1樓：我是企鵝吖
適當調整心態、不過也要認真考慮這份工作是不是真的很適合自己、畢竟每天失眠對自己的身體透支太大了…
2樓：有知居
因為工作是為了更好的生活，我們不應該讓工作影響生活的品質。我曾經當編導的時候，也有過一段這樣的經歷，後來因為熬夜、壓力太大，最終我選擇了辭職。
3樓：知47374附內
不應該，但如果是你自己的選擇，就要想清楚，想好後果和你將要承擔的。作出決定了，就不能反悔了喲！工作壓力大，這需要自身去調節，可以把壓力化為動力，但是太大了就需要去**一下，舒緩一下情緒，影響到了身體和其他的事情可就不好了。
4樓：季言
有壓力就有動力，如果實在堅持不下去，那就換一份工作，不能因為工作耽誤了身體。
5樓：匿名使用者
保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。
創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。不該辭職的。
6樓：影子
你可以先做些運動放鬆下，如果不行的話在考慮辭職。比如：跑步，打沙袋，出去騎行或者去健身房做一些其他的運動等都可以緩解壓力。
打沙袋時，把沙袋想像成給你帶來壓力的人或事，狠狠打就好了（不過要注意安全，別把手打骨折了）。
7樓：八卦星人小林
我覺得不應該辭職，因為壓力大隻是暫時的，你可以通過排遣的方式減少壓力，例如可以去爬山，通過汗液蒸發來降低壓力。
8樓：靜好
偶爾一兩次失眠還可以，每天失眠真的很傷害身體健康，若是一直無法改變的話，那就換個工作。
9樓：顏奇34670諳糖
不要辭職。我也出現過失眠，工作壓力大，焦慮，心煩，厭倦，有了好工作，又還想要更好的工作，有了更好的工作，又想要好的發展前途和足夠高的薪金和優渥的生活。但是過一小陣就好了，哈哈，因為我有這麼一句話告訴我，好好吃飯，好好睡覺，好好掙錢，好好花錢。
不為不值得的人生氣，不為不值得的事失眠。人生短暫，我們要把壓力化為動力！既然活著就好好活著，每分鐘都為自己活著。
不怕！堅強。
10樓：
如果你的工作壓力大到這種程度，你應該考慮辭職了，因為這份工作可能不適合你。對於自己特別喜歡或者幹起來特別順手的工作，我們自己是不會有太大壓力的。
11樓：老陳老沉了
我覺得沒必要非得辭職，可以試一試休假一段時間調整調整自己。
12樓：在客家土樓打獵的藍皮鼠
你覺得堅持不下去可以選擇辭職呀，畢竟工作不是生活呢
工作壓力太大了導致長期失眠怎麼辦？
13樓：匿名使用者
你好，您好好放鬆一下自己，多注意調節自己，比如聽聽**，看看喜劇，運動呀，做自己愛好的，玩遊戲也可以。睡前可以喝杯熱牛奶，也提高睡眠質量。
14樓：匿名使用者
上述情況是長期失眠的，引起的原因很多，有可能是工作壓力大，精神緊張等原因引起的，
建議注意休息，避免精神緊張，減輕壓力， 藥物方面可以給予口服七葉神安片進行**的
工作壓力很大經常失眠該怎麼辦？
15樓：情感諮詢小紅老師
如果是出現了由於工作壓力大引起的失眠情況，需要明確引起失眠的型別，再確定相應的藥物**方案。一般需要先根據**選擇相應的藥物進行對症**和****，比如由於焦慮或者抑鬱疾病引起失眠的症狀，需要在醫生的指導下選擇抗焦慮和抑鬱精神類的藥物進行**。
a由於壓力過大導致的，可以通過減壓的方式如運動、**、讀書和交流等方式減輕心裡的壓力，還可以選擇藥物改善睡眠的質量。如果是入睡困難，一般可以在專科的醫生指導下選擇***小的鎮靜藥物，提高睡眠質量。
一般來說，工作壓力大可以分為兩方面：1.工作時間過長，這種情況下建議需要調整工作時間；2.
工作節奏或者是工作需要承擔的能力太多，無法解決，建議要選擇和自己能力匹配的工作，如果無法勝任或者不擅長，則可以換一份適合自己的工作。
b因為壓力太大導致出現失眠，首先患者本人應該學會釋放壓力，當壓力消除之後，失眠也可能會隨之緩解。
另外，必要的時候建議患者可以到醫院的睡眠障礙門診或者是神經內科門診進行就診，必要的時候也可以採用藥物進行干預**。患者也可以到中醫門診進行就診，可以在中醫大夫指導下采用中藥或者是中成藥等來進行輔助**。
c可以導致患者出現失眠的原因有很多，比如有環境方面的因素，患者身體方面的因素，藥物方面的因素以及心理方面的因素等。首先，就應該針對原因進行**，消除那些不和諧的因素之後，患者失眠有可能就會緩解。患者本人也應該舒緩壓力，調節好情志，參加一定的體育鍛煉，清淡飲食，積極的配合醫生的診療情況。
16樓：lph嘻哈小輝
現在工作壓力大經常失眠，試試這個方法很好用哦
17樓：你到底敢不敢
現在社會對年輕人的要求越來越高，經常工作壓力大導致失眠，經常失眠的人可以在睡前進行有氧運動，不僅起到了鍛鍊身體的作用，而且有一定的解壓，可以有助於睡眠。
18樓：biu死一隻小怪獸
工作，如果壓力大的話，一定要學會轉移注意力。晚上睡覺一定要放空身心，睡前可以喝一杯牛奶或者泡一個腳這樣有助緩解睡眠。
19樓：耶斯莫拉
可以通過減壓的方式如運動、**、讀書和交流等方式減輕心裡的壓力，還可以選擇藥物改善睡眠的質量。
工作壓力怎面對，怎麼面對工作中的壓力
首先你要靜下心來，認真的對待這個工作，把工作變成興趣，愛好，所謂的壓力就是你的動力，壓力再也不會有了。最簡單可行的方法，找一塊空曠地，對著天空狂呼亂叫，或者大哭一通，發洩出來就會好很多.如果是長期壓力，要改變自我認知，壓力基本上都是自己給的，古話說 煩惱只因強出頭，是自己對自己要求太高，那麼，可以選...
如何排解工作中的壓力？壓力好大怎麼辦
玉蘭花瓣巨蟹座 唱會歌，吃著西瓜...
壓力大失眠怎麼辦，心理壓力過大導致失眠怎麼辦
失眠，療效甚佳，介紹如下。1.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食 取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗 小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥 大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥...