1樓：楊本興
減淝需要循序漸進，說說自己的一些心得吧
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
（稼瑾紅廋身記）中的方法很實用，堅持2個月瘦了6斤了，嘻嘻，整個人有氣質了
2樓：匿名使用者
我23天瘦了，30斤，本來打算一個月瘦40斤的，結果連著吃了兩次大餐，胡吃海喝一頓，又漲了四公斤！現在是4月25號，還有6天的時間，還有10斤的任務，難度很大，不知道能不能完成！
3樓：
一個月不可以瘦30到40斤，就算你減下來了，身體也會受不了的，正常一個月4斤就差不多了，一個星期減一斤，**不是一個快速的工程，要慢慢來，這樣身體健康也不會覺得**辛苦，**關鍵在於堅持
一個月狂瘦30~40斤，有辦法的進來。
4樓：
瘦多少跟你消耗的熱量有關，所以如果你懶得動，就相應減少你攝入的食物量。
如果要瘦30斤，任務還真是蠻艱鉅的。首先，你一天只能在中午吃一頓飯，其次，不準吃主食，離開飯桌的時候必須保證自己還餓著。實在餓的不行你可以吃蘋果，但不能無節制的吃，一天最多3個。
不能吃香蕉、桃子、火龍果什麼的，更不許喝牛奶、酸奶以及一切帶甜味或者蛋白質較多的飲料。
在這個基礎上，如果你還覺得不夠，就必須出去運動。但切忌，你絕對不能做大運動量運動，除非你的底子非常好，否則你有猝死的危險。你能做的就是走路，比一般走路稍微快一點，走上1個小時就可以了。
用這種方法的確可以很快瘦下來，而且適用於懶人和沒時間的人。不過不管你採用什麼方法，運動也好節食也好，等你成功後必須迅速開始調理自己，因為你的免疫力已經失控了。你會發現你非常容易發低燒，然後整天無精打采。
5樓：
去年冬天 我是125斤 現在 我102斤 我沒辦法一下子瘦30 40 斤 但是 我可以教你怎麼瘦20斤 ！！
1.去健身房 一定要去！！我老公在健身房兼職教練 給我買了一種「左旋肉鹼」的補品 跑步前 吃兩粒 可以消耗5倍脂肪 而且可以補充營養！！（我試過了 出汗明顯增多 而且不口乾）
2.坐公車！！站著 千萬不坐！！雙腳踮起腳尖 持續30分鐘 小腿明顯收緊！！我天天堅持！！！
3.吃飯！！3頓飯一定要吃 但是晚上一定要吃少！！！多吃 黃瓜 西紅柿 柚子！！餓了喝一些大米稀飯 紅豆稀飯！！！要** 一定要控制！！但不要節食！！
呵呵 我就用了這些 最重要的就是健身 我瘦了20多斤~~~~ 不騙你@！！
6樓：鐵褂師兄
做好的：用鍼灸，現在很多國內的知名大醫院都有這服務。效果好，也很便宜。主要是對身體沒***。
7樓：匿名使用者
好吧，既然你可以無視身體的話...吃**藥確實是短期見效最快！**藥其實就tm瀉藥，原理就是吃了洩，洩了肚子就癟了，體重就輕了。
節食嘛，不要刻意去節，實在餓的時候一定要吃，平時不餓就少吃或用水果代替。早飯一定要吃！零食油膩之類都不要碰。
嚴格控制每天攝入的糖類，水也不要喝太多。適當的運動，但過後補充不要太多。多吃點酸的東西（水果蔬菜方面）。
我沒吃**藥一個月也最多減20斤，你要是玩命的話，30斤以上也不是不可能。
一個月要怎麼瘦30-40斤
8樓：
別想了。100個胖子能有1個胖子一個月瘦40斤的嗎？而且就算你能一個月瘦40斤想一想對你的身體危害得有多大，你要是真的想我給你說兩種方法，絕食或吃**藥。
9樓：月花夜雨
這個是可以直接在豆瓣看到的網頁連結 2023年就發表了的，你有說明覆制？
10樓：小熊軟軟奶糖
吃膳食，我連個月瘦了40斤。現在可以吃lolita了
11樓：匿名使用者
要看自己是怎麼長肉的。有很多種
12樓：紫萱
少吃，或者節食，這樣會不健康。同時還要有高強度的訓練。我以前就一個月瘦了20多斤，就是少吃，不過三頓飯還是正常的，天天去跑步45分鐘。
你要瘦40斤，就是再少吃或者晚飯可以不吃，再多動。加油，不過要小心健康，一個月瘦這麼多會很危險的，不過女生我也是理解你的，不說了。
什麼辦法可以月暴瘦20斤儘管告訴我吧
雞蛋黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5 7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 蘋果三日 法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦 公斤 蘋果加牛奶法 吃兩天第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶 脫脂 兩天可瘦一公斤 蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水可瘦 公斤 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減 公斤...
我想一月瘦20斤，有可能嗎，，怎麼能瘦的最快？？
我曾經不到一週瘦八斤，早餐和午餐都是黃瓜一根雞蛋一個，晚餐黃瓜。不過這種瘦法貌似 瘦的快不是最好的 效果，會影響身體健康，要注意營養，健康 吃粗纖維的蔬果，多運動。欲速則不達，做什麼事都需要一個過程的，你是男生還是女生呀？我想快速瘦下來，怎樣才能在一個月瘦20斤啊？想 記住幾點 1不可節食，2不可暴...
有哪位大佬可以告訴我這是什麼動漫嗎
某番 寢取 有哪位大佬知道這是什麼動漫嗎？等，急！改編自2013年10月24日發售的同名psp乙女向戀愛冒險遊戲的電視動畫 眾神的惡作劇 眾神的惡作劇 動漫 眾神的惡作劇 主要講述了各神話中的代表神明聚集到這個世界，商量著如何打破眾神中存在 討厭人類的問題兒 這一現狀。求各位大佬告訴我這到底是哪個動...