1樓：靜謐中的跳躍
每天刷幾次牙合適？有人說是兩次，有人說應該三次、四次。實際上，每次進食後都應該及時刷牙，這樣才能較好地清潔牙面及牙間隙，保護好牙齒。
但由於許多人不能堅持做到這一點，特別是兒童不易做到，所以我們提倡「早晚刷牙」，一天刷牙不得少於兩次，特別是晚上的那一次，更加重要。因為兒童特別是幼兒，其睡眠時間較長，口腔處於靜止狀態的時間長，唾液分泌量少，有利於細菌繁殖。若晚上不刷牙就入睡，將大大加重致齲力，使得患齲率大大提高。
所以為了維護兒童潔白的牙齒，必須督促孩子堅持「早晚刷牙」。
關於刷牙的次數，要根據需要和實際情況，早晨起床後和晚上睡覺之前刷牙。睡覺前刷牙更為重要，因為晚上睡覺時，口腔各種活動停止，唾液分泌大為減少，降低了口腔的自潔作用，存留在口腔的食物殘渣有利於細菌大量生長繁殖，如能在睡前刷牙，可以使口內的汙物和細菌大大減少，因此應特別強調睡前刷牙。早晨起床後，口內細菌較多，其代謝產物及食物碎屑腐敗分解，口內發粘，且有一般難聞的氣味。
有人做過試驗，早晨起床後如果刷牙，口腔微生物可減少60％。飯後及吃糖果糕點以後，在口腔遺留有很多的食物殘渣，可刺激牙齦，並給細菌生長繁殖提供良好的條件。因此，飯後或吃糖果以後刷牙是很有好處的，但實際難以做到，可以採用漱口，因為剛進食，口中的食物碎屑與牙齒附著不緊，漱口可以清除大部分的食物碎屑。
一般提倡"早晚刷牙，飯後漱口"。
2樓：匿名使用者
只要你能做到，1天四次當然好，其實現在牙醫推薦的刷牙次數是早中晚各一次。但是刷牙要注意方法，一定要用軟毛的刷毛頭部圓鈍的牙刷輕輕拂刷，要上下刷，這樣是不會損傷牙齒的，而輕輕拂刷牙齦還能促進牙齦健康。
3樓：匿名使用者
2次就 可以 可 ---4次 會磨損牙齒 表面
4樓：匿名使用者
每天兩到三次，最近醫學建議，早上刷牙最好在早飯後，而不是以前所說的起床後，早飯前。
5樓：莫邪淚
看書說，每次吃完東西二分鐘之內就要刷牙，不然就沒有效果了，我化學老師說的
6樓：匿名使用者
不好。刷太多了會損傷牙齦，早晚各1次就行。吃完飯時用水漱一下就可以了
7樓：匿名使用者
不好.只要兩次就好了,太多了反而會破壞它們的生態組織.只會起到反作用
8樓：娃娃家的土娃
不好，最多一天三次，否則牙齦會出問題的！
9樓：匿名使用者
一般兩次就可以了 早晚各一次 樓上的都說的很對
10樓：匿名使用者
1輩子 不刷也死不了!
人一天刷幾次牙好？是每天早上一次還是早晚都刷每天兩次呢？
11樓：國色天香
一般都是兩次，早晨起床以後一次，晚上睡覺之前一次。
我原來也是這樣，現在不一樣，我是每天三次，早飯以後一次，午飯以後一次，睡覺之前一次
12樓：新航路百事通
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。
如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。 刷牙的幾大誤區。
誤區一：橫向來回刷牙 專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。
顫動的幅度大約0．5釐米左右，來回顫動四五次，使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區，清除牙菌斑，同時按摩牙齦。其後將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。 誤區二：
用自來水刷牙 不少人早上一起床就會用「嘩嘩」而下的自來水進行刷牙，其實，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。 因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。 誤區三：
選擇大牙刷 其實，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉動靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2－3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
刷毛的頂端還應呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
13樓：
兩次最好,其實晚上刷牙比早上更重要，因為吃了一天的食物殘留，最好在睡前刷牙，保持口腔衛生，心情也會好呢
如果一天只刷一次牙早晨刷好還是晚上刷好？
14樓：匿名使用者
親愛的樓主，晚上好，大多數人都是在早晨洗漱的時候刷牙，這是不科學的。一定要在晚上臨睡前刷牙。因為口腔和牙縫裡的食物殘渣，要停留一整夜的時間，在口腔裡37度的溫度下發酵、腐敗、產酸。
對牙齒和牙齦造成嚴重的破壞。由於睡眠時大多數人都是閉嘴狀態，這樣口腔裡就處在一個無氧狀態，正適合厭氧菌的繁殖生長，厭氧菌正是造成牙齦炎的罪魁禍首。如果早飯前刷牙已經失去了刷牙的意義，剛刷完牙就要馬上進餐，牙縫裡又會有食物殘渣，但白天由於說話、飲水吃零食等活動，口腔內的環境是不利於細菌生長的。
所以晚上刷牙好。
15樓：烀朢
我認為晚上好，有的人一天三次刷，吃過飯後就刷，這樣更好，一天刷一次牙好比一天刷一次鍋，當然晚上刷好，因為如果等第二天刷的話又隔了一整夜剩飯會變質，鐵鍋會生鏽。同樣留在牙縫中的飯渣會變質發臭的，由其晚上腐蝕你的牙齒。
16樓：qwertqwert金牛
個人覺得晚上刷好，可以保證一夜牙齒清爽潔淨不被細菌感染。而早上刷牙一會就要吃飯，一吃飯牙就白刷了。那些人應該都是電視劇或者電影看多了，覺得都是那樣的，所以那樣就是正確的
一天應該刷幾次牙,什麼時候刷最科學
17樓：方龍君
一天應該刷五次牙較好,具體時候刷如下：
早起之後第一刷。早晨起床後口腔裡的牙齒、牙齦、舌頭、經過一晚上的閉合狀態，口腔裡的牙垢及菌斑的繁殖及排洩產物會大大增加，如果不刷牙就吃飯，會把不潔物吃到胃裡而增加胃腸道的不衛生。
三餐之後都要刷。一般早飯裡含黏性的較細的食物較多，比如牛奶，麵包、蛋糕、饅頭等，這類食物含糖及纖維成分少並且自潔作用較差，在牙表面的附著能力也強，也易產酸及代謝物來破壞牙齒及牙齦。午飯晚飯含纖維的東西較多如蔬菜、肉類等，吃完飯後容易塞在牙縫裡，除了**觀外，還給細菌滋生帶來了養分。
睡覺之前最後刷。入睡後，口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，細菌及細菌的代謝產物、毒素等就會趁機破壞牙齒及牙周組織。睡前刷牙，就可以會把留在口腔裡、牙縫裡、舌頭上的食物殘渣、細菌等都好好洗刷乾淨，這樣可保持較長時間的口腔衛生，從而達到預防牙齒和牙周疾病的目的。
因此，從口腔健康保健的角度出發一天中刷五次牙較好，如果在刷牙的間隙中吃了零食或食物，有條件的還應追加刷牙次數。另外還要提醒大家的是要掌握正確的刷牙方法：上牙的表面，牙刷從上往下刷，下牙的表面，從下往上刷，順著牙縫刷，不要來回像拉鋸似的刷。
同時，在刷牙時除了刷牙齒外還要刷牙齦、黏膜、舌、顎等，刷完後好好多用水沖洗，甚至還可以對著水龍頭沖刷舌頭，這樣會把口腔裡沖洗的更乾淨。
18樓：
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大
三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多
下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
你的刷牙方式科學嗎
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：
(l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
曾經的最佳答案
19樓：枚萍翠新立
一天最好是刷牙三次。。
不過由於中午那一次可能沒有空。。
那刷兩次，早晚個一次也是可以的~~
20樓：匿名使用者
就是早晚一次。你就按我說的做，沒有錯的！
一天刷幾次牙最好，什麼時候刷
21樓：董陌銘
刷牙的目的，主要是維持口腔清潔，避免細菌滋生，一天刷太多次也不好。如果你的衛生習慣做的很好，一天刷2～3次最適合，重點是：要刷乾淨，每次刷牙最好能持續3分鐘以上，並且用正確的刷牙方式。
一般吃完東西一定要清潔口腔，避免細菌滋生，所以建議在用晚餐刷牙比較好。另外，根據專家研究，均衡的飲食可以讓牙齒結構更堅固，不容易蛀牙。希望能幫到你，謝謝！
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