1樓：匿名使用者
1、調理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以怎麼吃都不胖。瘦子長胖首先要排除、解決這個問題。
2、合理分配三餐的攝取比例早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，
3、三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養4、三餐定時，餐前一小時忌食零食三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食慾、影響正餐的攝取量，就算是增胖，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取**才對。
4、用餐當中不要喝湯或飲料湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應儘快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱!
5、適度增加脂肪攝取量瘦者多火，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的症狀，就是適合你的攝取量，想增胖的應小心攝取。
2樓：瘦人健康增肥
一直吃不胖，更多的原因主要都是胃腸吸收問題！瘦人增肥用什麼調理腸胃最好？
3樓：匿名使用者
腸胃功能
談到食慾，我們應該多吃素，我們應該多吃素，不要貪慾 望、飽口福，否則的話，你的心會很累。
大家都知道，很多聰明人、學佛人、有智慧的人，他們都不會吃活的東西。凡是吃活的東西，都可讓你有短命之災。大家要明白，放生延壽，殺生折壽，你吃了那些有生命體的東西，你的生命一定會受到損害。
你感覺把它們殺死了，它們沒有知覺了，實際上它們有生機體。也就是說，它們的靈性照樣存在。實際上，你吃的是它們的身，你惹了它們的靈。
很多人都知道，天、地、人，從玄學上講稱天時、地利、人和，從一個人的角度講稱三才。就是說人與天、與地，會相互感應，相互影響。因為我們做人首先要講道 德，學佛也是講道 德，上天對人，也是講的道 德。
如果一個人不懂得「德」，他真的是行屍走肉了。我們學佛，要懂得因材施教，要以道 德為本，一個有道 德的人，他才能學佛；一個人要學會有道 德，他才稱是一個真正的人。一個人沒有道 德的人，他在社 會上就是無用之人。
古時候講的孝悌、忠信、禮儀、廉恥，實際上就是說，我們要孝順，要忠誠，要有信用，要講仁氣，要懂得廉恥。在生活中，為人之道，要得到道 德的道，才能得到天上認可成為德。為人之道，就是你起心動念，就是你心裡想什麼，你動什麼念頭，你做任何事情，你的談吐和語言都要符合道 德。
人的語言非常重要，你的意念一動，和你的語言有相當關係，你的善言善語可作為入聖之基，就是說進入聖 人的基礎。如果你沒有講出那些好的話語，而是講出那些下 賤的、不堪入耳的、讓人感受到不能理解的語言，你不但不能入聖，而且作為一個常人的基礎都不夠。
唸佛人必須有道 德，而且唸佛人，他不會有障礙，他會隨著自己的念力，也就是自己念頭的力量，念頭的力量很大，這些念頭可以讓你往生，或者上天，或者讓你下地獄。很多人，永遠不懂這個道理，做人也是這樣。所以，我們如果唸經，不用心思，隨便念念，這樣唸經是念不出力量的。
用心力來念經，唸經的效果比一般人要好很多，所以，隨便念念一定是不行的。我們唸經要真信切願，也就是說，要真正地相信佛菩薩，我們的意念和願望是切切實實的，這樣我們才能念得好，我們才能學得好，我們才能念得靈。
現在學佛的人，很多人眼睛一閉唸佛，非常容易昏沉，非常容易閉目，如果你用心的話，你就不睡覺，如果你不用心，你就非常容易昏睡。當你不用善心來念經，那麼，你就會有魔境現前，也就是說魔的境界現前。因為你的眼皮是像簾子一樣垂下來的，你的心就會沉潛不浮動，也不容易生頭火。
你們都看見，菩薩的眼睛是垂簾似的，他的心就不會浮動了。所以，我們唸經的時候，最好不要完全閉目。那麼能夠學著菩薩一樣，三分開，七分閉，我們的心就開始穩定了，我們的心情就不會浮燥，不會浮動，也不容易生火。
大家記住，當一個人看到很多事情很不開心的時候，就會發火。當他發火的時候，眼睛是睜得很大的。當一個人不發脾氣、不發火的時候，他的眼睛是垂下來的。
當一個人唸經的時候，心中有很多的雜念，或者有很多的煩惱，很多的牽制，他念經會惹他的心向下。也就是說，你的火會慢慢地往上跑。也就是說，等到你的心火上來之後，有時候會燒著你的心。
在中 國講起來，叫「心急如焚」 、「虛火上升」，都是往上的。我們唸經的人，如果你經常有煩惱、有牽掛，那麼你的心火就會上延。如果你的眼皮往下看、垂簾，你的心就往下想，你的心火就不容易上延。
也就是說，你念經的時候，稍微學著菩薩的眼睛，往下看看，你的心火就不會往上跑。也就是說，當一個人發脾氣的時候，眼開眼閉，就是我們經常說的，「這個事情，你睜一隻眼，閉一隻眼吧」，那就讓它過去了，你的心頭之火就不會上揚。
很多人發脾氣的時候，他們就是剋制不住，實際上，火直往上串啊。所以，我們學菩薩，要眼皮垂簾，我們的心火就消滅了。很多人把眼睛完全閉住，那也不好。
很多人把眼睛完全睜著，很大，唸經，那也不好。當然，如果你的經 文背不出來，那你就可以睜著眼睛唸經；如果你能夠把經 文背出來的話，你最好是眼皮垂簾，這樣的話，你看不到魔境，也就是說，因為你是在陽間，你照樣可以看到陽間。你在念經的時候，境界往上，你照樣可以用佛的境界來指導你在陽間的所為。
這樣的話，魔就不會來了。舉個例子，就像我們很多人睡覺的時候，當你做噩夢的時候，有的人知道自己在做噩夢，想醒過來一樣。他就想醒過來，他的意識當中，我趕緊醒過來吧。
實際上，他就是可以把魔的境界去除和唸經一樣，境界往上，我們才可以誠心地把心聚在一起而念，都攝六根，這個「攝」字叫攝心而念。
有時候，我們可以觀想自己是坐在蓮花上面的。有時候一心觀想，你自己坐的位置很舒服，你就放鬆一點。你如果經常想到自己坐在蓮花之上，你馬上就可以解決很多問題。
如果你不敢在蓮花上坐立，那麼你恐怕會遭有一些魔識，那麼你的想法，你的火就下不來。但是呢，像這種觀想，坐蓮花，實際上好的方法是，當你非常清淨的時候。當你有很多煩惱的時候，你如果坐在蓮花上的話，可能會有一些高境界跟你連上，但當你不清靜時，也可能會有一些魔的事情跟你聯 繫上。
所以，千萬要當心。臺長在這裡告訴大家，唸佛，一定要懂得，眼皮要往下，要垂簾，這樣你就不會有很多的麻煩。
聽眾朋友們，有時候，我們很多的病和災，都是因為我們的宿怨太深，也就是說，前世造的業太深。過去犯了很多的罪業，現在呢，又繼續不當心做了很多的罪業，所以，才得到激化。我們人活在世界上，想得到沒有病，想得到健康，必須要節慾。
這個欲 望非常重要，因為欲 望一多，種種毛病就會發生。這個世界上很多人以行欲為樂，不知道這種欲 望給你帶來的只是一時的快樂，有可能苦變一生常隨啊！
所以，我們自己要懂得節慾。這個欲 望不單指男女之愛的欲，也包括你的食慾，你的貪慾。所以，我們學佛唸經的人，一方面求菩薩，另一方面，你自己又不節慾，佛菩薩不會很容易地保佑你的。
你自己必須要剋制自己的欲 望，再加上你非常誠心地念佛，這樣你才不會生諸病。談到食慾，我們應該多吃素，我們應該多吃素，不要貪慾 望、飽口福，否則的話，你的心會很累。
大家都知道，很多聰明人、學佛人、有智慧的人，他們都不會吃活的東西。凡是吃活的東西，都可讓你有短命之災。大家要明白，放生延壽，殺生折壽，你吃了那些有生命體的東西，你的生命一定會受到損害。
你感覺把它們殺死了，它們沒有知覺了，實際上它們有生機體。也就是說，它們的靈性照樣存在。實際上，你吃的是它們的身，你惹了它們的靈。
我們為什麼不能吃一些有機產品呢？
比如，雞蛋，牛奶，黃豆，豆油，豆腐皮，各種蔬菜，素火腿，等，都可以烹調成可口的菜餚。這些既有營養，又可以防止自己有殺生之孽。要記住，豬油都是傷害你的身 體的。
我們為什麼還要去補身 體，結果生病，再去花錢買藥呢？因為你吃的不健康。大家要記住，學佛本身就是保證你健康的一種最好的良藥。
一個人想身 體健康，要常吃素。因為吃素能讓你的身 體、血液呈鹼性體質，而吃葷的人，身 體呈酸性。在癌症患者中，百分之八十到九十的人都是酸性體質，而常吃素的人都是鹼性體質。
吃素的人不容易生癌症，即學佛又生慈悲心，身 體又健康，奧妙也在於此。
如何提高腸胃吸收能力
4樓：鮮梅花釗月
（1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
（2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。
烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
（3）注意酸鹼平衡。胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶鹼的饅頭幹以中和胃酸。
（4）吸菸會影響胃粘膜的血液**以及胃粘膜細胞的修復和再生，因此若有吸菸史應戒菸或少吸菸。
（5）平時注意腹部保暖，避免受涼。
2.在**方面，應在提高生活質量、避免不良刺激、調整飲食和加強體格鍛鍊的基礎上，配合一些藥物**，可以獲得良好的效果。
1、口服抗生素：慢性胃炎特別是慢性萎縮性胃炎，當胃酸減低或缺乏，胃功能紊亂或胃內有瀦留液時，細菌易於生長繁殖，使胃炎病變和症狀加重。因此，可口服鏈黴素、慶大黴素、黃連素等抗生素，用迪樂沖劑可抑制或殺滅幽門螺旋菌，故也可選用。
2、服用胃粘膜保護劑：如硫糖鋁、蓋胃平或氫氧化鋁凝膠等，可起到保護胃粘膜、增強其抵抗力的作用，但鋁製劑不應長期服用。
3、減少膽汁返流：胃復安或嗎丁林可加速胃和十二指腸的排空，減少膽汁返流，從而避免了膽汁對胃粘膜的損害，但需注意胃復安有嗜睡等***。
4、老年人慢性胃炎，尤其是萎縮性胃炎患者，當上腹部症狀加重或增多時，應及時到醫院就診，在醫師的指導下進行**。
5、中藥**。
如腹痛可給予抗膽鹼能藥物：如阿托品0.3毫克，每日3次；普魯苯辛15毫克，每日3次；得樂沖劑：每日4次，每次1包，4～6周為一療程。
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