1樓：靖宇吳老黑
多去外面的世界看看，給自己從新樹立一個新的價值觀，要明白天生我才必有用的道理，多去讀一些勵志的書籍，多去和一些開朗的人交朋友，這都是可以幫助到你的。
2樓：小周高等教育**答疑
選擇寬鬆、理解、同情的環境，這個地方不容我、不支援我、不欣賞我，那就換個地方，「樹挪死，人挪活」，這就是為什麼一個自由的社會是比較寬容和有道德的社會。混不下去了，換個地方，最終一定能找到真心支援自己的環境。你身邊有一群負能量的人，那麼你也會受到感染，感覺自己不行，不如跟一些積極樂觀的人在一起，吸收正能量，薰陶改變自己自卑的心理狀態。
3樓：hzh荒年
心態要學會改變，學會放寬，然後努力提升自己，多出去參加戶外活動增強自身膽量和自信。
4樓：王先森說娛樂
自卑的人常常否定自己，他們往往看不到自己的優點，會把事情想得過於負面。所以我覺得想要改變自己的自卑就需要提升自己的自信心，你需要時刻鼓勵自己，更需要不斷的肯定自己。
5樓：寶19901殉氈
增強行動力、計劃性。自卑人群有一個問題，那就是一旦陷入自卑，就會降低行動力，降低行動力就會進一步降低自我認同感，陷入死迴圈。所以，無論你想學英語、運動還是其他，給自己列一個合理、有方法的計劃，同時，堅持這個計劃，讓自己逐步增加認同感。
6樓：6050滅韓驕刃
增強自我認知。自我認知包含對自我的認識、對自身情緒和思維方式的認識。最好的方法就是，在你出現對自我認知的思維端倪時，讓這種思考更加的深入，深度思考自我是很重要的步驟，也可以在閒時進行，也可以在出現自我認知的時候進行，總之的目標就是，讓自己的情緒、思考的過程變得更加的清晰，並且可控。
7樓：鍾離秋卉
樹立一個理想形象，並細化步驟照著那個樣子做。心理學認為，豪放豁達的人希望學習穩重內向的人；內向孱弱的人希望學習樂觀達觀的人，這可以稱之為性格形象互補。理想的形象可以是具體的人，也可以是想象中的樣子；可以是時代風雲人物，也可以是現實中身邊的人。
一般地說，理想形象最好是看得見摸得著的具體人。那樣你容易把這個物件分解出性格、愛好、品格、衣著、舉止等幾個部分，然後再在各小項中找出幾個具體特徵。這樣你就可以在生活的各個方面模仿他的形象。
學他如何工作、走路、生活、拼搏。經過
一、兩年的時間，如果你認真地，一招一式學了，你就會發現自己變了。行為變了，心境也變了。由粗暴變得溫順了，由膽怯變得勇敢，好哭變得愛笑了。
8樓：名
現在你的抑鬱情緒讓你感到不開心，不想說話，但越是這樣，你越需要讓自己做些什麼，可以找朋友聊聊天，可以每天進行慢跑，有規律的生活，越是沉浸在悲傷的氣氛中，越是讓自己走不出來。
9樓：匿名使用者
如果有這個自卑的心理，那麼就應該要多做一個自我調節，讓自己變得自信，要跟自己說自己是最棒的。
10樓：萬懷梅
做一些力所能及的事情，或者在工作、愛好中找一項去做，任何意見小事做到極致就是你的特長，成功後記住這種感覺，給自己一個鼓勵，每一次都是對自信心的強化。
11樓：抽轉組
做錯了事情，一般人可能會出現短期的受挫感，但自卑人群則會出現強烈的自我批評和不認同感，接著就是負面情緒。所以，我們也要學習兩點，第一點，就是及時地終止這種思維，一旦出現，無論你用什麼方法，不去想就是目標，然後，就是學會安慰自己，做錯事情不可怕，可怕的是不懂得從中思考，思考為什麼錯才是關鍵。
12樓：影子
當你在某件事情中感受到深深地自卑、無力感，先不要著急苦悶，你可以拿張紙把這件事情寫下來，平靜的去反思，這件事情中哪個環節是客觀事實，哪個是你自己主觀判斷的？當你能夠反思疏通自己的想法時，就會發現，很多自我評價都是你在誇大、以偏概全。意識到它們，就是改變自己的第一步。
13樓：居琪
思維方式的由負到正。負面思維是自卑心理的基礎，所以，掌握一種思維方式，那就是正念，它並不是自我安慰，它是一種積極的思考方式。
如何克服自卑心理？
14樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
15樓：焦巴兒
自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節變的自信起來，有的人不會調節而一直陷入在自卑的情緒裡，無法自拔，對自己是一種傷害。一般產生了自卑的心理，都是源自於對外界的比較，攀比之心是產生自卑心理的最主要原因，如何克服呢。要樹立正確的價值觀，對自己的客觀情況有個清醒的認識和了解，依據自身情況定下一個一個可以不斷進步的小目標，不斷努力的完善自我，不受外界的觀點與議論，做最好的自己，一段時間後你會發現自己越來越好，心態很平穩，漸漸的越來越優秀的你已經沒有了自卑心理，變的陽光開朗起來。
16樓：梅雨時節
要克服自卑心理，就要鍛鍊自己強大的內心，克服內心的恐懼。要強迫自己去融入環境，去從事事業。尤其是具有挑戰性的。在不斷的磨練中堅定自己的意志。
17樓：老是遲到的獵人
第一是正確評價自己和別人，以自己的長處彌補其他不足，自卑的壓力為發展優勢的動力。
第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己並非是一個弱者不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強競爭的勇氣。
第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負，競爭失敗並不丟人，總結經驗教訓爭取在下一次競爭當中獲勝，對別人的勝利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心態平衡，憂愁悲哀痛苦的情緒會把一切看成暗淡無光，對自己失去信心從而產生自卑。所以，保持心態平衡十分重要。
第五是加強性格鍛鍊，通過性格鍛鍊自我教育的方法培養自己的堅強性格，性格開朗自信心足，勇於進取，意志力堅強是不大會有自卑心理的。
18樓：匿名使用者
克服自卑心理的最好辦法，就是成功的激勵，當我們不斷在工作、學習和生活中取得成功的體驗，那麼，再自卑的人，也會慢慢地變得自信起來，所以，自卑的人，你應該不斷地去嘗試成功。
19樓：匿名使用者
正確的評估一下自己能力，憑自己的能力設立一個高出自己能力的一個小目標，去實現，明確對手的實力，對手實力沒有那麼強，你就可以征服她，不要把每一個對手都看成一個，強者，要有自信心，能戰勝對手，不斷的鍛鍊自己，自己的性格更加堅毅。
20樓：匿名使用者
下面這些途徑和方法，有助於人們擺脫自卑，走向自信。
1.用補償心理超越自卑
補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。
2.用樂觀態度面對失敗
面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求;其二，注意調整、降低原先脫離實際的「目標」，及時改變策略;其三，用「區域性成功」來激勵自己;其四，採用自我心理調適法，提高心理承受能力。
3.提高自信心
當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4.體驗成功
經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。
5.積極暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示:「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。」從而增強自己改變現狀的信心。
6.認識自己
不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。 有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什麼事情。
7.學會正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。對過去的成績要做分析。
自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。
8.建立興奮點
當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的，也是最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
21樓：蝶楓淡雅
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡。
22樓：匿名使用者
克服自卑心理，就要先完善自己，使自己強大起來，使自己強大起來，是自己優秀起來，當你成為一個成功的人，一個有自信的人，以後自卑感就悄然而去了，自卑的心裡就不存在了，所以克服自卑，首先就要把自己做到最好
23樓：兼直無r費y用
自卑是一種心態，是一種自我否定，這種心態下始終會覺得自己是不行的，容易使人一事無成。要想克服這種心理，首先要確立自己的自信意識，相信自己一定能行，天生我材必有用。第二鍛鍊自己的意志，凡事要有自己的主見和看法。
走自己的路，讓別人去說吧。
24樓：last那些舊時光
一個人有自卑心理很正常。因為畢竟人外有人，天外有天，無論你做的多麼好，周圍的人都有比你更優秀的存在，這個時候偶爾就會產生自卑心理。
但是有了自卑心理，自己要努力的克服，你要知道你不如別人，還有很多人不如你你做的已經很優秀，做的比很多人已經好多了，你也要看到自己的長處，不要總和自己比自己高的人去比比自己能耐的人去比。
25樓：匿名使用者
自卑是一種心裡狀態，要克服自卑心裡，首先必須很好的學習，提高認識，樹立自信自強自立的思想，增強時代感，超越自我，超越別人，多加強體育鍛煉，多參加文藝話動，體育比賽，多接觸同志，多聊天。在方方面面不斷提高自己，另外自己樹立自信心，自己在那方面也不比別人差，自信自己是最棒的，這樣自卑心裡就會慢慢消失，成為一個很瀟灑陽光熱情真誠的人。
26樓：滿堂心然
想要克服自卑心理，首先你要相信自己，信心是最重要的，其次是努力的去做好每一件事，不怕失敗，在嘗試中挑戰自己，堅持不懈的努力，慢慢的你會發現你並不比任何人差。
27樓：抉擇誰吧
對於這麼一個情緒，我覺得特別容易去克服，首先我們可以通過這個不斷的鼓勵自己來進行這個自信心的提升，另外也可以多一點去了解別人的人生閱歷，也會讓自己變得更加自信
28樓：匿名使用者
克服自卑心理就應該多做有意義的事情，不要總想著別人如何，你努力就好，成功了別人就認可你了，你自然就沒有自卑了，自信心也就有了。
29樓：匿名使用者
加強性格鍛鍊，通過性格鍛鍊自我教育的方法培養自己的堅強性格，性格開朗自信心足，勇於進取，意志力堅強是不大會有自卑心理的。
多看看自己的長處和優點，告訴自己，天生我才必有用，你到這個世界上來一趟不是吃飯的，肯定有自己的價值，相信自己，定會成功。
我從小到大一直都很自卑怎麼辦，從小到大一直都有些便祕，怎麼辦
自卑情結可以得到改善。無論是在學校還是在工作中，你都盡最大努力讓自己主動一點，慢慢學會與他人交流。哪怕去參加一次活動，如果你不克服自己，那將會非常困難。下面為您提出幾點改正自卑的方法。1 抬頭挺胸快速走路 心理學家認為，人們的行走姿勢和步伐與其心理狀態之間有一定的關係。當一個人以輕快敏捷的步伐，挺直...
我的手機一直都是4g網路怎麼才能調成2g或3g
你好，你的手機型號是什麼 呢？可以在設定 常規 行動網路下切換為3g 2g自動模式了試試。若您還有其他的問題諮詢，您可以進入oppo企業平臺向客服諮詢提問喔！校園裡，我們值得慶幸，結識了一段校園情結，一路走來，一路舞蹈。一場場痛徹心扉的懷念，一抹抹沒心沒肺的笑 你手機是移動的還是聯通的。去找營業廳辦...
請問憂鬱症焦慮症怎麼治 我一直都有想死的念頭 可是我的家人怎麼辦啊 有誰看過 怎麼治好的
你好，我是潤軒的心理諮詢老師，憂鬱症 焦慮症還是需要系統的心理諮詢輔導的，靠自己肯定是不行了才會在網上提問的，並不是每個人都具備自我 的能力，而且根據我們的經驗，絕大部分的患者都沒有自我 的能力。憂鬱症和焦慮症屬於神經症，是心理問題裡面比較嚴重的，方法這裡也不好說，你可以看看我們潤軒的自我和合心理系...