1樓：繁星相誦
nba從來都不是一個缺乏天賦的地方，或者說這地天賦是最不值錢的，在這個優勝劣汰的聯賽裡，如果你不夠自律，生活習慣太過糟糕，即便你是個天才也有可能會隕落，比如魔術師、羅德曼等等，他們都由於自制力不足，導致一定程度上影響了自己的職業生涯。
換個角度看，大部分超級球星之所以擁有極強的實力以及較長的職業生涯，除了他們的天賦以外，很大一部分原因是因為他們足夠自律。那麼，今天我們來盤點一下，nba裡最自律的球星吧！
史上身體天賦「最差的巨星」，納什
納什的自律是非常出名的，很多人認為，納什是史上身體條件最差的巨星，但他卻連續兩個賽季獲得了mvp。他能獲得成功，和他的自律有很大的關係。納什不吃含糖食品、油炸食品和深加工食品，他一天吃六餐，全都是水果、蔬菜和粗糧。
這或許是他成功的原因之一。
他和隊友格蘭特-希爾互相勉勵，不吃高熱高糖食物，但希爾偶爾忍不住會偷吃一點點，納什從不破例。納什還將他的食譜推薦給太陽隊的其他球員，太陽在05-06賽季能夠充滿戰鬥力，和這也有一定的關係。
充滿職業精神的「君子雷」，雷阿倫
雷阿倫是一名充滿職業精神的球星，據說雷阿倫有一天沒忍住吃了一個漢堡，下午訓練的時候就意識到不對勁，從此之後十幾年沒吃過垃圾食品，這是多可怕的自制力，而值得一提的是，許多球星在退役後立馬發福，而雷阿倫依舊保持著極好的身材。
雖然已經退役多年，但是阿倫的身材依舊沒有走形，還是那麼的精悍，這和他日積月累的訓練還有常年保持自律的生活有關，據說阿倫認為生肉比熟肉更有營養價值，更能夠增強體質，更富有營養，所以基本上每餐都以生肉為主，這個生活習慣確實可怕，相比我們這些普通人絕對做不到吧。和勒布朗一樣，阿倫不管是在場內還是場外都就沒有緋聞，生活相當自律，所以說他的身體常年保持高競技水準。
最勤奮刻苦的科比
曼巴精神就是勤奮自律的表現。科比雖然不是nba球員中頂尖的天賦，但是他通過後天的努力締造了傳奇生涯。在高中時期，科比就會從早上5點去訓練館，然後一直練到晚上7點，高達14個小時的超級魔鬼訓練。
後來進入聯盟之後，科比的訓練師每天會幫科比安排好令人難以置信的訓練強度，這恐怕應該是nba歷史上最勤奮的球員了。
科比自律水分不大，雖然妻子說過洛杉磯凌晨四點的太陽是某次，但偏執性格彰顯無疑，訓練量大刻苦基本不會作假，但場外很不自律，搞出眾所周知大新聞。
出道即巔峰，十幾年如一日的詹姆斯
這個男人太可怕了，不管是在球場內還是球場外，出道以來從來沒有緋聞，在家是一名優秀的父親，在球場上是一位優秀的球員。詹姆斯之所以能夠在如此漫長的職業生涯都保持著巔峰狀態，並且從來沒有得過什麼大傷病，這也與他的自律有關，他每年都會花費百萬美金保養自己的身體。
據報道詹姆斯十幾年年不碰豬肉一口（不知道他見過豬跑沒），這是常人很難做到的，而且他的飲食都由嚴格的訓練營養師控制，每個休賽期往往都將自己一頭扔進健身房，十幾年如一日的生活相信我們平常人很難接受吧，這也是他常年能將自己身體水平保持在巔峰的一個很重要因素。「自律能讓生活更加精彩」這句話確實很符合勒布朗詹姆斯的職業生涯。
有天賦+超強的自律性，這就是喬丹
為什麼總有人會覺得喬丹不自律不努力呢？首先，喬丹是個非常守時的人，每次訓練他總是第一個到達，最後一個離開。其次，喬丹對於自己的訓練十分嚴苛，是普通球員不能比的。
喬丹作為球員時期，傳說他的脂肪含量只有3%，這一數字就直接說明了問題，如果沒有自律和努力，他就不會是那個神。
喬丹40歲依舊打出全明星的資料，這和他的自律和努力分不開！
看看喬丹，看看科比，看看詹姆斯，這一類能夠走向成功的最主要原因並不是因為天賦，而是因為他們的好勝而自律。他們可以為了勝利犧牲掉燈紅酒綠的生活，他們可以為了更強大，放棄和家人、朋友相聚的時間，在他們走向偉大的過程中，他們的腦海裡面只有變強兩個字，而自律則是他們通往成功的唯一途徑。
當然，大部分的nba球員都是自律的，只是自我約束度不一樣。現役當中，字母哥自我約束算比較強的，從剛進聯盟的瘦弱小子，變成現在肌肉爆棚和詹姆斯一樣的壯漢一枚，這與周琦形成鮮明對比。你還知道nba球員們的自律的故事嗎？
2樓：乖乖小世界
盤點nba三位自律球星，喬丹科比上榜，他甚至有自虐傾向
3樓：歷史和地理
nba球星非常自律的有湖人隊球星勒布朗詹姆斯，熱火隊球星吉米巴特勒，快船隊球星萊昂納德，凱爾特人隊球星塔圖姆，前湖人隊球星科比布萊恩特。
4樓：木木林
nba非常自律的球星有，第一個是勒布朗詹姆斯，第二個是科比布萊恩特，第三個是雷阿倫，第四個是杜蘭特，第五個是庫裡
5樓：陳長的路上
能夠在nba征戰近20個賽季的球員都非常的自律，比如賈巴爾、卡爾馬龍、加內特、卡特、諾維茨基、鄧肯、詹姆斯等球員。
nba哪些球星非常自律？
6樓：996體育
倫納德就像很多人所說的那樣，倫納德就像是一個機器人，他的任務就是打球，所以在他的職業生涯當中，除了打籃球之外，幾乎沒有其他事情做，而且倫納德也是一個自律得可怕的超級巨星，沒有比賽的時候，你根本看不到一點關於他的訊息，因為他有機會就躲起來偷偷的訓練，然後直到新賽季開始，倫納德的思想就像一個被設定的程式一樣，他永遠都不會去做多餘的事情，甚至有關他不實的報道，他本人也從來都不迴應
詹姆斯詹姆斯之所以能夠保持十幾年如一日的狀態，靠的不僅僅是努力訓練和出色的身體天賦，還有他的自律性，詹姆斯每天都會訓練，他每年單單用在身體保養方面就花費百萬美元，雖然很多人都說詹姆斯喜歡喝酒，而且酒精對運動員身體不好，但對於詹姆斯來說，喝酒能夠給他帶來一些幫助，特別是保持狀態方面，像他這樣的身體天賦，確實需要一些其他的東西來補充，詹姆斯無論是在場上還是場下都非常的自律，就連夜店都很少去，而且最重要的是詹姆斯還是一個慈善達人，建學校給孩子免費讀書，每年堅持回饋社會，這已經成為詹姆斯生活當中的常態
鄧肯鄧肯能夠在39歲的年紀入選全明星+最佳陣容+最佳防守陣容並不是沒有道理的，這源於他20年如一日的自律性，鄧肯是一個非常低調的超級巨星，他不需要把多餘的精力來應付那些記者**，所以他有更多的時間來提升自己，即使在生涯末期，鄧肯依然非常的努力訓練，讓他保持全明星級別的水準，這就是為什麼40歲的鄧肯依然可以打爆很多超級內線
諾維斯基
為了保持身體狀態，自從進入nba開始，諾維斯基21年的職業生涯滴酒不沾，除了酒之外，就連雪糕等甜品都不吃，這就是為什麼他能夠在33歲的年紀依然可以帶隊奪冠，作為白人球員，很少有人可以像司機那樣生涯長達21年，被譽為歷史最強白人的伯德生涯也不過是13個賽季，這都是因為諾維斯基的自律讓他保持十幾年如一日的狀態
科比科比身上的曼巴精神絕對少不了自律這兩個字，堅持每天凌晨四點鐘起來訓練，每天第一個到達球館訓練，而且他會把對自己的高要求傳遞給身邊的每一個球員，無論是場上還是場下生活，科比都非常的專注做好每一件事
7樓：匿名使用者
個人所知道的有：雷阿倫 ，根據小道訊息雷阿倫有一天沒忍住吃了一個漢堡，下午訓練的時候突然意識到不對勁，從此之後十幾年沒吃過垃圾食品。科比 ，不用多說，就一句話「凌晨四點的洛杉磯」就是最好的證明 。
詹姆斯可是每年都會花費百萬美金保養自己的身體 。
8樓：世界如此簡單不
勒布朗詹姆斯、科比、雷阿倫、納什、萊昂納德、諾維斯基，卡特等人。
9樓：古賀峰瑟
有科比，納什，諾維斯基，雷阿倫，詹姆斯等人。
nba哪些球星退役之後也很自律？
10樓：繁星相誦
在nba中，球員們都會對自己的要求極其嚴格，一方面要保持自己的身材不變形，擁有更好的身體素質；另一方面則是要提升自己的籃球素質，保持更好的競技狀態，以此在場上才能夠幫助球隊擊敗對手。這些習慣也會隨著球員一直延續下去，有些球員甚至在自己退役之後依然還保持著良好的習慣嚴格要求自己。所以在他們退役之後，也依然有著出色的身體條件。
雷阿倫首先讓我們來看雷阿倫。說起雷阿倫，最讓人難忘的就是他在總決賽的最後時刻投出的那記絕平三分，那記三分可以稱得上是價值連城。這當然也是雷阿倫夜以繼日努力訓練的結果。
而如今的雷阿倫也早已退役，退役後的他也並沒有鬆懈，反而像從前一樣對自己要求十分嚴格。健身房也成為了他常去的地點。而這些退役後的訓練也讓雷阿倫依舊保持著以前的身體素質。
邁克畢比
我們再來看邁克畢比。邁克畢比的nba生涯也同樣豐富，在進入nba之後的他也依然能夠保證自己高效率以及高水平的競技狀態。除此之外，畢比還十分嚴格地要求自己，這也是他能夠在nba中獲得很多好資料的原因。
而現在早已退役的他也沒有懈怠自己，反而因為自己離開了賽場，而有了更多的時間前去健身訓練。這也讓畢比依然保持著優秀的身體素質，完全不輸從前球員時期的身體條件。
「狼王」凱文加內特
最後我們要談的這位相信大家一定不陌生，他就是「狼王」凱文加內特。加內特在nba中可以算得上是名人堂級別的球員。在他的職業生涯中，常年都保持著良好的手感已經出色的身體條件，這樣得益於他極其自律的原因，這些都使得加內特在nba中獲得了一手良好的資料以及很多屬於他的榮譽。
而退役後的狼王也並沒有對自己放肆，反而更加嚴格地對待自己。
退役後的自律，讓加內特依然保持著從前的身體條件。值得一提的是，加內特在空閒之餘，還幫助我國的球員進行訓練，幫助他們提升自己的身體素質已經籃球技巧。所以總的來看，比我們優秀的人比我們還努力，我們又有什麼理由不去嚴格地要求對待自己呢？
11樓：風無痕
麥克畢比，加內特，奧拉朱旺，皮蓬，鄧肯，雷阿倫。
12樓：體育不僅僅是場上
雷阿倫和畢比退役後也非常的自律。雖然兩個人退役以後訓練強度並不能和在nba效力時期相比，但是兩個人的身材還是保持了非常完美的水平。
13樓：木木林
第一個是艾弗森，艾弗森在退役之後也很自律，退役了十年，他的身材並沒有走樣，第二個是雷阿倫，雖然已經退役了四年，但是雷阿倫的身形依然保持得很完美，並且還有以前的投籃手感
14樓：24風城王子
科比、納什、鄧肯，斯科拉退役之後仍然保持著良好的運動員身材，退役之後生活比較自律，仍然有一身發達的肌肉。斯科拉39歲出現在世界盃比賽中，依然打出了自己巔峰時期水平。
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