1樓：匿名使用者
1、忌高甜食物。骶髂關節痛的朋友們在飲食上應該避免吃高甜的食物，高甜食物吃了之後不利於病情的**，並且會抑制藥物發揮作用，因此，糖果、甜餅、巧克力等食物均是骶髂關節痛患者在飲食上需要禁忌的。
2、忌肥膩食物。肥膩食物在體內氧化過程中會產生酮體，體內過量的酮體會引起物質代謝失調，這樣很容易影響骶髂關節痛的**，甚至還會加重骶髂關節痛的發展，因此，朋友們在日常飲食上應禁忌吃肥膩食物。日常烹調菜餚過程中朋友們可多使用植物油，儘量不吃肥肉、奶油，以及油炸食品等。
3、忌海產品。蝦蟹、海魚、海帶、海菜等海產品也是骶髂關節痛禁忌的食物，這些海產品中含有血尿酸，血尿酸被身體吸收後在關節中形成尿酸結晶，會使骶髂關節痛的症狀加重。所以，骶髂關節痛患者應少吃或不吃海產品。
4、忌草酸高的食物。菠菜、番茄、紅薯、芹菜等含草酸高的食物也可以儘量少吃。骶髂也是關節痛的易發部位，骶髂關節的退變或硬化不僅會帶來關節疼痛感，還會有晨僵、關節黏著感，嚴重的可導致關節痙攣、穩定性差、功能障礙、生活無法自理。
希望以上針對骶髂關節痛飲食禁忌的簡單說明能夠幫助相關朋友減緩一點點痛苦。另外，小鯊建議朋友們可通過每天堅持攝取鋸峰齒鮫軟骨粉（百傲鯊鯊魚軟骨粉），幫助骶髂關節軟骨恢復活力，實現關節健康。骶髂關節如此重要，保護就應該從眼前做起哦~
2樓：匿名使用者
關節炎儘量還是注意保暖，平時一定飲食合理，調整啊，調整生活作息規律，鍛鍊身體，多吃一些有營養的東西，牛奶裡含有鈣比較多，多吃一些牛奶，這樣就會好一些，補充健力多氨糖軟骨素，幫助提高軟骨密度。
膝關節骨性關節炎患者的飲食禁忌有哪些
3樓：潔兒
1 、飲食要定時、定量， 食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔， 傷及消化功能是風溼性關節炎的飲食需要注意的。
2 、飲食宜清淡
風溼性關節炎患者經常受病痛折磨，病發作時， 更是茶飯不香， 故食宜清淡。一則可以保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能， 以增強抗病能力也是風溼性關節炎的飲食注意的地方。
3 、飲食搭配均衡
雞鴨魚肉， 五穀雜糧， 蔬菜瓜果均不可忽視， 應搭配合理。
4 、正確對待食補與藥補
牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有溼熱或舌苔粘膩者， 多食反而腹脹不適， 不思飲食; 人蔘、白木耳、阿膠雖能補氣養血， 但脾胃不和或溼熱內蘊者服之反而壅氣助溼，非但病不能去，反添病痛均是風溼性關節炎的飲食注意點。
關節炎的人應注意什麼
4樓：健十**官方客服
1、要避免誘發的環境因素
長時間生活在潮溼的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。
2、合理的飲食
營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風溼性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸菸和喝酒。
3、適當的運動
適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。
4、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對於中老年人患者來說，外出鍛鍊的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
平時可多吃以下食物預防關節炎：1.富含ω-3的食物2.黑豆3.蘋果4､活力捷蝦蟹輔食營養補充品
5樓：多睦健康
多睦健康告訴您
生活中要注意保暖、避免關節受涼。因為關節如果受涼以後會導致區域性的溫度降低，血液迴圈不暢從而導致一些炎症因子積累，產生疼痛。
第二：要避免膝關節或者是髖關節這種容易好發骨性關節炎的部位，一些負重勞損，不能進行長距離的行走或者是爬山、爬樓梯，這種負荷比較大的運動。平常進行體育鍛煉如一些廣場舞或者是太極拳等，運動時注意避免過度的彎曲關節和扭曲關節，避免長時間運動。
第三：關節炎的患者注意飲食要清淡，不能吸菸和酗酒。關節炎的患者要注意配合藥物進行**，比如非甾體類消炎鎮痛藥以及一些強筋健骨、活血化瘀藥物。
如果膝關節保守**效果不佳，必要的時候需要進行手術**。
6樓：匿名使用者
一、適當鍛鍊身體，活動活動筋骨。老年人應在天氣晴好時出戶外做些適當運動，活動一下筋骨，這樣可有效緩解關節僵化，促進血液迴圈。不過不宜做過於激烈的運動，做一些適合老年人的運動，例如：
打太極、跳廣場舞、做廣播體操即可。
二、注意保暖身體，陰雨天儘量少出門，不可穿潮溼的衣物。應注意關節部位的保暖，平時在家可穿上一副彈性護膝，防止關節部位外露。陰雨天避免出門活動，發汗時勤換衣物，保持衣物乾燥不潮溼。
如今北方地區愈發寒冷，冬日出門最好帶一副保暖手套。
三、用中藥外敷，或塗抹活血化瘀的膏藥可緩解關節部位腫脹痠痛。關節痠痛腫脹時最好用中醫**，外敷可使用中藥或膏藥貼在關節部位，例如-居優堂傳世關節膏貼-等等。
四、每日服用一杯牛奶，不宜食用海產品、動物內臟，不宜吸菸喝酒。風溼性關節炎患者不宜吃寒涼性冷的食品，如海產品等。牛奶的膽固醇不算很高，並且起到補鈣的作用，患者可每日適當喝一杯牛奶，平時不宜吃油膩或高蛋白的食物，過酸過辣的刺激性食物也要儘量少吃為好。
7樓：田如惠
一般來說，受涼、潮溼、勞累、精神創傷、營養不良、外傷等，常為本病的誘發因素。風寒溼邪氣乘虛侵入人體，或素有蘊熱，風寒溼鬱久化熱，留滯經絡，閉塞不通而成，若日久不愈，肝腎虧損，筋骨失於濡養，以致關節畸形僵硬。
⑴合理膳食。要注意過食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能、低糖、低鹽，少量多餐、少刺激性食物。烹調食物要色、香、味均佳，且易消化。
膳食中糖類、蛋白和脂肪的比例以 3 ： 2 ： 1 為合適。
多用植物油，如色拉油、玉米油、橄欖油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、動物油比例 2 ： 1 為宜。
飲食熱能分配以早餐 30% 、午餐 40% 、下午餐 10% 、晚餐 20% 為合適。水果應根據個人飲食習慣和病情決定
⑵以素食為主，飯後宜食用水果 100 克 左右。蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿蔔、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。
適量多食動物血、蛋、魚、蝦等
⑶膳食營養要全面，不要忌口和偏食，一些食物應限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、乾酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料
8樓：昆明同仁
您好，主要注意不要累到，小心著涼，多吃富含膠元蛋白的食物,還有補充鈣質.少吃含有嘌呤的食物.最主要的是給關節較少的負擔,還有定期的檢查,依據病情調節藥物的使用.
,注意睡眠和行走的姿勢.不要做劇烈或者不適宜的運動。
9樓：匿名使用者
平時要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意保暖，不要劇烈運動，平時輔以健力多氨糖軟骨素鈣片來增加骨質密度，多補一些高蛋白之類的
10樓：
您好，平時要注意勞逸結合中醫主張飲食有節、起居有常，不安作勞是強身保健的主要措施。過度勞累，正氣損，風寒溼邪可乘虛而入。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，但往往由於勞累而重新加重或**，所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。
11樓：發單去互贏站
起居有常，不安作勞是強身保健的主要措施。過度勞累，正氣損
12樓：皇家vs貴族
很多媽媽就是這時候開始懷疑自己的奶量的
13樓：磦爹滷
注意飲食，生活起居，早睡早起，
14樓：健康生活
關節炎根據成因分為很多種，主要與自身免疫能力、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。
關節炎病人應該相對應地注意以下事項，並找到**針對性地**原發疾病，真正治本：
重視關節炎，出現跡象及時檢查及時**，越早越好**；
提高自身免疫能力，尤其是腎臟和脾臟的保養；
控制體重，肥胖症必定導致下肢關節負擔過重；
合理運動鍛鍊，防止運動性創傷，尤其是關節的受傷；
不要長期生活在陰暗潮溼的環境裡面；
不要受風寒，尤其是白領人群夏季要注意不能讓空調直吹；
白領人群上班時每小時最好起身運動一下，一個姿勢久坐容易引發關節問題；
服用一些預防和**關節炎的營養保健品
15樓：柿坪喜久江
不要做激烈運動，注意休息。
平時可以加上按摩和武陵紅苗並用。
一定會好的。
16樓：化希恩
你好，關節炎平時注意：⑴合理膳食。要注意過食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能、低糖、低鹽，少量多餐、少刺激性食物。
烹調食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖類、蛋白和脂肪的比例以3：2：
1為合適。多用植物油，如色拉油、玉米油、橄欖油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、動物油比例2：
1為宜。飲食熱能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%為合適。水果應根據個人飲食習慣和病情決定⑵以素食為主，飯後宜食用水果100克左右。
蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿蔔、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量多食動物血、蛋、魚、蝦等
⑶膳食營養要全面，不要忌口和偏食，一些食物應限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、乾酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料
骨關節病的人平時有什麼要注意的
17樓：上海天佑醫院
要儘量避免引起其他病變;還有要低鈉飲食，主要是減少食物中氯化鈉的含量，避免水瀦留。忌食生冷、油膩、辛辣等食物，儘量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分特別是蔗糖，飲食要以清淡為主。
儘量避免關節負重。最好不要頻繁地上下樓梯、提重物，以免關節負荷過大而加重關節退變。
外出的時候經常會見到一些老人行動非常的不方便，仔細觀察可能會發現關節的地方有所變形，現在市面上對於**骨關節病的藥物也是非常的多，但這其中不乏有些事騙人的，因此，中老年人在購買藥物的時候也不要盲目，一定要多多觀察徵求家人的意見。
膝關節炎應該注意什麼，膝關節炎應該怎麼鍛鍊？鍛鍊時該注意什麼？
您好，膝關節炎的話就是膝蓋疼，您的症狀應該注意不要太多的運動，注意休息，注意保暖，同時要注意不要給腿施加重力，不要長時間站長，要做好檢查積極 我的建議是膝關節炎還是應該做好檢查積極 對自己健康引起重視，除過以上說的幾點不要，你還應該注意少量的活動膝關節，不能劇烈運動。希望我的回答對您有所幫助，謝謝。...
骨關節炎是什麼，骨性關節炎是什麼？治療呢
骨關節炎的 較多，主要包括以下幾點 1.年齡因素。骨關節炎有明顯的老齡發病趨勢，其發病率隨著年齡增高而升高。2.職業因素。對於需要長期 反覆使用某些關節的從業者來說，關節的正常結構很容易被破壞，所以也比較容易患上骨關節炎。3.遺傳因素。大多數關節疾病具有遺傳傾向，其中以原發性 全身性關節炎比較常見。...
骨關節炎怎麼治療，骨性關節炎怎麼治？
膝關節炎該怎麼 骨性關節炎怎麼治？骨性關節炎發生以後，想要 是根據嚴重的程度來選擇合適的 主要是分為保守 還有手術的 措施。早期的患者可以首選保守 對於中晚期的骨性關節炎患者，如果軟骨已經出現了破壞，下肢的力線也有所改變，需要採取手術的 措施來 只有選擇手術的 才可以減輕疼痛，改善功能，提高生活質量...