1樓：
通過按摩來預防。胸部也是需要保養的
2樓：瓦特泰勒
因為乳腺癌的**尚不完全明確，所以到現在還沒有明確的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，我們主要可以通過以下幾個方面進行：
第一個是建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情的舒暢。
第二個是堅持適當的體育鍛煉，積極的參加社交活動，儘量避免和減少精神心理緊張因素，保持心態的平和。
第三個是養成良好的飲食習慣。
第四個是積極的**乳腺疾病，定期複查。
第五個是不亂用外源性雌激素。
第六個是不長期過量飲酒。
第七個是在乳腺癌高危人群中開展藥物性的預防。
如何有效的預防乳腺癌?
3樓：匿名使用者
張中海醫生指出，除了日常生活中所需要注意的生活細節，如健康飲食、規律作息、遠離菸酒、母乳餵養、遠離電離輻射等等，最重要的是自我檢查和健康體檢。有研究稱，口服乳腺癌內分泌**的藥物以及其他具有一定抗癌作用的藥物如阿司匹林等具有一定預防乳腺癌的作用，但是目前還沒有定論，也沒有應用於臨床。
4樓：市昊明
考慮首先在飲食上就要注意，注意適當節制脂肪和運動蛋白的攝入，少吃辣。少飲酒。避免過多地食用肉類，可以多吃一些綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶製品，平時要定期體檢，注意乳房的清潔衛生。
5樓：孕媒王大夫
女性乳腺是由**、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性，男性僅佔1%。
乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌並不致命；但由於乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，細胞之間連線鬆散，容易脫落。癌細胞一旦脫落，遊離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。
全球乳腺癌發病率自20世紀70年代末開始一直呈上升趨勢。美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌。中國不是乳腺癌的高發國家，但不宜樂觀，近年我國乳腺癌發病率的增長速度卻高出高發國家1～2個百分點。
據國家癌症中心和衛生部疾病預防控制局2023年公佈的2023年乳腺癌發病資料顯示：全國腫瘤登記地區乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤的第1位，女性乳腺癌發病率（粗率）全國合計為42.55/10萬，城市為51.
91/10萬，農村為23.12/10萬。
乳腺癌已成為當前社會的重大公共衛生問題。自20世紀90年代全球乳腺癌死亡率呈現出下降趨勢；究其原因，一是乳腺癌篩查工作的開展，使早期病例的比例增加；二是乳腺癌綜合**的開展，提高了療效。乳腺癌已成為療效最佳的實體腫瘤之一。
乳腺癌的**尚未完全清楚，研究發現乳腺癌的發病存在一定的規律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。所謂高危因素是指與乳腺癌發病有關的各種危險因素，而大多數乳腺癌患者都具有的危險因素就稱為乳腺癌的高危因素。據中國腫瘤登記年報顯示：
女性乳腺癌年齡別發病率0～24歲年齡段處較低水平，25歲後逐漸上升，50～54歲組達到高峰，55歲以後逐漸下降。乳腺癌家族史是乳腺癌發生的危險因素，所謂家族史是指一級親屬(母親,女兒,姐妹)中有乳腺癌患者。近年發現乳腺腺體緻密也成為乳腺癌的危險因素。
乳腺癌的危險因素還有月經初潮早（<12歲），絕經遲（>55歲）；未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性疾病未及時診治；經醫院活檢(活組織檢查)證實患有乳腺非典型增生；胸部接受過高劑量放射線的照射；長期服用外源性雌激素；絕經後肥胖；長期過量飲酒；以及攜帶與乳腺癌相關的突變基因。需要解釋的是乳腺癌的易感基因歐、美國家做了大量研究，現已知的有brca-1、brca-2，還有p53、pten等，與這些基因突變相關的乳腺癌稱為遺傳性乳腺癌，佔全部乳腺癌的5%～10%。具有以上若干項高危因素的女性並不一定患乳腺癌，只能說其患乳腺癌的風險比正常人高，中國婦女乳腺癌的發病率還是低的。
【預防】
乳腺癌的**尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：
1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。
3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。
平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食醃、薰、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。
4.積極**乳腺疾病。
5.不亂用外源性雌激素。
6.不長期過量飲酒。
7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌症中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。
建議女性朋友瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患於未然。
6樓：du今生
預防乳腺癌
轉移可以nk免疫**
7樓：上海中大腫瘤專科醫院
任何一種癌症的發生都基於三個方面的因素。首先是大環境，即我們所處的自然環境，其次是小的環境，也就是我們體內的環境，包括喝酒抽菸等不好的生活習慣，還包括我們的基因。基因環境是我們無法改變的，對於外部的大環境，以個人的力量去改變它，可能性也是比較小的。
對我們自身體內的環境，比如戒菸戒酒作息有度，戒除一些不良好的生活習慣等等，都是能夠減少乳腺癌以及其他各種癌的最有效的辦法。
8樓：瓦特泰勒
乳腺癌的預防措施如下：
1、有家族遺傳基因的患者，應定期進行檢查、監測，評估風險；
2、養成良好的生活、飲食習慣，適當補充高維生素、高蛋白食物，避免攝入高熱量、高脂食物，同時避免長期熬夜，保持心情愉悅；
3、減少外源性雌激素攝入，如化妝品、保健品及外用精油等；
4、不擅自進行乳房推拿、按摩，以免加重病情；
5、瞭解乳腺疾病科普知識，養成定期乳腺自查習慣，出現異常情況時，及時到醫院就診。
乳腺癌該怎麼預防？
9樓：匿名使用者
乳腺癌的**尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：
1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。
3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。
平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食醃、薰、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。
4.積極**乳腺疾病。
5.不亂用外源性雌激素。
6.不長期過量飲酒。
7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌症中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。
建議女性朋友瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患於未然
10樓：珍愛走過的路程
日常預防，要隨時觀察乳房的變化，如是否會有出現乳房腫塊，以及乳頭溢乳，腋下淋巴腫大等情況，早期不易被發現，在出現乳房腫塊，也是**性的，所以很多女性不重視，就會造成病情的惡化，其次女性要每年定時的做身體健康體檢。
11樓：
女性應當密切關注自己身體及乳房的變化。一般來說，如女性出現乳頭溢位液體，尤其是血色液體，乳房腺體部分變厚，乳頭糜爛反**作以及乳房脹痛有固定位置的情況時，最好到醫院檢查診斷，以排除或確診乳腺癌，儘早發現儘早**。
12樓：知識技能課堂
由於乳腺癌的**及有關的危險因素很難控制和改變，因此乳腺癌的個體化預防是相對困難的，目前的預防策略主要為三合一檢查法，即所有女性每月進行1次自我乳腺檢查；每年進行1次abus乳腺癌篩查；40歲以下女性每年進行1次abus乳腺癌篩查，而40歲以上女性加1次乳腺鉬靶x線檢查可以有效發現早期乳腺癌。
13樓：植禕然
針對乳腺癌預防工作，國家一直推行兩癌篩查，爭取早發現早**。乳腺癌發病率佔女性腫瘤中第一位。每年新增病例可達二十幾萬。
預防該病，注意以下幾方面：1、自查：女性朋友可通過網路或當面諮詢醫生，學會如何自查乳房；2、**：
女性朋友一旦發現乳房異常，應及時就醫檢查確診；3、體檢：35歲以上女性，建議每年進行一次乳房b超檢查，可初步篩查有無腫塊及判斷病理型別，如出現腫塊，根據檢查結果判斷是否需要定期複查或穿刺活檢。
14樓：rgxshu健康生活
不要熬夜，不要喝酒，不要鬱悶，不要吃垃圾食品，消除寒性體質，打通微迴圈，排出毒素垃圾，疏通經絡，更重要的是提升免疫力。
15樓：捷珈藍言
乳腺癌的發病的因素有那麼幾個高危的因素，比如說高熱量的高脂肪的這些飲食，長期的，長期的生活飲食不規律的，睡眠少，菸酒這些，過度的菸酒，還有一個精神的壓抑，長期的勞累這些，還有家族的高發的腫瘤病史，這個乳腺癌病史的這些家族的成員，這都是一個高危的因素。那麼有這些因素大家就得儘量避免產生這些因素的這種環境，這樣就基本上能夠預防減少它的發病了。
16樓：
預防乳腺癌一級預防是**預防，二級預防就是對疾病的儘早的發現，定期的體檢，定期的體檢，現在咱們的一些社群的醫院也進行乳腺癌，還有一些卵巢**疾病的一個早期的篩查，這都是二級預防體系的主要的流程，一定要保證運動，要把體重控制在一定範圍之內，在健康方面之內，對乳腺癌的發病機率也是有一定的降低。不要抽菸，不要喝酒，擺脫一些不良的生活模式，在飲食方面也是中國人，這是中國人是非常非常關注的一方面，那麼飲食方面咱們也是要注意健康的飲食模式。其實不光在乳腺癌上，在所有的疾病上推崇的健康飲食的模式，還有在乳腺癌值得強調的一點，就是要有一個愉快的心情，因為乳腺是個情緒靶向器官，為什麼是情緒靶向器官，很多女同志可能就會感受到在心情不愉快，壓力大緊張的時候，乳房可能會有脹痛，就會有反應。
它主要是受激素水平的調控，那麼激素水平的調控跟人的情緒也非常有關，那麼隨著社會的發展，經濟的發展，可能我們人的這個承受的壓力，工作上，家庭上，經濟上都是越來越大，長期存在一個長期的壓力的這種情況下，不開心，乳腺方面的疾病的機率也會上升，那麼從二級預防早發現這個，早**方面來說，定期一年去正規的醫院進行一個定期的體檢是必要的，涉及的方式比方b超它比較適合於中青年女性。乳腺鉬靶對一些老年女性、脂肪化女性來說也是適合的，在現在的情況下，核磁進行乳房篩查往往會造成一些不必要的恐慌，我們並不推薦。
提問 乳腺癌怎麼預防，預防乳腺癌方法
要想預防乳腺癌的話，平時要建立良好生活方式，而且要多加註意保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，要多注意參加一些社交活動，避免和減少精神 心理緊張因素，平時要多注意保持心態平和，積極 乳腺疾病。而且不能胡亂使用外源性雌激素。飲食也需要多注意，飲食多食用新鮮蔬菜 水果，不要吃太多肉類 煎蛋 黃油 乳酪 甜食等，...
乳腺癌的飲食，食療，乳腺癌吃什麼好
1 宜多樣化平衡飲食 平衡膳食是癌症患者保持正常體重的最好辦法。2 乳腺癌患者忌食生蔥蒜 母豬肉 南瓜 醇酒以及辛溫 煎炒 油膩 葷腥 厚味 陳腐 發黴等助火生痰有礙脾運的食物。3 乳腺癌放療時，易耗傷陰津，故宜服甘涼滋潤食品。如杏仁霜 枇杷果 白梨 烏梅 蓮藕 香蕉 橄欖等。4 乳腺癌化療時，可參...
怎麼識別乳腺癌的初期症狀，乳腺癌初期症狀為什麼不易識別？
乳腺癌不容易被發現，建議去醫院檢查一下 首先患者要有防癌意識，時常進行自我檢查 其次，要經常到醫院進行檢查，一年進行一次檢查，35歲以上的女性應該到醫院進行b超或x線檢查，因為乳腺癌早期診斷，早期 很重要。此外，女性的飲食要合理，如低蛋白 低脂肪 高纖維素的飲食，適當的進行體育鍛煉，保持樂觀的心情，...