1樓：職場高達
想擁有天鵝頸和直角肩，還是去做瑜伽，把正確的瑜伽很有效果，沒有其他辦法。
2樓：天涯談國際
想擁有天鵝頸和直角肩，可以多做瑜伽，瑜伽有拉伸人體的作用。長期堅持就會有效果。
3樓：面試答疑木樨
要經常做天鵝臂這個動作，網上都有它的教程，堅持當然是越久越好了。
4樓：我的老大燦燦
可以練習芭蕾的演員經常鍛鍊的開肩動作，同時也要經常鍛鍊背部。時間因人而異，最快的花兩三個月就可以練成。
5樓：好吧我的好吧
不要聳肩，做頸部拉伸，其實瑜伽有些動作能很好的鍛鍊脖頸和肩部，貴在堅持。
6樓：笑飲孤鴻
想擁有天鵝金和製藥劍客不是那麼容易的，必須長期堅持才可以，經常做一些繞頸運動，平時注意不要聳肩，
7樓：那就
我覺得首先你的脖子要經常的去運動左右，前後的去賺，這樣的話，不僅活動開了，而且還能剪掉一些。
想和女朋友分手，怎麼辦，和女朋友分手了，一直想追回來，我應該怎麼辦？
和女朋友分手了，該怎麼挽回？2 一句話 我和你s不適合的一對 要坦誠的說出來，是因為不愛了，還是別的原因，要清楚的說出來 是你不愛她了，還是她不愛你了，首先要弄明白。找出了原因再做出正確的答案 想和她分手 說明你已經不喜歡她了 那久直接跟她說了算了 早點告訴她對她反而是吧傷害降到了最低點！好聚好散 ...
關羽一直想和馬超決鬥，真的打起來誰更厲害？
真的打起來的話，如果是持久戰我更看好馬超，雖然關羽和馬超兩人都是蜀漢五虎，在網上大多數人也都把關張趙馬四位放在乙個檔次，但是關張趙馬每個人的側重點也不一樣，比如說趙雲作戰方式比較冷靜穩重，而關羽一開始力量會比較大，但是防守力略不足，馬超則是最年輕，體力也相對比較充沛，所以如果馬超和關羽在當時進行對決...
和情人分手後很想他，想給他打電話，一直沒有鼓起勇氣
你是不是傻 你在鼓起勇氣之前應該想想 你們還有可能嗎 在你想他的時候 說不定他也在想別人 鼓不起勇氣就徹底分手啦 談了一個月的戀愛，然後分手，會有感情呢，你好，既然已經分手了，往前看吧，有句話說的好，分手後你過得好我不會嫉妒你，你過得不好我也不會祝福你。也許分開是為了下一段更好的開始。有緣自會在一起...