1樓：
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
2樓：ce肌膚護理顧問
現在就介紹幾個去痘痘的小偏方：當你臉上長痘的話，你可得注意一下你的飲食。最好堅持以下這個「三多兩少」飲食原則：
1. 多鋅。鋅可以增加抵抗力，你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等食物中攝取。
2. 多維他命。維a對肌膚有再生作用（紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟）。維生素則可參與代謝蛋白質，促進脂肪代謝，平復暗瘡。當然，也要注意對維生素的攝取。
3. 多粗纖維。促進胃腸蠕動，加快代謝，使多餘油脂排出體外。
4. 少肥甘厚味。如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂食物。
5. 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痘痘**，而腥臊則容易起過敏反應，令**惡化。
3樓：天野御
內分泌失調，沒休息好的關係，這幾天就不要熬夜了，有時間敷敷黃瓜片，很快就好了，沒事的。
4樓：奔走的奶牛
就描述的情況而言，情況應該是由於平日裡經常地熬夜，睡眠不足，調理不當造成被分泌失調引起的臉上長斑點
意見建議：建議以後的生活中要勤洗臉，注意臉部的衛生，多吃一些蔬菜水果等食物，少吃辛辣油膩的食物，每天堅持跑跑步，適量的運動一下，不要熬夜等，保證9小時左右充足的睡眠。
5樓：匿名使用者
有幾顆痘痘長的跟結疤一樣，一摳就掉，然後就平了，但是紅紅的。臉上也x問題補充：我是男的。。。 最重要的還是 過個規律的生活 護膚
6樓：匿名使用者
喝多水、喝白粥、時刻用清水洗臉。從第二天開始9點開始中睡覺。7點起來第一件事喝水。
7樓：團圓
看這個像過敏現象，吃點息斯敏，敷蘆薈膠~然後再用小黃瓜片貼面部 消炎
8樓：谷巴尼
是不是夏天天氣太熱，熬夜 沒做好清理，汗液不乾淨導致**過敏發炎。很多朋友會推薦蘆薈膏什麼的，其實，我想說可以用999皮炎平。因為我以前青春期長痘，或者長痱子，或者發炎，都用這個的，效果很好。
但，畢竟是臉上，不能不間斷用。你可以清理乾淨後，塗上皮炎平，讓自己處於清涼的環境，通過冰敷什麼的 讓臉部處於冰涼的狀態。如果不是其他病症，這樣發紅處在過幾天後會收縮，必然導致原先的紅腫處有死皮結痂脫落，這其實也是好現象，然後再通過不刺激的護膚品比如蘆薈膏之類的再進行護理
9樓：璇兒朵朵
點一點兒蘆薈膠很快就下去了，千萬別用手摸，別擠。
10樓：啃西瓜
電腦輻射多了，我之前也有過但是沒你多，後面就忍啊，不熬夜電腦遠點，慢慢就好了
11樓：匿名使用者
玩電腦弄的吧，只要堅持幾天不玩電腦就行了，多出去走走。
12樓：茶語
喝中藥涼茶，調理體質，去火
13樓：匿名使用者
吃點清涼的。別熬夜，麻辣的都少吃
14樓：怎麼才能祛痘痘
喝涼茶，多喝水，過兩天就好了，採納我的
15樓：小草
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
如何正確祛斑，注意以下幾點
1、清潔。洗臉也是不可忽視的問題，選一款好的洗面乳每天清潔臉部，特別是在卸妝之後要認真把臉洗乾淨，因為洗不乾淨會影響其他護膚品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷**。很多肌膚問題都是因為缺水，斑也不例，想要好肌膚補水是必不可少的，敷**是補水的好方法，不用每天敷但要堅持一週三次以上保證讓肌膚有充足的水分。
3、選祛斑產品。最好是選用一些天然無激素的祛斑產品，貴一點沒事，雖然開始用變化不大但是在一個月後就有明顯效果，當然平時的護膚不能少了上面兩個步驟。
4、鐳射祛斑。這個是不太建議做的，首先不說它費用高，且**時間長，就是做了也難保證不再**，如果不慎毀容就得不償失了。
5、充分睡眠。早睡早起身體好，最好不要熬夜，在十一點前按時入睡，因為晚上的睡覺時間是身體新陳代謝的**時期，如果耽誤了那麼毒素堆積在身體裡就會體現在臉上了，所以說美容覺還是要睡的。
6、定期喝水。每天早上起來空腹喝一杯溫開水，要大口大口喝，這是為了沖洗腸道，便於把毒素排出體外，堅持一週後就會養成習慣，對於祛斑有一定作用。
16樓：超哥來了
相信痘痘肌膚的mm們都會有這個困擾。好不容易把臉上青春痘消除了，卻還留下痘印！這樣不僅影響了我們的美觀，還加速了**的老化程度，讓我們的**看起來一點也不光滑。
別焦急，今天就來介紹幾個去痘印的方法，讓你迅速恢復自信：
一、使用美白產品
一般來說，很多的美白產品都是具有淡化痘痘印痕的作用的，因此我們可以藉助美白產品的這個功效來淡化臉上的痘印痘疤。堅持使用系列的美白產品，並且注意做好防晒工作，方可有效淡化痘印哦。
二、定期去角質
每週堅持定期做去角質的工作，對於淡化痘印也是有著重要的作用。去角質一方面能夠改善痘印的色素沉澱，另一方面又能夠讓肌膚吸收更多的美白成分。
三、使用美白**
美白產品中的美白**使用的次數可不能過多哦，一般來說每個星期使用兩到三次就可以了。除此之外，市面上的一些去痘印**也是挺有效的，都有不錯的淡化痘印的作用。
四、服用維生素c
我們都知道，維生素c具有美白的功效，因此我們從身體內部著手，每天口服適量的維生素c，除了藥物之外，還可以是吃用含有維生素c的水果或者蔬菜。
五、塗抹維生素e
把維生素e膠囊剪破，擠出適量的維生素e,把它塗抹在有痘印的地方，配合輕輕的按摩，促進有效成分的吸收，能夠促進肌膚的更新，幫助淡化疤痕。
最近熬夜，臉上突然長了很多小紅點痘痘
通宵熬夜後，眼睛下方的**下面有好多紅點點。
17樓：盧幼綦德容
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。
膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2.晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡，
如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行.
容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
經常熬夜者的食物調理方法
：1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/
杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用
蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。
3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/
鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用:
粉葛生魚湯
5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
熬夜後如何恢復熬夜後吃什麼好，熬夜的壞處,熬夜後如何恢復,經常熬夜的人吃什麼好
熬夜後吃什麼，能快速恢復健康 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。不過，美國聖路加醫院睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。咖啡因雖然提神，但相對地會消耗體內與神經 肌肉協調有關的維生素b群，缺乏維生素b群...
熬夜看電視，臉上長了小痘痘，有沒有什麼簡單的辦法可以對付它啊
沒有.要保持面部清潔,不熬夜,不多對著電腦電視等 臉上長了好多的小痘痘怎麼辦啊 超有效的祛痘藥膏合集 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？臉上有痘痘是件大事，我也遇到過這情況，我之前用過海綠之謎的祛痘的，效果很不錯的，而且他家的產品都是純天然的，對 沒有任何的傷害，對各種原因引起的痘痘都有很好的 效果的，...
最近臉上紅紅的還很癢，差不多月了，都沒好，好像還越來越嚴重了，想知道為什麼
過敏了，去藥店買消過毒的沙布，然後用自來水敷臉一天三四次左右，連續三天就好了 只有選擇男性，幫你一下，讓你的臉部消失紅棕下去 不放心的話就去醫院看看吧 不怕.殺雞取毛燙水.馬上洗即好。皮炎呢，我前幾天也是的，又癢又紅洗臉的時候還會痛。趕緊去醫院醫生開點藥兩天就好了，不要到小門診 過敏了吧，還是趕緊去...