當人傷心的時候會做什麼？有什麼發洩方式

1樓：甕仁苑婉

**好長。。。。呵呵

一般來說，人的消極情緒主要有兩種發洩方式，即積極發洩和消極發洩。所謂積極發洩，是指一個人在釋放消極情緒

時，所採取的行為既不會對自己，也不會對社會和他人造成傷害。消極發洩是一種有損性發洩，這種發洩具有一定的破壞性，有可能對自己或者他人、社會造成傷害和影響。而積極發洩則是一種無損發洩，它是通過積極主動的方式，將心中積聚已久的失落和壓抑情緒進行及時的疏導，從而使心理趨於平衡。

俗話說：月滿則虧，水滿則溢。在日常生活中，人的壓抑、失落等消極情緒積聚到一定程度，必然要發洩出來。

如果這些消極情緒不能及時排除，則必然會影響和破壞人的免疫能力，進而會影響身心健康。

常言道：智者以理智控制情緒，愚者以情緒控制理智。從本質上看，積極發洩是在理性支配下的發洩，既是一種有修養的發洩，又是一種有益於健康的發洩。當然，積極發洩更是自我保健的一種技巧和藝術

傷心時最好的發洩方式是什麼？

2樓：顏小健7號

當然是買買買了，傷心的時候，就需要在網上各種買，特別是看了很久沒捨得下手的東西，買完之後心情就會好起來。

3樓：完露尾皓君

和朋友一起出去大玩，喝酒唱歌，把自己搞的很晚很遲很累，回來睡一覺，要麼找個知心的朋友傾訴，然後大哭，

4樓：背愛

傷心最好的發洩方式是跑步。用讓自己疲憊，流汗的方式來緩解你的痛苦，分散你的注意力。

5樓：載著夢想去遠航

去ktv唱歌，唱一些節奏比較快的歌，把傷心的都吼出來，發洩自己的情緒，分散自己的注意力。

6樓：顧淅川**解答

吃東西，傷心的時候去吃自己最喜歡的食物，沒有什麼事情會是吃一些自己喜歡的吃解決不了的。

7樓：forever曦夢

和朋友約著一起去吃一頓大餐，吃完之後再去ktv唱歌好好的發洩一些，可以適當的喝一點酒，這樣之後心裡面會好受一點。

8樓：被遺忘的守候

寫日記，我每次傷心的時候都會寫日記，只有這樣心情才會慢慢恢復，才不會那麼傷心。

9樓：王小娛兒

叫上幾個朋友一起去喝酒唱歌，跟朋友聊聊天，情緒會緩解很多，再喝點酒，唱唱歌，傷心的情緒就會被一掃而空。

10樓：拉不拉卡

我覺得是運動吧，讓身體裡的液體都以汗液的形式揮發出去，這樣就不會流淚了，運動累了之後就什麼都不想了。

11樓：

傷心的時候我喜歡獨自播著**弄烘焙，烤些精緻的小蛋糕，然後一口吃掉一個，是我認為最好的發洩方式。

12樓：福美郯韞素

傷心時一般人都會流淚，這時沒有必要忍住不哭而壓抑自己的情緒，最好放聲大哭，這樣不但能夠宣洩情緒，說不定還會認識一個來聽見哭聲前來安慰你的好心人

13樓：great雷小弟

對我來說，在傷心時最好的發洩方式是吃東西，把自己吃的飽飽的就什麼事情都忘記了。

14樓：小仙女呀

跑步。傷心的時候自己一個人，戴上耳機，在操場上跑好多圈，直到身上出了好多汗，自己已經感覺很累了，回去洗個澡，躺下休息。

15樓：麼仕熊芳澤

朋友不要傷心了，(*^__^*)

嘻嘻……聽好了哦，想要的不要太多，或者期望不要太高，關鍵在自己，多想想，比上不足比下有餘，不奢求，換位思考，自我反思，自我安慰，聽聽歌，看看笑話，和開朗的朋友聊聊天，我的祕訣都告訴你了，你一定要快樂哦。

16樓：老畢啦啦啦

最好的方式是睡一覺，睡醒了，什麼都已經過去了，也就沒有那麼傷心了，就可以更好的從悲傷中走出來了。