1樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
3樓：晉修行瑋奇
你好，建議平常注意保暖特別是月經期間，經期可以喝一點枸杞，紅糖水。也可以找中醫好好調理一下身體。
4樓：汲茂德
1)宮寒散，主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸症。創制於清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心（右掌心），發汗一身即可。
2)紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
3)燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
4)宮寒膏，用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹蔘、莪術等中藥材，遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。使用時，取兩貼膏藥，分別敷於關元穴和命門穴。
5)紅薑茶，取紅糖50克（可根據個人口味增加或減少），去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
6)加強鍛鍊，增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
5樓：茉莉琰兒
平常別吃涼的，涼性的。多泡腳，實在不行就中藥調理一下～
多吃溫性實物，注意保暖
6樓：孔奕賀雅蕊
女性宮寒可能會引發**病甚至不孕，中醫認為，宮寒可以通過調節胞宮環境及氣血，祛寒驅溼邪，從而達到溫經活血，止痛化瘀的功效。 宮寒的女性最好用中醫調理，「徐清宣堂宮寒膏」是獨家祕方，專門針對宮寒引起的各種**不適進行全面的調理，疏通人體經絡，溫經活血、扶陽收陰、暖宮散瘀，調節女性胞宮陰陽平衡，加速血液迴圈，增強其抵抗力，從而徹底**痛經、月經不調等由宮寒引起的**疾病。 以下方法供你選擇：
1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～
4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。
長期吃可以調理子宮的寒氣。
7樓：月日以後悲
宮寒一般是很多女性疾病的**，很多人因此飽受苦難，比如中醫會認為氣血不足會導致女性出現體寒、手腳冰涼等多種問題。不僅如此，很多老中醫應該都知道，痛經也是宮寒所致，血虛在中醫看來主要是脾胃中運化的水谷精氣不足，從而導致氣血不足，虧虛太多。身體的衰老、壽命、疾病等都與血液質量有直接的關係，是維繫生命的關鍵，而女性相對更容易缺血。
百麗丹從補血益氣源頭入手，遵循傳統中醫原則，多年研製獨有祕方，精選優質高效天然食材成分，以發揮最有效的暖宮補血作用。並建立以人為本的整體觀，全面均衡補充營養，從根本上解決宮寒血虛問題，促進體內提升補血暖宮能力。
8樓：匿名使用者
注意保暖 儘量不吃冰冷食物，建議嘗試一下雪蓮萌主雪蓮貼。
9樓：曉靜
宮寒可以吃一些鹿胎膏
宮寒吃什麼好，如何食療？
10樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
11樓：匿名使用者
1、烏雞煮益母草：主治宮寒不孕。
食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)，當歸120g、續斷60g、姜18g。
做法：將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸、續斷、姜為末，煉蜜為丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀不孕。
食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。
做法：取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。
用法：月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續服3-4個月經週期。
3、當歸遠志酒：適用於婦女月經不調或氣血不足者。
食材：全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。
做法：將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。
用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。
宮寒吃什麼藥
1、宮寒散，主治下腹墜脹、脘痛、痛經、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸症。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3- 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
4、紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
5、用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
12樓：匿名使用者
你好，宮寒的食療方法有很多，比如最常見的紅花雞蛋。做法：將雞蛋打出一個孔，然後塞入藏紅花，攪拌蒸熟，每次月經來潮的第二天就開始吃，每天吃一個，直至月經結束，建議連續服用幾個週期，特別是由於氣虛引起的宮寒不孕，效果不錯。
但是紅花雞蛋的做法有點複雜，並且只在月經時期食用，而現代都市的大部分女性朋友因為工作和家庭，可能不會有過多時間來為自己調理身體，所以她們會選擇相對來說更加快捷有效的方式，比如日常吃百麗丹來調理暖宮。因為百麗丹中含有多種藥食同源的暖宮補血食材，吃了之後能滋補氣血、舒鬱祛寒，而且拆袋即食完全不需要花費很長時間。中醫認為宮寒並不是一朝一夕就可調理過來的，引起宮寒的因素多和日常不當的生活習慣，比如說穿得過少、腰部受寒、經期食用寒涼的食物、運動量過少、居住的環境寒氣過重等等都有可能會進一步加大宮寒對女性的危害的，因此建議日常一定要注意加強運動、可適當的多服用一些有助於陽氣升發的食物，也可適當的多吃一些具有補血功效的食物，都能輔助調理宮寒。
13樓：
氣血兩虛。當歸燉羊肉，當歸燉雞。
宮寒吃什麼好?
14樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
15樓：莆躥礁汕
一、當歸
常有「歸頭補血、全身活血」的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖藥」。
臨床常用於**女性月經病，例如痛經、月經不調等。製作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。
也能夠在燉雞、燉肉中參加少量的當歸。
二、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於**各種出血或貧血等。
製作方法：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。
三、桂圓肉
桂圓肉中的含鐵量100g中約有3.9毫克。在水果中含鐵量屬相當豐厚的，用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉歸於溫熱食物，關於孕媽媽、兒童不適合。
四、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
16樓：囧毛囧晶會發光
宮寒其實需要喝一些暖胃的食物的，小米粥有著開胃健脾的功效，可以在小米粥當中加入一些山楂，然後熬煮好再喝，此外還可以喝一些其他的營養粥，每天喝粥對身體也是很有好處的，消化也是很容易的。還要常喝金巢暖殊茶，能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能調理宮寒每天2袋，開水沖泡即可，很適合現代都市的女性朋友。
在冬天的時候女性宮寒可能會比較嚴重，所以在冬天的時候需要多穿衣服保暖，羊肉也是可以吃的。在冬天的時候需要多運動，這樣能使血液迴圈加快，體質增強。建議女性養生規律飲食，按時做運動的習慣，這樣對身體健康才是有幫助的。
宮寒可以喝一些紅糖姜水，也可以用熱水經常泡腳，平時注意腹部的保暖，即使是夏天也不可以吃太涼的食物。如果宮寒比較嚴重，那麼就需要去醫院檢查身體，然後吃一些藥物進行身體調理，在月經期間也需要注意衛生，多喝熱水，注意休息，才可以防止身體情況變嚴重。
宮寒不能吃什麼食物呢，女人宮寒不能吃什麼食物
忌吃生冷 冰凍的食物，少吃西洋菜 芹菜等寒涼的蔬菜。寒涼性質的 草莓 楊桃 枇杷 桑椹 香瓜 甜瓜 西瓜 梨 柑 橙 橘 香蕉 獼猴桃 柿 柚子 山竹 荸薺 菱角 羅漢果 蕃茄 蘿蔔 黃瓜等。宮寒能吃寒性 涼性的食物，應儘量吃溫性或熱性的食物。偏寒涼性的食物比較常見的有白菜 蘿蔔 梨 柚子 柿子等。...
宮寒如何調理，宮寒要怎麼調理呢？？
1.水果 宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果 也就是有上火作用的水果 比如，荔枝 桃 龍眼 櫻桃 椰子 榴蓮 杏等。2.蔬菜 宮寒應該多吃韭菜 菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜 白蘿蔔 椰菜 黃牙白 綠茶等。3.當歸 當歸性溫，是很好 宮寒的藥物。宮寒吃什麼好 當歸絕對是首選的藥材...
宮寒是什麼病啊，有宮寒怎麼辦好呢？
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒 宮寒是女生很常見的疾病，是由於腎陽不足，腎陽虛導致的，很容易導致痛經，月經量少，或者是月經不規則，手足冰涼的情況，你可以多用暖袋熱敷小腹部，然後多喝紅糖生薑水，有必要的時候用中藥調理效果是非常好的。宮寒是病，宮寒嚴重的還會導致不孕的，有的還會遺傳給下一代。還是好好...