1樓：汪海藺
不自信是你不相信自己，或者是不想努力了。自信是不可以丟棄的，做人不能沒有自信，尤其是男人。你可以沒有很多的金錢和帥氣的外表，但是不能沒有自信。
沒自信的男人不會有女人愛，愛了也不會長久，很快就會遭到拋棄。當然不是每個女人都這麼無情，心甘情願付出的女人還有很多，傻女人就是心甘情願付出。我男友以前就是不太自信的人，有時候還有點自卑，他學歷不太高，家境不是很好，對自己很沒有自信。
前陣子他還失業了，受了不小的打擊，整個人都沒有了精神。失業的這段時間在家吃我的喝我的，睡飽了就會問有沒有東西吃，吃飽了就知道上網玩遊戲，什麼事情都不幫我做一些，說他幾句還嫌煩了，就這樣無所事事的混日子，有時候還真想把他掃地出門。叫他去找工作也總是說不急，越來越像個窩囊廢，我看著都著急，擔心他會一直這樣墮落下去，對我們的感情失去了信心，看不到未來，突然有種迷茫的感覺。
我什麼話都跟他說了，該數落的也數落了，數落完反而更加的鼓勵他，希望他振作一點，有點男人的樣子，不要讓我這麼擔心，可他還是這樣，我真不知道怎麼辦，只差求神拜佛沒有做了，不過也做了跟這差不多的事情。在我快要絕望的時候，聽朋友說**店助你發財有一種開過光的祝願袋，送什麼樣的人都可以，特別是像我男友這些腦袋也需要開光的人，可以讓他們變得清醒，會讓人變得更好。不知道是不是真像朋友說的那樣，我只是好奇去看了一下，掌櫃範飛和苑英人很好，他們說開光的東西很管用，很多人都是衝這個去找他們的。
我想反正也無計可施了，有些方法不妨試一試，就把男友死馬當活馬醫吧，給他買一個看管不管用，反正什麼都做了也不差這一回。結果沒想到這匹死馬還真的活過來了，男友突然像變了一個人，把自己收拾乾淨還出門去找工作了。現在的他比以前自信了很多，想法也成熟了，找到了新的工作，他很喜歡現在的工作，比以前更努力了，還覺得對不起我，我真是有點受寵若驚了。
看到他現在的樣子，我覺得特別值得了，之前受過的委屈也都不算什麼，他又變回那個我愛的他了。通過這件事情我明白了很多，兩過人在一起是要互相幫助，不能在他最需要你的時候離開，而是應該陪他度過難關，付出不求回報，但是得到的也許會更多。愛一個人就應該讓他自信，你的愛就是他自信的**。
對你愛的人，也許沒有辦法的辦法往往更是辦法。
2樓：匿名使用者
想想曾經的成就。再就是，每天告訴自己：我是最棒的！
3樓：匿名使用者
什麼都不想，專心做要做的事，事情做好了自信就來了
4樓：匿名使用者
想想，那些白手成家的人，自己創造事業的人，
5樓：匿名使用者
多想想自己做的成功的事情就好了！
不自信，多想，總是想別人怎麼看自己，緊張
6樓：匿名使用者
有些人很自信是來自於專注，因為他擁有某個技能的專業能力。如果我們總是很渙散，不能專注於某一點，就不能獲得內心的平穩安寧，繼而感受不到自信。
有些人很自信來自於內心的溫暖，因為他對整個世界充滿善意，並把這溫暖散播給周圍的人，因此他不需要外界的力量就可以從容不迫，擁有自信。不是所有自信的人都非得很強大，他也可能很陽光積極，他只是比較樂觀。
有些人很自信，是自身擁有力量、智慧，以及用智慧換來的財富和地位。
有些人覺得自己沒有錢或者能力不足就會不自信，但事實並非如此，即使是很多優秀的人仍然會不自信，因為總有比他更優秀的人。
外向的人通常讓人覺得很自信，但他也可能在一些關鍵的時刻變得懦弱。內向者很容易自卑，尤其是現代社會，但這並不影響內向者成為一個自信的人。你要做的，是找到屬於自己的自信。
以下有5種瑜伽冥想練習，可以嘗試著學習，讓你擁有強大內心，變得自信起來。
練習1，專注能力
找到一個安靜的環境，舒服的坐在墊子上，定時一分鐘，閉上眼睛，平穩的呼吸，把注意力集中在呼吸上，關注你的每次呼吸，聆聽它的聲音，在每次一呼一吸之間，感受到生命的悅動。什麼也不要想，放空自我，放鬆自己，只關注你內在的呼吸，不要走神。用一分鐘聚焦於呼吸。
你可能會發現，即使是簡單的冥想，你也很難專注，可能一會想到了晚飯吃什麼，一會想到了最新的電視劇，又想到討人厭的同事和你暗戀的帥哥美女。沒關係，這是很正常的，我們生來就容易分散注意力。但是通過這個練習，哪怕只是很微小的提升，也會給你帶來意想不到的影響。
從一分鐘開始練習，可以逐漸增加時間。
練習2，自我察覺，面對真實的自我
不確定性讓我們感到焦慮，面對棘手的問題和艱難的任務，我們認為自己可能無法勝任。首先我們要意識到，自我懷疑、不滿足、自責、焦慮等情緒，都是正常的，任何人都會有，我們要學會覺察到自己正在經歷這種情緒。
練習：首先讓自己放鬆下來，深呼吸，閉上眼睛，想象自己在經歷什麼，自己現在的心情如何，想象身體內有另一個自己，真實的自己，這個自己漸漸的走出了身體，來到一邊，他看著你，看到你眉頭緊鎖，看到你肩膀上扛著重大的責任，而你已經不堪重負，或者看到你畏畏縮縮，不敢發聲，不敢表達，看到你的緊張和焦慮。這個另一個你，非常冷靜的觀察你自己，深入到內心的剖析自己，啊，我是如此的懦弱，我不敢，我退縮不前。
此刻，你看到了真實的自我。去直面這個自我。
練習3，轉移不良情緒
練習：首先還是坐姿冥想，或者躺下，嘴角微微上揚，給自己一個燦爛的微笑，甚至可以大笑，然後想象自己身上的重擔和眼前的問題，輕輕的將重擔放下，想象每一件你所顧慮的事情都在慢慢遠離，他們並沒有消失，但是可能是轉移到別處了，總之他們不在你這裡。你不再為結果負責，因而一身輕鬆，你可以休息了，一切都自有安排。
無論是怎樣的結果，你不是第一責任人了，從容的去面對吧！
練習4，挑戰心理舒適區
走出去，去做對自己來說有挑戰性的事。比如，與陌生人進行一次對話，準備一次公開演講，參加讀書會並大膽的介紹自己，你害怕什麼，就去做什麼。從這些最細小的事情開始，每當你做成一次，就給自己一個鼓勵和嘉獎，讓自己記住這種成功的感受。
這就是跳出心理舒適區所帶來的改變。
練習5，想象自己成功的那一刻
自卑者容易有一種習得性無助心理，當他經歷了多次失敗和挫折後,再次面對問題就會立刻產生無能為力感，而不是首先去分析問題。習得性無助者第一反應就是我不行，我做不了，我會失敗。。。。。。。
這種不良情緒並不能完全消除，就如同人會痛苦會難受，沒有什麼方法能完全消除，但是可以給人以希望，給到充分的暗示，首先讓自己看到一點點的光明和希望，想象自己成功的那一刻，想象自己受萬眾矚目，或者達成目標時的滿足，或獲得財富和地位時的超然感受。這種良好的感受激勵你去前進，激勵你去嘗試，不再無助，而是自助，你可以，你行的，你，會成功。
7樓：skto1貓
從心理學來講，這是消除不了
的。當環境把你放在你自卑的場景中，你會不自覺的產生這種心理。因為你經歷的都會不由自主的在暗示你。
這種心理只能減弱。而讓你學會減弱的方式有很多種，最根本的是學識的增加或者看淡，做好自己能做的，泰然處之。很多東西是天生的，比如唱歌不好聽，但不是你生活或者工作所必須的，你沒必要逼自己去學習去改變。
但是很有可能你在畫畫很強，有天賦，你可以深入學習，提高自己的繪畫能力，以此長補彼短。其實自卑心理，深入去了解每一個人，每個人都會有自卑的一面，只是有人不在乎或者看得很淡，又不是以此為謀生之道。你非要揪著自己不擅長的一面，那你自卑，你是活該。
生活需要智慧，天賦是天賜的，認識自己併發掘自己長處，把自己放在合適的位置才能發揮最大的作用。人無完人，你讓愛因斯坦去打球，他能不自卑嗎
8樓：匿名使用者
一、人生坎坎坷坷，忙忙碌碌，忘記什麼，也不能忘記真情、良心。不論如何貧窮，怎樣失意，都要長存一份真情，真誠待人。不管如何富裕，怎樣得意，都不要泯滅良心，真情與人。
二、這世界上沒有未完成的故事，只有未死的心。在兩個人的情感對弈中，最後動心的未必是贏家；而最後死心的，則必定是輸家。
三、有些事，實在辦不到，就算了吧，千萬別為難自己。忍一忍風平浪靜、退一步海闊天空。好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。
跌倒了並不可怕，重要是，能夠在跌倒的地方爬起來，莫問春暖花開，只求快樂面對。許多時候，人活的更是一種心態。
四、如要鍛鍊一個能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不稱心，才能養成堅忍的性格。一個人經過不同程度的鍛鍊，就獲得不同程度的修養，不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。
五、有的人，每天和你爭吵，卻一覺醒來又在愛你。有的人，連爭吵都沒有，卻已經消失在人海。原來，冷漠比爭吵更可怕。
六、一個人經歷得越多，他的抱怨就會越少，這是一個有趣的現象。因為跟那些成天抱怨的人比起來，他經受的波折可能更多。越是優秀越是努力這一現象的癥結在於，優秀的人總能看到比自己更好的，而平庸的人總能看到比自己更差的。
七、人生唯一不改變，是不停的改變。緊張與鬆弛，沉重與飄逸，都是生命的狀態，生活，只有在平淡無味的人看來才是空虛而平淡無味的。當生活給你一百個理由哭泣時，你要拿出一千個理由笑給它看。
微笑吧，微笑能改變你的生活。
八、你可以去做一切事情，但前提是不會為結果傷悲。一個人的強大，並非看他能做什麼，而是看他能承擔什麼。
九、勇敢，世界就會讓步。如果有時候你被它打敗了，不斷地勇敢再勇敢，它就會屈服。
十、人不會苦一輩子，但總會苦一陣子。許多人為了逃避苦一陣子，卻苦了一輩子。
誰能告訴我，我該怎麼辦？？？？？？
9樓：匿名使用者
首先，這不叫什麼怪癖！沒有必要這麼擔心！
有句話叫「問心無愧」，清者自清，不用太多考慮別人對你的看法。這樣活就不會很累。
學生時代都會有目光相對的時候，我的處理辦法就是：乾脆就打個招呼，如果是在上課，就笑一笑，對方也不會多想。
如果已經造成誤會，那麼就當面說清楚，有些話別憋在心裡，哪怕是真的暗戀某個人也沒什麼，也要勇敢地說出來。男孩子嘛，要主動。
10樓：清涼蘭草
其實，我以前也類似你這種看法
後來發現
其實女生也不是那麼遙不可及
喜歡的話大膽地講
至於你這種情況
只要留心別人都在注視什麼
別人在做什麼
把注意力集中起來
就不會分散注意力
而想這些了
另外，我想如果僅僅是看一眼的話
女生不會誤會的
我想你大概習慣注視其他人
別人自然會被看毛了的
所以說把注意力集中到功課上
或者還有助於聽課
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