1樓：
您好，作為一箇中醫資深愛好者，同時也是一個長期受脾胃問題困擾的女孩，想給大家分享我自己的經驗。
溼氣重喝紅豆薏米就想有用？那你真的是小看溼氣了，中醫六邪「
風寒暑溼燥火」哪個都比這個好治，溼氣真的是很讓人頭疼的疾病，它不是說你靠吃藥，或者吃個紅豆薏米粥就行的。
風寒暑溼燥火」哪個都比這個好治，溼氣真的是很讓人頭疼的疾病，它不是說你靠吃藥，或者吃個紅豆薏米粥就行的。
而且紅豆薏米粥是個大方子，就像中醫那些經典名方，現在老中醫哪個是照搬，都是在名方上面加減藥材。紅豆薏米粥也一樣，別看是個簡單的飲食搭配，其實很有內容的。
有的人體質偏寒，舌苔白，薏米也性寒，越吃越嚴重。可以適當減少薏米的比重，加入大棗，桂圓即可。
有的人失眠，就可以加一點蓮子，百合。
有的女性朋友痛經，可以去掉薏米，就熬點紅豆湯，加入生薑，大棗，紅糖。
有的人腎虛，可以在薏米紅豆粥里加入一些黑豆，因為黑色入腎，黑豆又像腎形，以形補形。
人要學會變通才行，很多東西自己多看看學一學，也就懂了。紅豆薏米粥雖然經典，但是脾胃不好，溼氣重可不僅僅依賴一個方子，還需要別的輔助方可！
2樓：完逸真珂
因為紅豆薏米這樣搭配根本不去溼。
紅豆是養心的，真正祛溼的是赤小豆，赤小豆，赤小豆。。。重要的東西說三遍。
然後薏米的吃法也錯了。。
薏米祛溼大家都知道，但是薏米是偏寒性的，所以一般都是先要炒熟，再煮開水喝，這樣才能長期喝，不然是不能長期喝的。太寒了。
而且單一的薏米祛溼效果也不是很明顯。
出自《本草綱目》的馬齒莧薏仁茶祛溼效果就非常好，包含有馬齒莧、赤小豆、薏米仁、芡實、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，尤其是其中的芡實是健脾的絕佳食材，溼氣重的人一般伴有脾虛，而脾虛也會加重溼氣，馬齒莧薏仁茶同時健脾祛溼，效果就非常好。
兩廣地區的人應該都很熟悉，他們常年溼氣重，經常會買一些馬齒莧薏仁茶來飲用。
溼氣這東西，不是感冒，。不是一兩天就能改善的，再加上馬齒莧薏仁茶是食療，所以一般都是要堅持喝一到兩週才會有明顯效果的。
說下溼氣重的日常注意事項：
避環境日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項:
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項:
(1).不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
(1).不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
(2).潮溼下雨天減少外出。
(2).潮溼下雨天減少外出。
(3).不要穿潮溼未乾的衣服。
(3).不要穿潮溼未乾的衣服。
(4).水分攝取要適量。
(4).水分攝取要適量。
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