1樓：匿名使用者
面色萎黃在西醫上是貧血的表現，中醫上認為脾胃為氣血生化之源，可以用歸脾丸**
脾虛怎麼調理
2樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
3樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
4樓：幾天才出一套
（1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
（2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及
過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、
爛。烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
（3）注意酸鹼平衡。胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶鹼的饅頭幹以中和胃酸
（4）吸菸會影響胃粘膜的血液**以及胃粘膜細胞的修復和再生，因此若有吸菸史應戒菸或少吸菸。
（5）平時注意腹部保暖，避免受涼。
脾胃虛寒的人切勿貪食生冷，要少喝涼水少吃冷飲，少吃涼性食物和海鮮，多吃點山藥、大棗、生薑、洋蔥、桂圓、紅
糖。另外，平時飲食要有規律，不要飢一頓飽一頓，否則易損傷脾，時間長了會使脾胃更虛弱。此外可以試試得鋪常巍媬茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
5樓：
脾虛的調理可以從三個方面來說：首先，生活習慣的調整。平時要特別注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虛洩瀉的情況，可以外用臍貼或者艾灸**適當的增加運動，比如慢跑散步，既可以增強體質，又能促進胃腸蠕動，有助於脾虛的**。
第二方面，脾虛可以服用來調理。常見的中成藥，比如參苓白朮散、人蔘健脾丸等等，要根據自身的病情，在醫生指導下來合理選擇應用。第三方面，食療健脾。
平時適當吃一些健脾益氣，消食的食物，比如山藥、扁豆、紅棗、土豆、芡實、豬肚，避免食用性寒涼的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。
6樓：匿名使用者
說實話，脾虛不易調好。但不是不能調，時間比較長，堅持很重要。可用食療、中醫湯藥，還可用艾灸肚子及脾經、胃經上的相關穴位，同時要注意鍛鍊身體和生活方式的改善，太晚睡、暴食暴飲都易加重脾虛。
祝你早日**!
7樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
8樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
9樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
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