1樓：維歐美內外祛斑
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
2樓：爆土豆菊
長斑是由體內毒素積累引起的。每天多喝水排便。面部粉刺的主要原因是內分泌失調。
當內分泌失調導致雄激素增多時，汗腺毛孔就會粗大，**就會相對粗糙，導致油脂分泌增多，進而容易形成粉刺。
最好一天洗兩三次臉，去除毛孔裡的油脂。化妝女性還需要徹底卸妝，洗臉乾淨，讓毛孔滲透和呼吸。洗臉後，將玉肌膏敷在痘痘上鎖住水分，使用1個月後祛痘，並長期使用，以修復痘痘和色素沉著
充足的睡眠和鍛鍊。經常熬夜也會長痘痘。早起早睡。
對祛痘有好處。睡眠好不鍛鍊不好，長時間坐著站起來活動，保持身體血液迴圈。多吃水果和蔬菜。
平時喜歡吃冷、辣的食物的朋友，現在儘量避免吃。多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素，對**有好處，有助於消除臉上的痘痘。
壞習慣是不健康和不規律的飲食。不良的飲食習慣，往往不按時進食，或隨意節食、暴飲暴食，或長期食用高鹽、高糖、高脂肪的食物，都會加速人的衰老，因為這些食物會加速**的衰老，也容易導致肥胖。在日常生活中保持良好的態度。
臉上長痘痘的部分原因是你精神壓力太大，心情不好。所以我們應該對自己有信心，保持良好的心情，並逐漸消除粉刺。
注意事項：1。避免日晒;2。
近距離大氣汙染物的防治，比如二氧化碳、粉塵顆粒、煙塵等，這些汙染物會附著**表面，引起**老化;3。不要使用劣質化妝品。這些劣質化妝品、汞、氫、醌往往超標，長期使用會損傷**，引起色素沉著而長斑;4。
經常工作、休息和吃飯否則，臉上的青春痘和青春痘不會完全消失，留下疤痕並形成斑點。
3樓：擒獸哥哥丶
30歲女人臉上長痘痘 六大原因引起臉上痘痘
1.荷爾蒙：痘痘的產生非常複雜，與遺傳.
體質、男性荷爾蒙的分泌、飲食、藥物及外用品.生活壓力等都有關係，在經期前的痘痘會長得更厲害，這是因為身體內的黃體素在經期前會有升高的現象，容易誘發痘痘的產生。
2. 場所與服裝：如果你時常身處於大量油性或揮發性油類物質的場所和潮溼悶熱的環境，如出入冷氣房太過頻繁的ol，愛蒸臉的美容，經常在廚房裡停留的主婦，以及喜歡穿緊身衣服的女人，過度潮溼悶熱都會造成毛囊口的細胞含水太多過度腫脹，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它們的惡化。
3. 生活作息：熬夜、生活作息不正常，情緒不穩定等，也是痘痘產生的重要原因。但是，因為個人體質的不同而定，像那些易敏感，體質又偏弱的人則更容易因睡眠不足、心情壓抑而產生痘痘。
4. 工作壓力：來自於生活、家庭、工作及社會各方面的壓力也會誘致痘痘的發生。
這主要是因為慢性壓力導致體內的腎上腺分泌過多的腎上腺素，而腎上腺素又分泌了過多的雄性素，因而造成痘痘的生長。
5. 飲食不當：一些食物及不恰當的飲食方法也會長痘痘，像是太甜。
太油。太辣的食物應儘量避免，此外，巧克力、芒果、維他命b6、b12等也容易間接地引發痘痘的生成。
6. 游泳與陽光：因為游泳池的消毒水裡含有floride，會讓痘痘惡化，因此容易長痘痘的人要特別注意，在游泳池游泳過後一定要做好清潔工作。另外，夏天的陽光也會讓痘痘惡化。
對症下藥阻擊痘痘
症狀1 鼻翼兩側、額頭、下巴及臉頰兩邊的痘痘。
生成原因：長期卸妝不徹底、不及時，使臉上彩妝長時間停留在**上，造成毛孔阻塞而產生痘痘。
關鍵語：卸妝。
方法：對付這種痘痘最好的辦法就是每天回到家後及時卸妝，在選擇卸妝產品時，最好是那種清潔力強，無油配方的溫和卸妝乳液。
症狀2 只出現在額頭上的痘痘。
生成原因：因生活作息不規律，加班、熬夜、睡眠不足而導致內分泌嚴重失調，肌膚抵抗力削弱而生成的痘痘。
關鍵語：加強保養。
方法：除了要改變目前的作息狀態，增加睡眠時間和睡眠質量外，強化面部肌膚的保養也非常重要。每次睡覺前，即使已經是凌晨三點，也記住要洗臉卸妝，然後用有舒緩鎮靜滋潤功能的**敷面，或使用無油的醒膚晚霜，如此可緩解肌膚的疲勞程度，改善痘痘。
4樓：活寶
一般來說，臉上長斑與內分泌失調，特別是與性激素失調有關。該病形成的原因很多，當人體肝臟腎臟功能不佳而又過度接受紫外線照射時，面部極易生出色斑。許多**疾病如乳腺增生、盆腔炎、子宮肌瘤等也會引起斑。
該病還與遺傳造斑的體質有關。另外，精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質化妝品刺激都易發生色斑。為了預防此病，應注意一下幾個方面：
1、避免陽光暴晒；2、防止大氣汙染物的近身，比如二氧化碳、粉塵顆粒、煙塵等，這些汙染物會附著**表面，引起**老化；3、不要使用劣質的化妝品這些劣質化妝品鉛、汞、氫、醌往往超標，長期使用會損傷**，引起色素沉著而長斑；4、作息和飲食要有規律，否則會導致面部的痤瘡、青春痘等不能完全消退留下疤痕進而形成色斑。
總之，養成良好的生活習慣可以大大減少臉上長斑的機率，但是並不能保證一定會消除臉上的斑紋。
5樓：排黑爾丁
長斑是因為體內毒素積累導致，每天多喝水通便排毒。臉上長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，**相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，然後就容易形成痘痘。
每天最好一天洗兩到三次臉，可以清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。洗完臉後在痘痘處抹點玉肌膏鎖住水分，堅持使用一個月就能去除痘痘，長期使用能修復痘坑和色素沉著等問題
保持充足睡眠，加強鍛鍊。經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。
好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液迴圈。 健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。
多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素的，對**好，有助於消退臉上痘痘。
壞習慣是不健康不規律的飲食。不好的飲食習慣，經常不按時吃飯，或者隨意節食，暴飲暴食，或者是長期吃高鹽高糖高油脂的食物，都會導致人的衰老速度加快，因為這些食物會讓**的衰老加快，而且還容易導致發胖。日常生活中要保持良好的心態。
臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸的痘痘就會消除。
6樓：rainy晗
可能是因為自己身體的內分泌失調導致的，內分泌失調會讓我們的臉上長痘長斑。
7樓：一個很酷的id哦
可能是因為作息不規律導致的身體內分泌失調，激素分泌失調，反應到臉上來了。
8樓：舊城
不注意飲食，經常吃辛辣刺激的食物，還有熬夜，不注意**的清潔護理。
9樓：茶樹貓
女性臉上長痘痘有很大的一部分原因是因為內分泌失調或者是壓力過大所導致的，雄性激素過於旺盛時，汗毛就會變得粗大，**也會變得粗糙，也就產生了很多的油脂，因此，首先應該調節好自己的內分泌系統，保持一個良好的作息習慣。
10樓：李哦哦哦哦
熬夜，吃一些辛辣生涼的食品。不注意平常的護膚。不注意補水。
11樓：忠信學分
晒太陽晒多了就會長斑，長痘是因為內分泌失調。
12樓：夏暖拌冬涼
有可能是壓力過大的緣故，壓力會影響你的激素分泌，打亂你的生物鐘，另外，也有可能是因為吃了一些比較辛辣的食物。
13樓：初一你好
經常熬夜，總是吃腥辣的東西，不衛生的東西，導致新陳代謝混亂不規律，還有可能是過敏了。
14樓：易先生的鐵桿粉
熬夜，作息不規律，飲食也不規律，不注重**保養和護理。
15樓：開心快樂
臉上長斑的原因主要有以下幾種：
一、遺傳因素：長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。
二、內分泌的失調：內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。
三、外線的照射：**在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒。
調理的方法：
1、吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深、顏色深的食物，含深色素多如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘藍等味鹹的食物，含深色素多，如鹹魚，醃菜、醬油等，還有巧克力、咖啡、茶等
2、每天要保證充足的睡眠！養成良好的作息習慣
3、補水和防晒，保持最基本的飲食習慣，少吃辣椒、海鮮、醬油等含色素高食物
4、保持良好心情、多運動
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