1樓：寶草園知道
1、瞭解病情
很多人之所以恐懼白癜風，其實一大部分來自於對白癜風的不瞭解，人們對於未知的東西總是會有一定的恐懼，因此要讓患者對於白癜風進行一定的瞭解，而且也讓患者明白白癜風不是不治之症，它是可以**，這也能減少患者心中的一些恐懼。
2、勇敢面對
白癜風患者還有一大部分壓力，來自於自身因為樣貌受損的自卑，他們害怕自己的樣貌，被他人歧視，對於患者有著歧視的目光讓患者感到很自卑。而當一個人面對自己的恐懼的事或物，勇敢面對本身就是一種對於心理上的錘鍊，也是對於恐懼的一種打破。
3、積極鍛鍊
大家都知道，運動是能夠鍛鍊大家的身體，對於身體的免疫力提高和對疾病的抵抗能力也有很大的幫助。而且還有一點是因為運動也是一項很好的減壓的方式，這對於白癜風患者來說，是一舉兩得的。
2樓：匿名使用者
北京國丹白癜風院專家為大家介紹白癜風患者心理調節方面的知識：
1、白癜風患者首先不要給自己太大的精神壓力，因為壓力過大會使得人體分泌出大量的腎上腺素，使得自己的免疫系統反應變得很慢，白癜風病情就有可能加重。患者應當經常做一些放鬆性的練習，比如有氧運動、全身肌肉放鬆等等，這些都是可以增強免疫功能的。
2、心態一定要擺正，白癜風患者一般會出現消極、情緒低落、鬱悶，容易感覺到有壓力，這樣的心態對於**是沒有任何好處的。
3.、白癜風患者可以多和朋友在一起，朋友們不要嫌棄白癜風患者，要對他認可，這樣人的免疫系統就會處於一個良好的狀態，和朋友、同事相處時間越長的人患病的機率越小，由此可見得白癜風心理的健康很關鍵。
4、白癜風患者要學會面對現實：白癜風確實讓患者感到痛苦，但是患者為何不把病情當做是人生道路上的墊腳石呢，勇敢的面對疾病，走出疾病陰影，患者要學會豁達處事，寬容的待人。
3樓：匿名使用者
一、避免強光直射
雖然適度的紫外線光療能夠促進**黑色素形成，有利於白癜風的恢復。但是在炎熱的夏季，**接受大量紫外線照射後，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力，所以在夏季白癜風患者應該做好防晒，防止病情因此加重。
二、增強免疫力
避免長時間處於空調環境中，避免熬夜等不良習慣，選擇合適自己的體育鍛煉，做到勞逸結合、睡眠良好。免疫力的提高有助於白癜風的**效果，對於白癜風的**也有一定的預防作用。
三、避免**刺激，防止同形反應
夏季**暴露在外，白癜風患者應該避免出現外傷、摩擦、壓迫等**刺激。同時，洗澡時不可用力搓擦，防止出現外傷性白癜風和白癜風的同形反應。
溫馨小貼士：白癜風患者要調整好自身的心態，保持積極樂觀的態度做好**。良好的心態對於疾病的**和恢復也是有很好的幫助作用。
4樓：白癜風馮素蓮
家屬的陪護：在患病過程中，家屬要注意鼓勵患者，不要帶給患者消極的心態;如果患者家屬對白癜風疾病不夠支援，此時需要調換，注意與醫生達成共識，積極面對疾病，幫助患者解壓。
轉移注意力：白癜風患者應把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，是一種很有效的白癜風的心理**辦法。比如協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環境等，都能緩解情緒。
減小壓力：**中，白癜風患者可以多瞭解該病的相關知識，注意事項。有效的配合醫生的**，勇於面對疾病，調整人際關係，減少內心衝突，保持心理平衡，以淡化疾病的心理壓力。
5樓：匿名使用者
患有白癜風的患者要注意平時自身的心態很重要，要注意平時的飲食習慣。白癜風患者飲食需注意：忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。
含有維生素c的食物最好就別吃了，辛辣，過酸的食物也需要注意少吃，碳酸飲料不要喝。
6樓：匿名使用者
濟南西京，保持愉悅的心情：適時的調整自己的情緒，避免緊石、焦慮、讓自己在沒有壓力沒有負擔的環境中生活和工作。
7樓：匿名使用者
白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆製品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。
少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素c的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發現身體部位出現白斑的，儘早去**，以免貽誤病情，不可抱著僥倖的心理對待。
8樓：匿名使用者
北京國丹白癜風院專家介紹：向朋友訴說苦衷，宣洩心中不快，或痛快地哭一場，都能釋放心理壓。發展興趣愛好，良好的興趣愛好可以陶冶情操，使人心情開朗，對疾病的**有輔助作用。
家屬可以做好患者的心理護理，及時開導，讓他們有一個積極的生活態度，這樣配合**便會事半功倍。另外患者要重視心理素質的修養，學會調節異常情緒，解除心裡矛盾和壓力。可以適當的加強體育鍛煉保持健康的體質，促使全身血液迴圈，提高自身的免疫能力。
9樓：北京國丹白癜風醫院
青少年白癜風患者怎樣調節心理？
10樓：雷安萍
癜風患者首先心態一定要好、白癜風患者由於精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心裡矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日**是有利的！要有個良好的心態，首先就是把病****，如果想從根本上**白癜風，首先就需要查清**，因為每個人的**及發病部位不同，那麼**方案肯定是不一樣的，**白癜風的藥物有上千種，一些藥物只能起到暫時控制的作用，但不能從根本上**白癜風。
11樓：白癜風醫生李瑞斌
大家不要誤以為白癜風這種疾病不能治好，要多瞭解這種疾病的相關知識，如果進行**和護理，保持樂觀向上的心態，在正規專業的醫院進行積極有效的**，面對生活中的挫折和別人異樣的目光要保持冷靜，相信通過積極的**，疾病是可以治好的。白癜風患者一定要重視自身心理調節
白癜風患者不要把過多的精力放在白癜風病情上，要適當的學會轉移注意力，可以把精力放在自己感興趣的事情上，這對疾病的**是非常有利的。
鍛鍊身體不光可以增強免疫力，還可以緩解內心的不良情緒，白癜風患者可以在醫生的指導下選擇適合自己的體育專案。但是，患者要特別注意，進行體育鍛煉的同時要注意保持身體健康，避免出現**外傷等。
為了不讓心理因素影響到白癜風病情，白癜風患者在患病期間就要重視心理護理，養成良好的心態，保持樂觀開朗的心情，積極進行疾病的**，早日取得理想的效果。
白癜風患者的心理表現及疏導方法有嗎
12樓：華海情深深
（一） 情緒障礙
白癜風患者面對容貌的損壞和疾病**的失望，形成長期的抑鬱和焦慮情緒給身心帶來極大的傷害，患者易於自卑自憐、孤獨內向、情感脆弱。這種抑鬱寡歡的情緒又會加重病情的發展。
當患者出現抑鬱、焦慮等情緒障礙時，應耐心地進行解釋性心理疏導，結合鬆弛訓練，如想象放鬆法、深呼吸法，一般每次15分鐘，每天1-2次。同時給予患者生活指導，讓患者傾訴內心的體驗和感受，減輕其焦慮和抑鬱。患者在日常的生活中也可以發展個人愛好，比如：
練習書法、聽**等方式來鬆弛自己緊張的心情，進而改善情緒。
（二） 社交障礙
白癜風患者大都感到自卑、焦慮和煩惱，導致自信下降和社交孤獨感，害怕引起他人的注意，對他人有敵對情緒，對人際關係過度敏感，長期的精神壓抑令患者產生「社交危機感」，將自己封閉起來，脫離集體、遠離親友，尤其對社會活動和公開場合的交際產生焦慮、畏懼的心理。
（三） 異常反應
白癜風患者在面對困難和挫折時，常採用幻想和退避這兩種異常的方式來應對，常導致精神緊張和心裡不平衡。因此，在**白癜風患者時應注意幫助引導患者在遇到困難時積極應對，多采用正面解決問題、尋求幫助及徵求合理化建議等應對方式。減輕患者的心理應激反應水平，使其重建心理適應能力，減少內心衝突，保持心理平衡。
醫護人員或患者親朋應與患者建立良好的關係，華海白癜風醫院的心理護理系統地運用了心理疏導的理論，耐心傾聽患者的心理傾訴，分擔患者的心理煩惱，幫助患者消除不良的情緒困擾，獲得了極佳的效果。
白癜風患者怎麼減輕心理壓力
13樓：匿名使用者
運動，培養興趣愛好比如養寵物，讀書，打太極之類的，事實證明，鍛鍊身體是減輕一切壓力的最好辦法。
14樓：北京華山白癜風
神經精神因素可影響白癜風的發生，反之患白癜風的人又可因此而發生精神心理方面的改變，而精神心理方面的異常又可能導致白癜風的進一步加重。事實上，白癜風一般不會給患者帶來肉體上的痛苦，更不會危及生命，對患者的傷害主要是因為影響美容而造成嚴重的心理問題和社會壓力。
15樓：白癜風醫生李瑞斌
一、轉移注意力，有了煩惱，儘量剋制自己的情緒，並將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至於「越想越彆扭，越想越傷心」了。
二、在平日裡注重心理素質的培養和鍛鍊，白癜風常識才能遇事不慌，問妥善待，培養自控力，對於煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然後冷靜地想辦法對付它。
三、不管是不是有白斑的出現，都要有自信。對於一個人來說自信是非常重要的，其實沒有什麼可以左右自己的，能左右自己的人只有自己，所以患者不要太在意別人的眼光。
四、白癜風患者還可以從發展興趣愛好來提高自己的心理素質，通過健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶。
16樓：白癜風馮素蓮
自我調節：在生活中，白癜風患者可以從自我調節開始的，不要一直的糾結，要注意轉移注意力。患者日常不要過度的擔憂病情，可以嘗試多聽聽**，也可以培養一些興趣愛好。
患者可以通過適當的鍛鍊，或者是參加一些集體的活動。鍛鍊身體也能夠調節情緒，多和他人溝通，對於緩解這種不良的情緒也有重要的作用。
緩解心理疲勞：患者要注意好的休息，這樣心態才能好的。白癜風患者要注意良好的作息時間，儘可能早睡早起的，這樣心理狀態才能更好的。
白斑的**期間，患者會受到疾病的煎熬，做一些讓自己可以開心的事情，這樣可以緩解疾病帶來的困擾，避免這些情況的出現的。
培養自控力：在平時的生活中，得了白癜風之後，患者肯定會在心情上受到影響，並且還可能會有很多的煩惱，對於一些不好的情緒，患者要注意自控，學會抑制自身的心理情緒，還要適當的宣洩出去，這對病情是有幫助的。坦然的去面對白癜風，當然，在平日裡還應該要培養自己的心理素質。
得了白癜風如何做好心理調節
17樓：旁竹青狂婷
(1)樹立堅定信念。白癜風的**是一個長期的過程，很多患者由於**時見效慢，短期內效果不明顯而馬上更換醫生和療程，這樣往往影響的白癜風的**和效
果。患者應相信醫生，切勿擅自隨意更換**方法。
(2)保持積極樂觀的生活態度。很多患者由於得了白癜風形象被損，往往會產生自卑感，心浮氣躁，這些都極大的影響了白癜風的**。
(3)培養廣泛興趣愛好，轉移注意力。白癜風的**是長期的，白癜風的折磨是痛苦的，患者要學會借用外物或其他方式來吸引自己的注意力，轉移的白癜風所帶
來的痛苦。
(4)要學會自我安慰。很多人對白癜風患者都有牴觸心理或行為，患者要學會自我保護和安慰，避免受到更多傷害。
白癜風患者怎樣保養，白癜風患者日常怎麼保養？
作息規律 白癜風患者一定要注意保持良好的作息習慣，因為如果常年熬夜或者經常長時間玩電腦很容易導致 缺水，如果 缺水容易導致白癜風患處出現瘙癢，這就會加重病情。所以白癜風患者一定要注意保持規律的作息習慣，保持早睡早起的好習慣，而且每天要保持充足的睡眠。注意防晒 白癜風的發病部位對紫外線比較敏感，當患處...
白癜風患者的飲食有哪些禁忌，白癜風患者在飲食方面有哪些禁忌？
您好，白癜風患者要懂得飲食禁忌，少吃或不吃富含維生素c的食物。比如 橘子 柚子 檸檬 山楂 櫻桃 楊梅 草莓等，這是因為維生素c會導致將多巴醌還原成多巴，抑制黑素的合成，影響酪氨酸酶的活性 忌食羊肉 海鮮 白酒 蔥 蒜等發物或熱性食物，以免引起病情加重。你好，白癜風要注意營養的均衡，葷素的搭配也很有...
白癜風患者會不會產生心理障礙，如何引導白癜風患者消除心理障礙？
一般說來，青春期 女性會比較介意外貌的改變，更容易因此產生自卑 自我封閉等問題。患者的心理問題會比較多，心理活動也比較複雜，需要進行調節。多少會有一些影響，我剛開始有白癜風那時候根本接受不了，關鍵是臉上有一大塊，出門感覺路人看我像看怪物一樣。從此原本性格開朗的我慢慢變得沉默寡言，不願意見朋友，甚至想...