1樓：峰佘無敵
作為一個女生，我讓自己長高的小技巧就是跳繩，在傍晚的時候，拿一個跳繩去樓下跳半個小時。
2樓：消化
我覺得拉單槓的話，長高的效果是最明顯的，因為高中畢業的時候，我連1米7都不到，後來上了大學就開始，練習單槓，後來長了十釐米。
3樓：匿名使用者
最基本的當然是做一些骨骼的拉昇，可以利用雙槓等器材，將骨骼間的縫隙減小，從而提高自己的身高。
4樓：知哥32492刪甭
保持健康的身心和生活方式，不過早的接觸菸酒，不吃刺激性的食物，保持營養均衡，還有保持充足的睡眠都有利於長高。
5樓：沉夜孤星
當然是練瑜伽呀，這也是我的一個朋友給我推薦的，練瑜伽不僅能使身體的柔韌性更好，而且還能把骨關節拉長。
6樓：阿qi棄
在日常的生活中午飲食當面比較注意，在燒菜的時候儘量少放一些鹽，喝水也主要以白開水為主，很少喝碳酸飲料。
7樓：炒蛋哥
當然是在空閒的午後和太陽公公來一場約會啦，沒事多晒太陽，可以促進骨骼鈣的吸收，從而長高。
8樓：溫柔默片時代
可以在有空閒的時間，或者週末的時候，多約自己的小夥伴一起打籃球呀，通過彈跳訓練長高。
9樓：匿名使用者
我覺得多喝牛奶的效果是最好的，牛奶含有豐富的鈣，鐵，鋅，硒，這些營養物質被人體吸收以後，可以促進骨骼的生長。
10樓：匿名使用者
多做一些跳躍運動，比如跳高，跳繩，打排球啊，因為跳高運動可以促進肢體的伸展，有助於長高。
長高個子的最簡單方法是什麼，長高最簡單的方法
囊是天生類.幾把沒別的辦法.你是堅持.吃飯不吃菜.省錢談戀愛哇.不要想什麼個子不高拉.個子不高囊是缺點嗎?囊不是缺點啊.長高最簡單的方法 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身...
適合高個子男生背的雙肩包有哪些
我覺得適合高個子男生背的雙肩包有很多，比如說jason，比如說耐克，我覺得他們家的包都蠻好看的。而且也非常的適合高個子的男生背，感覺很有sense。有很多適合高高的男生背的雙肩包，比如說匡威的那個經典款的雙肩包就特別的好看，他造型特別的簡單，顏色只有黑色或者深藍色，特別的大氣，讓人背上有一種特別陽光...
有什麼適合高個子高中生的衣服呢，推薦幾個適合高中生的潮牌
在我看來對於高中生的穿搭，最好是那種樸素大方，畢竟現在是在上學，穿的過於華麗也不適合，畢竟大家都在好好學習不打扮，個子比較高的那種孩子可以穿運動套裝，這種既充滿活力又很舒服，整個人無論是學習還是上體育課都比較合適。也可以上面穿一個純色的白t，下面穿一個牛仔褲，再穿一雙帆布鞋，這樣也是比較舒服好看的，...