜歡獨處的人如果不喜歡讀書的話很容易導致心理問題。我就是通過讀名著、讀名人傳記之類的東西走出孤獨脆弱的心靈世界的。
你就從讀書開始吧！知識和智慧是**一切心靈空虛的良藥！
10樓：莫曉鬼鬼
可能您對不熟的人有一定的芥蒂，或許在小時候留下過什麼陰影，然後從您的描述中感覺到您對自己的不自信，怕融不**體，害怕融入集體，其實可以試著改變一下。如果感到無助可以去一些社交軟體上找點交流，社會有它的陰暗處，當然正能量也是很多的喔。可以找點感興趣的是分散注意力的。
這樣完善自己的同時也充實了生活。加油，相信您可以快樂起來的，不要忘記快樂的活著喔。
11樓：橘右京的希望收藏美好
其實每個人都會經歷這樣一段滿是傷痕的過往，而且這段過往一般不會輕易與他人說起，一般會藏在內心的最深處。不過現在的你，可以嘗試與知心朋友進行溝通。因為知心朋友會永遠守護你心中最不想與人說的傷心過往，並且知心朋友會與你分享藏於他心中的那段傷痛的過往，通過分享與交流來幫助並開導你如何慢慢的應對自身的現狀與難題，久而久之你會漸漸地領悟到其中經驗之談，並踐行於自身，做回一個活潑開朗之人。
12樓：樑向
自己心裡負擔過重，沒事，想開點，快快樂樂做自己不好嗎，人生就一次，不留下遺憾，不愧對別人，愛父母，愛自己，有閨蜜，有哥們，有兄弟，有父母的愛，人生豈不快哉，
13樓：阿波兒
有一定程度上的社交恐懼症和自卑心理。當然這是當今社會比較普遍的社會心理，主要原因還是太在乎別人對自己的看法，讓自己太累了。你可以試著活出自己，不要在乎別人的看法，怎麼舒服怎麼來。
培養一種興趣愛好，比如讀書，寫作，唱歌，書法，健身運動等來充實自己，不開心的時候做一些自己感興趣的轉移自己的注意力。將消極情緒轉變為積極情緒 成為自己的正能量！世界還是很美好的，有很多新鮮事物值得去發現，去了解，去體驗！
14樓：恰恰溫柔
你這是有點自卑，屬於黏液質，希望你勇敢嘗試接納別人也讓別人認識瞭解自己，你很優秀。可以和朋友開朗，對外人拘束，說明你還不太習慣和外界接觸，有點害怕別人對你評價，心理負擔太重，放鬆心情，用平常心對待，學會自信，相信自己
15樓：匿名使用者
自卑的有點過頭了，和小時候的生活環境有關係，遇見了熟人就放下了心裡的包袱，輕裝上陣了，因為他們都比較瞭解你，不會笑話你，最好是去看看心理醫生。
16樓：匿名使用者
你可能要去看看心理醫生，你可能有抑鬱症，你要趕快去看看，你的症狀已經很嚴重了，要好好去**，早點恢復
17樓：匿名使用者
想點開心的事或人，多出去走走散散心，找點喜歡的事情轉移下注意力
18樓：匿名使用者
可能壓力太大或者生活環境的原因吧，先試著從自己出去放鬆放鬆開始，慢慢改善心態吧
19樓：匡尋楣
自卑感，和社交恐懼症，我也這樣，根本自信不起來。
20樓：水景
不用擔心。你挺好的不要沒自信
21樓：歷新厹
我也是這樣的。我都不知道自己怎麼了。但是又覺得好不容易活一次。又不甘心就這樣結束。所以就沒天努力的去感受快樂。即使感受不到。時間久了就習慣了
我這是怎麼了？
22樓：
害羞的人一般會壓抑自己的想法、感覺、行為以達到氣氛融洽、避免衝突的目的。只有在他自己的精神世界裡，或者無人在場的時候，害羞的人才能做真正的自己。但是從另一個角度來說，害羞者雖然較為順從，很少反抗，但是如果壓抑過久，一旦爆發，那麼就是另一個極端，傷人傷己。
害羞的人是個矛盾體：
一方面，他們經常性地壓抑自己，不容易悅納自己，滿足自己。經常使得自己不被重視，需要沒有得到實現，常體驗到負面情緒比如沮喪，認為大家都不在意自己。從而更加孤僻；
另一方，他們又極度關注自己。尤其提現在自己的表現夠不夠好、是否舉止得體、自己的衣服髮型也是不是得體。也就是說，通過他人的目光來調節自己的行為舉止，過分關注他人對自己的看法。
我對題主感同身受，很容易得知，作為一個害羞者，你因為過分壓抑自己的需求（想法，感覺，行為等等），所以你是一個很好的衝突避免者。在當今社會，大家的傾吐、表達慾望爆棚，你也會被認為是一個很好的傾聽者。我知道，這些你肯定有。
但是這些你不在乎，你急於想和大家羽扇綸巾、談笑風生，進退自如。
有人會把害羞當作美好的品質，你不曾這樣覺的，是因為害羞給你帶來的都是負面體驗（而這些負面體驗之所以叫做負面，是因為和社會認可度相反，試想，如果這個社會崇尚沉默是金，那麼你還會為自己的沉默寡言而惴惴不安了嗎？）這包括，無法和大家愉快的互動，讓你難以結交朋友或者享受美好的經歷，無法義正言辭的維護自己的權益，無法清晰地表達自己的想法和觀點，對於別人給於你的正面評價你也有可能認為不值一提，容易沉浸在負面情緒中，最最重要的是你害怕和人打交道，尤其是那些陌生人、權威人物，比如高高在上的上司領導以及學生時代的老師，更別提你有想法的妹子了。
為什麼會產生害羞？
原因有太多，比如可能是基因問題，有可能是你沒有學會社交技巧，有可能是你的潛意識在作祟，有可能是你在看到別人某種情景下害羞時候習得的，各種學派有不同看法。
什麼會讓我們害羞？
主要：陌生人 異性 權威人物
公共場合發表講話 一大堆陌生人的場合 自身地位較低的場合
如何克服？
總的來說，你太過於在意自己是不是被對方接納
首先，你必須接納自己害羞，不要認為害羞是「萬惡的」；、
其次，當你害羞的時候，我建議你記錄下來，一般是這樣：
在什麼情景下，我的感覺想法行為是什麼，為什麼會有這種感覺想法行為？
如此記錄，你就避免以偏概全錯誤地認為自己。
我這是怎麼了，「我這是怎麼了？」用英語怎麼說？
害羞的人一般會壓抑自己的想法 感覺 行為以達到氣氛融洽 避免衝突的目的。只有在他自己的精神世界裡，或者無人在場的時候，害羞的人才能做真正的自己。但是從另一個角度來說，害羞者雖然較為順從，很少反抗，但是如果壓抑過久，一旦爆發，那麼就是另一個極端，傷人傷己。害羞的人是個矛盾體 一方面，他們經常性地壓抑自...
電腦這是怎麼了，電腦這是怎麼了
這個是系統更新失敗，沒關係，你電腦不用關，估計等待的時間會比較長，會自動還原回去的。強制重新啟動電腦 長按電源鍵然後再按一下 然後會有好多項選擇，第一項一般是 正常啟動 最後一項是 最後一次正確配置 選擇 最後一次正確配置 有的電腦可能提示的不一樣 然後進入系統，進去以後，就更改一下設定，開啟控制面...
孩子這是怎麼了，孩子這是怎麼了？
孩子可能是被嚇著了，然後腦子裡就會根據自己看到的聯想出一系列的東西。我不知道你信迷信不，有的孩子突然被什麼東西嚇了一跳就會把生魂嚇走，你信迷信的話建議你找個靠譜的神婆給孩子叫個魂。如果不信迷信，建議你帶孩子去看心理醫生，看看能不能用外界介入手法清除孩子這段讓孩子覺得可怕的記憶，或者給孩子做個心理輔導...