1樓：發飈防脫育髮網
少白頭其實就是早老性白髮病，其主要症狀就是在年輕時，生出了許多白頭髮，嚴重時甚至會使整頭頭髮都是白色的，而且還會脫髮。那麼，少白頭怎麼辦？下面，小編給大家介紹四招教你**少白頭。
一、少白頭者可以採取心理**
保持積極愉快的心情能夠很好地防止白髮增長過快的情況，心情精神不愉快容易使白頭髮的症狀加重，因此少白頭者要保持心情的愉快，精神的放鬆。
二、少白頭者可以採取運動**
少白頭者應保持積極的體育鍛煉，增強自身的體質以及免疫力，能有效地阻止白髮的生長速度，也可以通過按摩的方法，防止頭髮脫落。
三、少白頭者可以採取飲食**
少白頭者可以採取飲食**進行調理，能有效地促進頭髮黑色素的生成，使頭髮變得烏黑亮麗。少白頭者可以多吃黑芝麻粥，可以把黑芝麻磨成粉與大米一起熬煮成粥。少白頭者可以多吃一些黑色的食物，注重以黑補黑。
少白頭者可以多吃一些富含微量元素、維生素、以及蛋白質的食物，多吃一些海藻類、貝殼類的食物能有效地促進頭髮變黑。多吃一些新鮮的蔬菜水果能夠有效地補充維生素，補充頭髮所需的營養成分。
四、少白頭者可以採取中醫藥**
中醫藥**能夠很好地幫助患者改善少白頭的症狀，但要切忌遵循醫囑，一般情況下，會使用何首烏、葉酸、枸杞子等藥物進行**。
以上這四招教你**少白頭，只要遵循以上的**方法，就不會再不知道少白頭怎麼辦了。但患者要切記保持健康的心情、健康的飲食才能夠很好地改善少白頭的症狀。
2樓：
每天用黑豆和黑芝麻打成豆漿喝，另外每天再食用5至10克的制何首烏粉，這個方子是真的有人成功把白頭髮變黑的。
少白頭怎樣變黑？
3樓：快去學吧
少白頭的飲食防治：
現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**;而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色;金黃色的頭髮中含有鈦;赤褐色的頭髮中含有鉬;棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。
應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。
也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
4樓：
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
少白頭怎麼治小祕訣
5樓：匿名使用者
.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。
大便溏洩者不宜食用。
少白頭的臨床表現
1、 在青少年或青年時發病。
2、 最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。
3、 隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白髮維持而不增加。
4、 一般無自覺症狀。
5、 驟然發生者，可能與營養障礙有關。
6、 部分患者在誘發因素消除後，白髮不知不覺中減少甚至消失。
7、 有些人連鬍鬚都變白，中醫稱鬚髮早白。
合理飲食預防白髮
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累
少白頭，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其**十分複雜，共有兩大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣、宗氣、營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的**毛髮正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的執行或功能；如有二氣受損必然招致人體**和毛髮的損害，失去正常結構和性質，表現為不同程度的病態。
6樓：商務
白髮應該注意日常休息，改善飲食，補充營養，增強鍛鍊等。
日常護理和注意事項：
**以滋陰養血，祛風潤燥為主。
口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛髮再生。
西藥則有維生素b6、維生素b2和胱氨酸等。
維生素b6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。
內調外養，合理膳食，日常護理，注意清潔。
養成早睡的習慣，避免熬夜，每天睡眠時間保證6-8個小時。
7樓：匿名使用者
我勸你不要用什麼複雜的方法
讓我來教你一個小祕訣
你可以去超市買一些黑芝麻，用鍋炒，然後用一個玻璃瓶裝起來，每天早上起來吃一中勺，慢慢會好的！
祝你成功！
少白頭怎麼治
8樓：今夕何夕是朝夕
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
3措施之二
要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
4措施之三
還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
5措施之四
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
白髮的預防的幾個方面
1注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
2注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
3嚴重白髮，要及時**。保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。
**特效方劑和偏方
1特效方劑：用等量的何首烏、黑棗、黑豆、黑芝麻共搗如泥，和密為丸，每丸10克，日服3次，一次1丸，連服3-6個月，效果顯著。
2頭髮早白：何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒幹，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭髮可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。
3中國醫學會提供驗方： （1）柏殼裝枕頭，枕半年自黑。 （2）何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月後，白髮逐漸變黑。
4治黑偏方：用500克扇貝殼（乾貝）煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭髮又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。
9樓：q犀利哥
補脾腎、、補腎陰、莫要補腎陽、、
少白頭怎麼**
少白頭怎麼治？
10樓：幸運半
何首烏泡酒喝也可以**脫髮及白髮的。白髮與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫辨證用中藥**。**白髮可以用何首烏或側柏葉煎水洗頭，如果是肝腎虛弱，可以服養血生髮丸，滋腎生髮丸，胱氨酸片，何首烏片，烏髮丸。
多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等**，血熱者可以找中醫辨證用犀角地黃湯加減等**。
少白頭怎麼治療，少白頭怎麼治療
遺傳的目前還沒有辦法 非遺傳的少白頭有很多偏方 方一 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。方二 地骨皮 生地黃 菟絲子 牛膝 遠志 石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。方三 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。方四 女貞子500克，巨勝子250克...
少白頭有根治的方法嗎，少白頭可以變黑嗎？
少白頭，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其 十分複雜，共有二大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣 宗氣 營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體...
少白頭，算是一種病嗎，少白頭可以變黑嗎？
年紀輕輕的頭髮變白，主要是頭髮缺少某些微量元素導致的。給您幾個建議，堅持的話是有幫助的 1 吃黑芝麻可以緩解白頭髮，但是是不可能 的，建議可以多吃些補腎的食物，一些堅果類也是有好處的。2 用淘米水洗頭。每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，三天洗...