1樓：
我們這些業餘愛好者很難達到專業的水平和身體素質，但是我們要在同範圍內做得比較好就需要我們掌握踢球的節奏。節奏如何掌握？需要良好的協調力。
伊布的世紀倒鉤想來大家都有印象，他能做出這個動作很大一部分原因**於他的協調力，他其實平時沒什麼事還會練練空手道。我們平時練協調性的方法最簡單的就是跳舞了，至於跳什麼舞那就是你自己喜歡了。
另外其實最重要的日常鍛鍊就是鍛鍊心理了，在忙都不要忘記踢球。
2樓：關祚森
我自己本身也是一個業餘的體育愛好者的，我喜歡很多種體育專案。在我學生時代裡，幾乎所有的體育專案我都有玩的，也是非常的喜歡。包括：打籃球、踢足球、乒乓球、跑步等等。
只不過現在出來社會工作了，就沒有學生時代那麼多的閒暇時間去玩，去運動了！但是，在繁忙工作之餘，週末的閒暇時間，還是會約上三五好友去打籃球，或者自己去跑步的。
而你說你想作為一名業餘的足球愛好者，想著怎麼去鍛鍊，提高你自己。從我個人的經驗過來看的話，我會對你這樣的建議的：
大家都是知道的，足球是一項非常劇烈的體育運動的，它是極其的消耗人的體力、能量的。它需要人們擁有一副良好的健康體魄的，一般人真的是吃不消的！我籃球、足球都是有玩過的，打籃球我可以玩得很溜，但足球真的是把我累得夠嗆的了！
要想踢好足球，你就必須擁有很好的健康身體，很好的體能的。這樣的話，你如果真的是想提高自己的足球水平，不斷的在足球這項運動上玩話，你平時就必須要保持良好的運動習慣的。否則的話，你真的是吃不消，自己的水平也是提高不上來的！
你是可以定期的去跑步，或者是定期的約上三五好友們去踢上一場球賽的。總之的是，你需要時常的保持運動的良好習慣的。即使你自己不踢球，都是需要做其他的運動，來增強你的體魄，增強你的體能的！
還需要注意及時補充好自己的營養成分的，補給能量資源。
還有的是，如果你想更好更高的提高自己的足球水平，除了必須要時常的跟一些球友踢球，交流切磋之外，還是可以好好的請教一些高手、師傅的。
當然了，你是要清楚的知道你自己也只不過是業餘的興趣愛好者而已，不要花費太多的時間在這上面了。否則，會耽誤其他的正事的。
3樓：哈默老師
其實從運動的層面來說，不管我們是不是業餘的，我們在運動中都能夠體驗到運動的快樂和對我們精神上的撫慰，只要達到這個目的，作為一個業餘愛好者，就已經足夠了。如果有正式的比賽氛圍，可能對你個人來說是一種精神激勵，這樣能夠讓你在比賽中獲得更多的成就感，也有利於你在生活中做其他的事情。
那麼作為一個業餘足球愛好者，也給你以下幾點建議：
第一，多看球賽。你看的球賽越多了，你的精神激勵足夠了，你在做任何事情的動力就會比較強，你就會堅持把這件事情做下去；
第二，結識有志同道合的朋友。你可以去參加一些論壇或者是群體，約他們一起踢足球。這樣大家可以在一個共同的環境中去討論足球，你不再是一個人，也就更容易堅持；
第三，鍛鍊一定要注意循序漸進。我們不是專業的球員，可能沒有經歷過專業訓練，在鍛鍊時，自己要把握住尺度，切記不要過度強大，這樣的話可能會給自己的身心帶來一些損害，同時也不利於你堅持做這件事情。
總之如果你是一個業餘足球隊員，一定要在專業教練陪伴下進行鍛鍊，這樣才能夠掌握住足球鍛鍊樂趣，也不會給自己的身體帶來太多的負擔，這才是一種樂趣。當然，如果你身邊都是熱愛足球的人，相信你的動力會更大，也更容易把業餘的事情做專業。
業餘足球愛好者如何提升射門水平？
4樓：大愛卡爾瑪
1絕大多數業餘守門員都沒有這方面的技能，所以他們必須學會在地面上擊球。
2對於大多數守門員，即使是職業守門員，前面兩米的炸彈也是賭博運氣。事情，所以儘量讓球射出來飛，如果你能撿起地面，基本上就是越過守門員。
3.業餘守門員充分利用射門，幾乎常見的是脫手，射門後不要傻，衝上去搶第二分。
4.面對門將時儘量抬起頭，你可能會找到一個更好的隊友。
每個踢足球的人都知道足球場非常大，看起來像很多差距。看起來中性射擊很容易。但事實並非如此。
對手經常會在你的權力面前擋住你。所以射擊的主要內容是連貫。虛假行動閃爍，不能一直打門，是最重要的。
另外，角度，假動作總是比力量更重要，想用球速來挑戰守門員的反應遠遠不及足球挑戰守門員的翼展這很容易。
另外，你可以說會有很多動作，但是你無法通過遊戲。我想說的不是通過玩花，而是通過欺騙對手的重心。花的目的也是一樣的。
保護球的第一件事第二個假動作，當發現對手的重心有一個移位，這樣就可以非凡，關鍵是要對對手的重心敏感。還有上身的假動作比花更重要，比如你停球，有人被迫搶，一個物理假動作隨後改變，其可行性和效果都比一套自行車強。總之，業餘遊戲，只要你能阻止球，一切都不是問題。
另外補充一點建議，大學生不建議大力練習射擊，如果想要遠射，可以用長傳角度努力，成功率高於射門。
5樓：匿名使用者
要提升射門的水平，唯一有效的方法，就是進行大運動量的反覆練習，特別是定位射門練習以及凌空的射門練習，對提高自己的射門能力是很有幫助的。
6樓：
你好業餘足球愛好者提升射門水平，可以找專業的教練教學。
教練都是從易到難一部一部教的。
不學自己練進步不大。
7樓：諾言
1：直線帶球跑。用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數需適當，如果趟球的次數過於頻繁勢必會降低速度，對手會很容易就追上你；如果趟球的次數過於少就會使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，對手對很容易將球斷掉。
在做此練習的時候還要注意保持抬頭，因為這樣有利於觀察場上的形勢，可以及時的分球或者射門。
1、使勁踢非地滾，看你能踢多遠，然後在這個範圍內練射門。
2、練下停球，顛球的時候要顛房子那麼高，怎麼也得連續顛3、50個吧。
3、射門就是地滾，比賽的時候你會發現你會踢的高些。
4、儘量用腳弓或內腳背，使用你把握更高的部位。
5、多練兩側30度角或者45度角小角度定點射門，習慣用外側腳抽地滾打遠角，形成條件反射，不分左右腳。
6、頭球多練別縮腦袋，形成條件反射。
7、比賽的時候可以打上角、穿襠什麼的。
8、練幾個做假動作、閃開空擋射門的小技巧。
8樓：故事彙集地
業餘業餘足球愛好者，嗯，將如何提升嗯，射門水平他們一個就是說的多看球不看足球，他們是因為他們是一個愛好者嗎？他們是一個球迷了，他們有多看球，經常去看球，去參與打球，去沒事兒就去嗯，上嗯球場上去逛去練習。嗯，和別的嗯愛好者進行比賽進行切磋，所以說他們對，嗯射門水平就不斷的能提高。
9樓：
業餘足球愛好者，要想提升射門水平，必需要有一個強健的身體，並且經常參加足求訓練，才能提升射門水平，這是沒有捷勁可走的，只有熟練掌握了射門技巧，才能增加射門成功的機率？
10樓：劍珺崖
必需要有一個強健的身體，並且經常參加足求訓練，才能提升射門水平，這是沒有捷勁可走的，只有熟練掌握了射門技巧，才能增加射門成功的機率？
11樓：無名
業餘足球愛好者一定要經常的健身。平時可參加一些足球的訓練，慢慢的射門水平就上去了。
12樓：匿名使用者
射門也可以徐晃。
假如你打算把球往東踢，你的腳上就徐晃一下，讓守門員向西撲，這樣你就贏定了。
你要記住，兵不厭詐
13樓：匿名使用者
業餘比賽想提升射門能力和水平，不需要練那些華而不實的招式，當然練好了也無妨，最主要就是提高對球的感覺，練撥和拉這兩樣，球一撥一拉間已閃出空檔，過人傳球射門都可以了。看起來很簡單，其實反映出來的是基本功的問題。多多練習就是。
14樓：故笙
這個沒別的捷徑。多練多踢。用心體會。找好感覺。慢慢來。水平自然會提高。
15樓：匿名使用者
想提升射門水平一定要有技巧性的練習。如何發力，哪個部位發力都是需要掌握的
16樓：
業餘的足球愛好者想提高射門水平只有通過鍛鍊自己就可以達到預期效果。
17樓：
多看一看，足球的那一些電視吧，然後跟那些足球教練學習一下，那個踢足球的技巧就可以提升很多了。希望你能夠把足球踢好，額，作為自己的業餘愛好，也好，作為運動的一個專案，也好。
18樓：彤彤雅說
你好，沒有捷徑，只有堅持訓練。如果有專業人士指導，效果會更好。謝謝！
19樓：天亞是我
應該勤學苦練，多多練習，同時要多參加比賽，在比賽中提升自己的射門水平。
20樓：武冰雙
業餘足球愛好者如何提升射門，提升自己的水平就提升了射門自己水平，責任，不提高提好嗎？你水平提高了，射門就踢好了
21樓：匿名使用者
多看一些比賽，網上書籍上有一些訓練方法可以學習，足球運動屬於劇烈運動，一定要注意安全，練習帶球和射門技術要科學規範，注意腳部和身體健康安全，射門技巧選簡單實用對身體強度要求低的動作，多練習射門角度和力量。
22樓：騎項
業餘足球愛好者做到狠，穩，準，才能提升射門水平。
23樓：匿名使用者
業餘愛好者要提升射門水平，最有效的方法就是多練習，總結經驗。
另外多看一些比賽，學習一些射門技巧等。
24樓：瀧凝苼
業餘足球愛好者只有通過專業人士的輔導，才能提升自己的射門水平。
業餘足球愛好者的訓練方法
25樓：哈默老師
其實從運動的層面來說，不管我們是不是業餘的，我們在運動中都能夠體驗到運動的快樂和對我們精神上的撫慰，只要達到這個目的，作為一個業餘愛好者，就已經足夠了。如果有正式的比賽氛圍，可能對你個人來說是一種精神激勵，這樣能夠讓你在比賽中獲得更多的成就感，也有利於你在生活中做其他的事情。
那麼作為一個業餘足球愛好者，也給你以下幾點建議：
第一，多看球賽。你看的球賽越多了，你的精神激勵足夠了，你在做任何事情的動力就會比較強，你就會堅持把這件事情做下去；
第二，結識有志同道合的朋友。你可以去參加一些論壇或者是群體，約他們一起踢足球。這樣大家可以在一個共同的環境中去討論足球，你不再是一個人，也就更容易堅持；
第三，鍛鍊一定要注意循序漸進。我們不是專業的球員，可能沒有經歷過專業訓練，在鍛鍊時，自己要把握住尺度，切記不要過度強大，這樣的話可能會給自己的身心帶來一些損害，同時也不利於你堅持做這件事情。
總之如果你是一個業餘足球隊員，一定要在專業教練陪伴下進行鍛鍊，這樣才能夠掌握住足球鍛鍊樂趣，也不會給自己的身體帶來太多的負擔，這才是一種樂趣。當然，如果你身邊都是熱愛足球的人，相信你的動力會更大，也更容易把業餘的事情做專業。
26樓：蒲公英花開丶
足球基本功
基本功是足球戰術配合發揮的前提好的傳球運球都能帶動全隊攻防在訓練營中隊員將學到以下足球基本功
運球（帶球）： 外腳揹帶球 正腳揹帶球 腳弓帶球
接球（停球）： 胸部接球 挺胸接球 收胸接球 腳掌接球 腳弓接球 正腳背接球
外腳背接球
擲界外球： 助跑擲界外球 原地擲界外球
踢球（起傳球）： 正腳背踢球的動作 外腳背踢球的動作 裡腳背踢球的動作
很多業餘足球隊員都欠缺的東西，雖然這個訓練是非常枯燥的，但是在傳接球和運球停球中基本功的掌握程度將會為球隊增加很多很多控球時間和攻防機會。基本戰術配合
足球運動是一項對抗性的運動專案，它是由進攻和防守這對矛盾，所組成的足球戰術是指比賽雙方為了充分發揮個人與集體的特長，進攻對方弱點，取得比賽勝利所採用的手段和方法。根據攻防的基本特點，足球戰術可分為進攻戰術、防守戰術、比賽陣型三大部分。在進攻和防守戰術中，又分別包括個人、集體與全隊的攻防戰術。
在訓練營中教練在此部分的訓練時將會帶領隊員學習
集體的區域性配合進攻戰術： 「二過一」戰術配合 「三過二」戰術配合 等
全隊進攻戰術 ： 1、邊路進攻2、中路進攻 3、快速反擊等
集體的區域性配合防守戰術： 1.補位2.圍搶3.造越位戰術防護知識
隊員在訓練營中能夠學習到很多業餘足球中必須也是必要的防護知識，在最大程度上確保隊員比賽訓練避免出現運動傷害
各種防護動作及防護意識的講解及演練
出現傷害時應急處理方法
團隊精神
訓練營將全力倡導團隊精神在訓練的每個時刻團隊精神訓練都包含其中，讓健康快樂的足球氛圍從訓練營走向業餘足球圈
嘗試著做以下動作，你會感覺到什麼是真正的團隊，
1、 在隊友跌到的時候你及時伸出援助之手。
2、 在隊友失誤時候不要叫嚷，多鼓勵，場下多於隊友溝通**。
3、 及時的將球傳給隊友，不妨試試一腳傳球
4、 策應隊友及時跑位、回防，在隊友不能將球傳給自己時不要抱怨，多鼓勵
上場前和所有同伴圍圈加油。
5 -隊友打出好時鼓掌助威，隊友被換上、下場時給與鼓掌。（場下隊員也應當多多鼓掌）
6、 教練或隊長講話時認真聽取，不交頭接耳或做其他的動作。
7、 多多參加球隊、團隊的聚會活動，增加和隊友的瞭解
8、 服從教練、隊長的陣型位置安排，忠於自己的位置。賽後進行有秩序的討論，不隨便打斷隊友的說話。
9、不和對手發生無謂的爭執，主動勸阻隊友的過激行為。
10，信任你的隊友，相信隊友能將球傳到需要的位置。勇敢的將球傳給應該接球的隊員腳下。
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