中考來臨，初三家長為孩子提供助力，怎麼樣保持平常心呢

1樓：學予明天

面對中考的到來，孩子都在緊張的複習，部分初三家長也跟著緊張起來。有些家長，總是向孩子絮叨中考的重要性，讓孩子不斷感覺「壓力山大」。「望子成龍、盼女成鳳」的願望是美好的。

但是在這個複習衝刺的關鍵階段，初三家長做個有平常心的父母，將更有助於孩子從容地迎戰中考。

一、不嘮叨，才能有和諧的親子關係

「中考是人生的第一個轉折點，不能掉以輕心。」「考個好高中，才能考個好大學。」這些父母自以為警醒孩子的話，正是孩子壓力的一部分。

初三學生在中考前，本就處於一種繃緊的狀態，而家長的過多絮叨，會形成一種疊加效應，讓孩子的壓力更大，反而影響孩子的成績。

備戰中考，初三家長如果過於緊張，勢必會把情緒傳遞給孩子，不利於孩子在輕鬆的環境下學習提升。初三家長首先要明白，孩子的心理健康比成績更重要。初三家長不要對孩子有過高的期望，需要根據孩子的實際情況確定期望值。

初三家長需要以平常心看孩子的成績。孩子成績不如別的同學，不是丟人的事情，只要孩子將來可以很好地做人，就值得驕傲。

初三家長不要把眼光僅僅放在成績和排名上，也不要因為一兩次的成績不穩定而焦慮不安。針對中考目標學校選擇、志願填報，初三父母首先要做到以平常心對待，避免患得患失，需要遵從孩子的意願，選擇適合孩子的學校，以免給孩子帶來更大的困擾和壓力。

二、多包容，才能平和孩子的情緒

備戰中考的學生，難免會出現情緒不穩定的時候。有些學生還出現向父母發脾氣等行為。對此，初三家長對孩子多一些包容。

孩子發脾氣的時候，父母表現得理解、包容，會讓孩子也受到這種積極的影響，從而慢慢穩定情緒。如果父母沒有這方面的意識，反而與孩子針鋒相對，只會讓其情緒更加失控。

初三家長不要拿孩子與自己比，不要要求孩子超過自己，事業無太大發展的家長也不要讓孩子去圓自己的夢，孩子有他自己的人生。初三家長需要相信孩子能走好自己的路。社會充滿競爭，但也充滿機會，「條條大路通羅馬」，相信孩子會找到合適的位置。

三、安排好學習之外的生活，才能保持「戰鬥力」

初三家長沒有必要過分關心、關注孩子。過分關心、關注會給孩子壓力，要想辦法為孩子減壓。初三家長需要明白，這個階段的孩子正處於青春期，情緒不穩定是正常現象，尤其是在面臨中考時，壓力較大，也會讓孩子變得暴躁易怒。

父母要有這方面的意識和準備，並通過合理的方式，幫助孩子宣洩負面情緒。

1.看看電影

考試越近，初三考生的心情越應該放鬆。考試是對知識積累的一種檢驗，是初中三年學習成果的體現。考生們並不用在臨考前還心急著獲取更多的知識，反而應該在考前每晚好好休息。

考前帶著孩子去看場電影，或去游泳、打球，放鬆心情，輕裝上陣。

2.聽聽**

面對緊張的中考複習衝刺，初三家長需要安排孩子適時放鬆，找一些合適的釋放壓力方式。聽聽輕**或者鋼琴曲，可以放鬆身心，陶冶情操，緩減緊張情緒。

3.科學作息

中考複習衝刺，時間緊張。充足的睡眠，是第二天學習高效率的保證。越臨近考試越要養足精神。

同時，很多學生由於白天學習任務重，考前會失眠。初三家長要督促孩子不要過分熬夜。中考前的學生要十點左右就要睡覺，否則會影響身體排毒，嚴重傷肝。

同時多增加營養，經常給孩子補充蛋白質、維生素，多吃些肉類、豆類、蔬菜，為中考作身體儲備。

臨近中考，初三家長要保持平常心，用平常心對待孩子，不要讓中考干擾自己和孩子的心境。平時生活起居怎麼樣，現在還怎樣，適當注意一點，不影響孩子學習就行了。初三家長的這份平常心可以緩解孩子的緊張情緒，讓孩子在中考正常發揮。

2樓：教育答主***

家長應該對孩子進行正確的輔導，告訴孩子就算考不好也沒關係。

3樓：匿名使用者

多包容孩子，讓孩子心情更平和；可以聽聽輕**，放鬆身心，緩減情緒。

4樓：匿名使用者

每天保證孩子有健康營養的伙食，對於孩子成績不要過度苛責，適當予以鼓勵和安慰。