1樓：匿名使用者
1、吃松針：採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克左右，或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。
血管動脈硬化吃什麼好，新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
2、吃鮮青椒：血管動脈硬化吃什麼好，鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
3、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。血管動脈硬化吃什麼好，新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。
動物實驗也證實，用新增了高半胱氨酸的食品餵養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
2樓：翼飛
對於有動脈粥樣硬化的患者可以在生活方面進行改善，比如說低鹽低脂飲食，主張少攝入脂肪類的食物，多攝入蔬菜水果，避免動脈粥樣硬化的加重。
3樓：品法留白
對於有動脈硬化的人，必須要戒菸戒酒，低鹽低脂飲食。
可以吃一些清淡的蔬菜水果之類的，還可以吃一些豆製品和紅肉補充蛋白質。
也可以根據醫囑，一天吃一片阿司匹林和一粒維生素e膠囊，都對軟化血管，延緩動脈硬化程序有好處。
4樓：淡然一笑
動脈硬化一般是與血脂相關，血脂過高可引起動脈硬化，
5樓：
動脈硬化的人群平時飲食應該掌握低脂、低鹽、低糖、低油炸食品為主，不吃一些動物的內臟，以及甜食，低鹽飲食，多吃蔬菜水果。因為蔬菜內含有大量的維生素c、微量元素、膳食纖維，這些物質能夠軟化血管、調血脂、降血糖，尤其膳食纖維可以增加血液的流動性，增加血管壁的彈性，可以減輕動脈硬化。
6樓：義勇軍謫渦
動脈硬化強調的是低鹽、低脂肪飲食，每日的鹽攝入量不超過6克。低脂肪飲食，儘量吃植物油，包括玉米油、花生油、菜油、橄欖油、茶油等。不要吃肥肉和動物油，不要吃動物的內臟肝、腦、腎、肺、心。
不要吃高膽固醇飲食，比如魷魚、蛋黃、蟹黃、奶油製品、椰子油等，儘量不要吃。可以吃瘦肉類的雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉，魚肉等含膽固醇比較低的食物。豆製品、豆腐、豆漿、核桃、花生、堅果之類的可以吃。
多吃新鮮的蔬菜水果，含鉀比較高的水果香蕉、橘子、臍橙等。
7樓：庫幻竹
首先飲食以清淡為主 ，如果攝入蛋白要吃優質蛋白飲食 ，吃魚類，蝦，蟹都沒有問題 。但是不要吃過於油膩的東西 ，這種情況能加速動脈硬化發展 。
也要看動脈硬化嚴重程度 ，如果動脈硬化非常嚴重，導致區域性血管狹窄 ，那麼這種情況光靠飲食是不行的，還要結合口服藥物 ，以及一些中成藥物 ，長期吃能夠起到穩定斑塊 ，延緩動脈硬化發展的作用 。
動脈硬化吃什麼食物好
8樓：語勒新聲
多使用植物蛋白，如豆製品及複合碳水化合物如澱粉等，
9樓：成都川蜀血管病醫院
1、適當控制總熱量：可使體重保持在正常標準範圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動**，每月體重減輕0.
5～l千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應儘量少吃。
2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過2個。
3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應儘量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在1:
3左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素e等有益成分。
5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太鹹，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海蔘、海蝦、海帶、海菜等應多吃。
經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。
6、少吃多餐、禁菸酒、常喝茶：進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由於菸酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除菸酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。
經常喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。
10樓：莫成雋沈思
腦動脈硬化是中老年人的常見病，尤其在60歲以後發病率明顯增高。腦動脈硬化可使腦動脈血流減少，出現慢性腦供血不足。臨床上表現為記憶力減退，尤其記不住近事，剛說的話，剛做的事就忘了。
智力低下，分析綜合力減弱，注意力不集中，常有頭暈、耳鳴、失眠、聽力減退等症狀。醫院做腦血流圖檢查可發現腦供血不足，檢查眼底可發現眼底動脈硬化。腦動脈硬化嚴重者，動脈狹窄，腦迴圈障礙，可出現腦萎縮、老年性痴呆。
腦動脈硬化的人，常有全身動脈硬化的情況，所以有的人還同時患有高血壓、冠心病、腦血栓形成等心腦血管疾病。這裡主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足者的食**。
常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜，堅持吃三個月以上。南方人若畏生蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
有位腦動脈硬化患者連續吃生大蒜3個月後去醫院檢查，腦供血的情況大有好轉，頭昏腦漲的症狀也消失，記憶力也提高了。
葛根粉：將葛根磨粉晒乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）代早餐。
堅持食用3個月即可見效。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液迴圈，確保腦供血良好。
吃松針：採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。
新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
吃鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。
動物實驗也證實，用新增了高半胱氨酸的食品餵養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
11樓：麴蘆韶書竹
玉米——軟化血管
常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜，堅持吃三個月以上。南方人若畏生蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
有位腦動脈硬化患者連續吃生大蒜3個月後去醫院檢查，腦供血的情況大有好轉，頭昏腦漲的症狀也消失，記憶力也提高了。
葛根粉：將葛根磨粉晒乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）代早餐。
堅持食用3個月即可見效。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液迴圈，確保腦供血良好。
吃松針：採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。
新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
吃鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。
動物實驗也證實，用新增了高半胱氨酸的食品餵養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
12樓：四川血管病
秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。俗話說：
「一夏無病三分虛」，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，此時進補十分合適。因此秋冬時節，動脈硬化患者吃什麼食物能緩解，也就變得異常重要。
鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，並含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素a、d等人體所需元素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能最大限度的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。還可用於脾胃虛弱，食慾不振；脾虛水腫，小便不利，還能治黃疸。
鯉魚有時候和一些食物吃以達到更好的效果。
紅薯
紅薯可以讓血管變得更年輕，這是因為紅薯中含有豐富的葉酸和維生素b6等，這些物質對於預防動脈硬化是有很好的效果的，並且適當的吃紅薯還可以幫助通便潤腸。
紅薯蜜羹
先將紅薯洗淨，切成小厚片，倒入鍋中，加水1000克，煮約30分鐘，再加入蜂蜜和糖桂花，離火，當早餐或點心食用，日服2次，每次1碗。
功效： 補中活血、寬腸通便的功效，適用於動脈硬化症等。
玉米
玉米當中的亞油酸含量是穀類中含量最高的，達到2%，而且其中還含有豐富的不飽和脂肪酸，這些跟玉米胚芽中的維生素e協同作用，可以降低血液膽固醇的濃度，而且還可以防止其沉澱在血管壁上，因此對冠心病、動脈硬化有一定防治作用。
玉米粥先準備一定量的玉米粉，跟冷水溶合，當粳米煮沸之後，再把準備好的玉米一同煮成粥，在早晚餐的時候可以食用。
玉米的各種做法效果都很好，尤其是將玉米熬粥可以達到更好的效果。
香蕉
香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用。香蕉含有果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種維生素、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺等成分。所含鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，所含鎂具有消除疲勞的作用，所含5-羥色胺能使胃酸降低，對胃潰瘍有一定的保護作用。
香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鹽食物，適宜於高血壓、動脈硬化患者。
香蕉粥香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗乾淨，清水浸泡2小時，撈出瀝乾。
將鍋內加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。
適宜於高血壓、動脈硬化、習慣性便祕，及津傷煩渴、腸燥便祕、痔瘡出血、咳嗽日久等患者食用。
老人腦動脈硬化吃什麼水果好，動脈硬化病人吃什麼水果好
腦動脈硬化症指腦動脈硬化後，因腦部多發性梗塞 軟化 壞死和萎縮引起的神經衰弱綜合徵 動脈硬化性痴呆 假性延髓麻痺等慢性腦病。腦動脈硬化症可引起短暫性腦缺血發作 tia 腦卒中等急性腦迴圈障礙，以及慢性腦缺血癥狀。動脈硬化這種疾病的發生讓很多患者十分苦惱，因為大家都知道這種疾病 不當是會引發多種併發症...
動脈粥樣硬化吃什麼藥好，動脈硬化吃什麼藥好
動脈粥樣硬化會形成斑塊，斑塊不穩定或者破裂會堵塞血管，造成心肌梗死或者腦梗死。可以服用丹蔞片，一天三次一次5粒。它能夠穩定和消減斑塊。抗血凝固藥比阿司匹林些血管擴張藥雙嘧達莫汀類降脂藥血管狹窄程度較高做血管形術吧 抗血管動脈硬化首選藥物是他汀類，比如辛伐他汀 阿託伐他汀 血脂康等等都不錯。當然飲食也...
防止動脈硬化的食物有哪些？動脈硬化吃什麼食物有改善
一般有大蒜 牛奶。大豆 生薑 木耳 燕麥 紅薯 山楂 維生素c 蜜橘 卵磷脂等，要有就是不要攝取太油膩的東東，比如雞皮 肥肉 過量的植物油！還有就是要多參加戶外活動！動脈硬化吃什麼食物有改善 多使用植物蛋白，如豆製品及複合碳水化合物如澱粉等，動脈硬化的 首先要做到生活方式的改變，包括戒菸 加強鍛鍊 ...