1樓：養生健身小妙屋
帥氣英俊的肌肉男模依靠在樓梯上，一身為威猛的肌肉身材，粗壯的麒麟臂加深邃的田字腹肌，這才是男人想要的肌肉身材~！並不會因為有顏值就任性，實打實的練好一身威猛的肌肉身材，想怎麼拍就怎麼拍！
麒麟臂可謂是男性健身中絕對不容忽視的部位！正是因為擁有強悍結實，粗壯得爆青筋的麒麟臂，才能讓男性自己覺得自信滿滿，覺得自己力大無窮，可以去保護自己愛的人，給足身邊的那個她十足的安全感！
這樣肌肉身材大概才是肌肉男神的正確開啟方式，也是很多男性的健身目標，很多迷妹想要擁有的陽光肌肉男的模樣！然而擁有這樣的肌肉身材並不是一蹴而就的，而是需要你不斷地堅持和汗水的澆築才能獲得的！所以，繼續努力！
很多人說讀書要趁早，小編想說健身也要趁早！在你精力最旺盛，身體機能狀態最好，基礎代謝率高的時候，來不斷的完善自己，從最小的力量開始做，日積月累的堅持舉鐵健身，不僅肌肉型體增長的越來越快，肌肉圍度也越來越好看有型！
趁早開始接觸健身也是為了提醒你養成一個良好的健身習慣，營造一種健康的生活習慣！因為一旦你開始接觸健身，也許你會慢慢改掉抽菸，喝酒，熬夜的習慣，取而代之的是早起，意志力頑強，堅定目標就一定會堅持到底的人！
美好的肌肉身材和身後的美景融為一體，這樣唯美的風景真心很容易讓人迷戀！而最讓人迷戀的更是肌肉男神一身緊緻有型的田字腹肌，飽滿勻稱的胸大肌，威猛結實的麒麟臂，如果妹子們擁有這樣的男友會不會很幸福！
爆青筋的麒麟臂總是那麼讓人迷戀，連肌肉猛男都為之上癮！只因為粗壯結實得爆青筋的麒麟臂顯示出足夠的力量，足夠的男性魅力，十足的男人味！有多少女漢子也是超級迷戀麒麟臂的！
粗壯的麒麟臂加深邃的田字腹肌，這才是男人想要的肌肉身材並不是這些肌肉男才能擁有的，只要你願意堅持，你的目標夠堅定和渴望，你就可以變得更好，一兩年的堅持一定會讓你看到那個不一樣的你！加油！
2樓：土豆地瓜豆角
第1點瘋狂的去鍛鍊身體，一定要練成那種麒麟臂，看上去特別的粗壯，有力量非常有肌肉塊，第2點腹部一定要有6塊肌肉，這樣才是特別完美的。
3樓：漁舟唱晚
肌肉分明。體態端莊。這樣的身材才是完美的身材，才能稱得上是好看的身材。
4樓：冰苠觀社會
我個人比較喜歡精瘦，有線條的身材。相反，那種肌肉男的身材我並不認為好看。
很多明星為了身材都堅持健身，有哪些健身比較瘋狂的女明星？
5樓：沐浴是山
娛樂圈的女明星對身材和體型的要求都比普通人要高很多，尤其鏡頭又會把人拉胖，所以女明星們現實生活當中其實比鏡頭裡看起來還要瘦，像袁姍姍，陳意涵，劉濤，孫儷等等，都是瘋狂健身來維持體型。
袁姍姍就是因為熱愛健身，成功脫黑變成了正能量女神，她也經常在微博裡晒健身的**。即使是在劇組拍戲很忙的情況下，也會堅持每天健身，並且練出了馬甲線。
陳意涵是號稱體脂百分之十一的魔鬼體質，參加《花兒與少年》的時候，每天早上也堅持晨跑，跑步距離能達到12000米，半程馬拉松對她來說也不是問題，平時最常去的就是健身房，也能堅持一分鐘57個標準的懸空式仰臥起坐。她不僅熱愛健身，騎馬、賽艇、潛水也都是她的愛好。
劉濤也經常在微博中晒健身照，每天堅持健身，深蹲、臥推、腰腹鍛鍊一氣呵成，甚至連晚上11點多收工之後還會去健身房健身，還經常挑戰高難度健身動作。健身也讓她整個人的狀態特別好，看起來精力充沛，體態優雅，身型苗條，**也非常細膩有光澤。
6樓：木樨
我覺得健身比較瘋狂的女明星就是周濤，經常會在網上看到她發她健身的微博。
7樓：叭叭社會家常理短
最近因為健身比較被人熟知的就是劉濤，還有袁姍姍啊。孫儷的那個經紀人也是比較瘋狂的。
8樓：小陳閒談文化
閆妮、袁珊珊、劉濤、楊冪、趙麗穎、王麗申、霍思燕、章子怡、孫儷等等的明星。
9樓：小鹿沒事偷著笑
我知道瘋狂健身的明星就是霍思燕。她當時懷孕的時候，體重一路飆升。可是嗯哼生下來的時候她就秒變成了少女身材。
10樓：那就
最瘋狂的我認為就是袁姍姍頭一天吃了一頓火鍋，第2天大早上就要去進行拳擊訓練，把自己頭一天的脂肪全部整掉。
11樓：匿名使用者
健身只是保持身體健康，塑形身體，我聽過袁姍姍健身厲害，還有劉濤吧，其他不是很瞭解。
12樓：j清如
我覺得王麗坤和袁姍姍都挺瘋狂的，趙麗穎也挺熱愛健身，女明星基本沒有不健身的吧。
13樓：阿米家的小果
這是比較瘋狂的明星，那肯定就是袁姍姍的吧。關於她的馬甲線，擺脫了自己的大量黑粉，並以此吸粉，令人佩服的一個女明星。
14樓：清裝
健身可以修養身心，也可以塑造體型，是一種熱愛生活的一種方式，我覺得袁姍姍,和趙麗穎都是比較熱愛健身的
15樓：江湖佩奇談社會
就我所知健身比較堅持的女明星，趙麗穎可以算做一位了，可能是在她丈夫馮紹峰的影響下，導致這種結果！
生活中有些同齡女生天生瘦，**又極白。我則是通過痛苦的節食和瘋狂的運動才能保持苗條身材。
16樓：隨風飄的樹葉
本來老天就是不公平的，不然怎麼回有人生百態，還有酸甜苦辣鹹。有的人天生的資本就比別人好，身材好，**白，怎麼吃零食都不會變胖，這是羨慕不來的，不然你總會有一天會被自己的嫉妒之心而吞噬。本來老天就是不公平的，不然怎麼回有人生百態，還有酸甜苦辣鹹。
有的人天生的資本就比別人好，身材好，**白，怎麼吃零食都不會變胖，這是羨慕不來的，不然你總會有一天會被自己的嫉妒之心而吞噬。本來老天就是不公平的，不然怎麼回有人生百態，還有酸甜苦辣鹹。有的人天生的資本就比別人好，身材好，**白，怎麼吃零食都不會變胖，這是羨慕不來的，不然你總會有一天會被自己的嫉妒之心而吞噬。
17樓：匿名使用者
由此說明你是貪心不容易滿足的女人，相比天生白皙苗條的女人你覺得你靠後天節食運動才苗條的不公平，那i還有那些後天怎麼努力都是徒勞沒有好身材的人呢是不是更不公平，最起碼你能有這個健康的身體就是上天最好的禮物，知足常樂
18樓：可愛寶寶遊世界
學會欣賞自己，甚至愛戀自己。也許你不夠白，不夠苗條，但你可為培養自己的學識氣質，不是說腹有詩書氣自華嗎！還有爽朗可愛的笑容，恰到好處的著裝打扮，要知道親和力強的女孩子會更受歡更好運哦！
好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂卻獨一無二。來緩解這種心理焦慮，慢慢讓自己從這種心理中解放而來
19樓：匿名使用者
每個人的審美觀不一樣，我覺得胖瘦都無所謂，只要身體健康最重要，更何況你靠鍛鍊已經很苗條了，所以你不必為此酸
20樓：家有湯姆
這都是基因遺傳所致。**白要紅潤才是健康的，沒有血色怎麼行我告訴你怎麼吃都不胖的人，天生脾胃虛寒，吃點重口味的就拉肚子。氣溫突變就容易生病感冒。
各有各的好處。女人還是要有點肉才行，尤其是28歲以後。
你有長期健身的習慣，是不需要什麼痛苦的節食的。至少你身體比那些瘦妞好多了，**有彈性有曲線。況且瘦妞大多是對a要不起。
21樓：
上天會給每個人不同的優勢，你也有你的優勢，是那些天生白瘦的人羨慕的，保持一顆平常心，有了好心態就不會酸了。
22樓：牛侃東西南北
瘦與白不一定是好事，保持運動和健康的飲食，形成良好的生活習慣 對身體的長期發展有好處，所以，你只要堅持自己的運動習慣就好了，不要羨慕別人的白與瘦，運動才是持續保持健康，苗條的好的習慣。
23樓：木毒子
生活中是有些女生天生就長得膚白貌美身材好，對於顯得有得有肉感的女生，通過鍛鍊來**是一種非常正確的做法，但通過瘋狂節食就不行了，這樣會把身體弄垮的，想**還是要選擇正確合理方式。
24樓：
其實，不單單是你有這種情緒，很多人都有，你不是個例，人人都有嫉妒心，只不過有的人隱藏的很好，而有的人則不加掩飾，我們必須得承認，我們必須要比別人付出更多更多的努力才能看起來毫不費力，這就是不公平的，但是我們卻毫無辦法，所以改變不了就接受它吧。
25樓：
每個人都是獨一無二的，自己的身體健康和體質都是不一樣的，不要羨慕嫉妒別人怎麼怎麼樣，那是羨慕不來的，再說這些東西都是表面，一個人最重要的還是內心，你的內心不穩，想法有點危險，不要忘了有的東西是不能選擇的，再說你先天條件不足，通過後天的努力還可以彌補，那就更加沒有什麼好酸的了，想想那些先天不足後天不能彌補的人，他們就不活了嗎？心態很重要，你一定要注意自己的心態，好的心態會鑄就你好的一生，所以請你放鬆一下自己，調整好心態，好好面對自己的未來的生活。
26樓：來自大佛寺高情遠致的夏侯淵
天生的身材有胖有瘦，是不一樣的，象你的情況，可以選擇俞伽**，這樣的鍛鍊身體，不會痛苦的，很享受的**，心情很好的，希望能夠幫到你。
27樓：檢冷玉
人天生就是有瘦有肥，最主要是我們來自有不同基因。既然你有恆心每天保l持運動和食材來達到**，也是健康的心態，那才是最好的。
28樓：o空白
瘦也不代表是美啊！有的些女人瘦的和麻桿一樣，一點都不美啊！而且很難看，有的女人很胖但是卻很受看，其實胖瘦真正不算什麼，只要身體健康，快樂就比什麼都強。
29樓：
自然的才是最美的，小妹妹，老天對你很照顧了，你已經很美了，完全沒有必要刻意節食。你是身美而不已知。
30樓：來自明月山溫暖的中子星
擁有天生麗質是上天對她的照顧，但後天的努力也是值得讚賞的，人本來出生就不公平，每個人的境遇都不一樣，擁有不一樣的出生也擁有不一樣的人生，努力獲得的成就應該更幸福
31樓：暨高潔
老天本來就是不公平的，接受就好。你羨慕天生瘦又白的。自己要通過節食和運動才能保持苗條身材。
可有些人即使運動和節食仍然瘦不了，那又怎麼算呢？如果一直要和比自己好的人去比，但是沒辦法活了。
32樓：這是什麼道啊
沒辦法啊，人與人之間的遺傳基因不一樣啊，有人父母天生高富帥的，倆人生下來的孩子一般也都是高富帥，相反如果父母兩個都矮小甚至醜陋，生的孩子也不會帥到哪去，當然後天的鍛鍊也是非常重要的，經常鍛鍊也是保持好身材的重要途徑，所以還是要經常鍛鍊的奧！
33樓：
人們不是常說沒有醜女人，只有懶女人嘛。所以天生再好的身材與**，也是需要我們每天去鍛鍊與呵護的，沒有每天堅持不懈的努力鍛鍊與節食，再好的身材也會變了樣，每有每天的精心呵護，再好的**也會容易衰老的。
34樓：
我認為人各有異，有的人天生麗質，體型標緻人見人愛，甚至讓人嫉妒。而有的人就如當事人體型胖，為了好體型需要節食和運動**，付出了太多的代價，但是不也達到了你要的效果了嗎？我認為值得，只要付出就會有回報的。
請繼續保持！
35樓：大嶽記錄
適當節食和運動，才能保持理想的身材，如果不能堅持，身材就會向胖的一面發展。**暴露在空氣中，會出現老化和氧化的後果，積極的保溼和美白，能達到自己想要的效果，這是人人都會遇到的問題，是正常的現象。你說的那種天生瘦，又極白的那種，才不正常。
你一個正常人和一個不正常的計較什麼？
36樓：
同齡的女生天生的瘦**白，但身體未必好，多數是小時候營養不良，身體差，才到現在顯得蒼白偏瘦。身材和節食和運動都沒有關係的，至少是關係不大的，保持一個健康的心態是最重要的，真正健康的身體才能顯得紅潤圓滿，更加美麗。
每天堅持小時的健身鍛鍊，是一種什麼樣的體驗
我個人覺得每天堅持一個小時的健身鍛鍊首先可以增強你的身體素質，其次可以提高你整個人的精氣神，是特別好的一種體驗。現在很多人其實都是處於亞健康的狀態，特別是年輕人的生活作息紊亂以及不規律的飲食習慣，導致亞健康的就更多了。我之前也是屬於這種亞健康的狀態，後面機緣巧合之下開始了鍛鍊，由剛開始的每天十分鐘慢...
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1.死亡 酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外由於換抑肝糖原的分解，導至血糖下降也可能有至命的影響。2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。3.肝臟傷害 脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。4.胃潰瘍 可引起胃出血而危及生命。5.神經系統傷害 譬如周邊神經病變。6.大腦皮質萎縮 ...
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