1樓：阿皮的檔案
腰部本身疾病引起的腰疼，一般情況下和外傷、慢性勞損以及受涼等原因有關。腰部軟組織疾病多為勞累、長期固定姿態、過度運動等原因有關，如腰肌勞損、急性腰扭傷，從事體力勞動者、體育運動愛好者、長期伏案工作者，各個年齡都容易中招。腰椎退行性改變，多發生於中老年人，如腰椎骨質增生、腰椎間盤突出症、骨質疏鬆症等，但也不排斥年輕人患病可能。
綜上所述，年輕人腰疼的常見原因有以下幾點：
①內科疾病
年輕人腰疼首先要排除內科疾病，因為很多內科疾病與年齡沒有緊密聯絡，年輕人也容易患病。年輕女性要考慮是否為月經前綜合徵、子宮內膜炎、子宮肌瘤等**疾病；如果患有膽囊炎、膽結石、腎結石、消化道潰瘍等內科疾病，也要考慮腰痛是否由此類疾病引起；此外，如果在心理壓力較大，或患有抑鬱症，也要考慮腰疼是否由精神因素引起。
②不良姿勢
當下有許多工作都是通過電腦完成，不少年輕人在電腦跟前一坐一整天，回家後又蜷在沙發上玩手機，久坐、缺乏運動，會導致腰椎周圍軟組織退化以及腰椎生理曲度變淺或消失，長期如此就容易引起腰椎病變。年輕人還要注意避免不良姿勢，無論是駝背、凹背、平背還是圓凹背，都容易導致腰部疼痛，生活中無論站、坐、行，都要挺胸抬頭，維持脊柱的正常生理彎曲，同時要避免久坐、窩沙發、斜著坐、身體重心總偏向一側等壞習慣。
③外傷與勞損
腰椎間盤突出症多發生於20~40歲男性，這個年齡段是**工作年齡，無論是從事體內勞動還是坐辦公室，腰部都會承受巨大負擔，長期如此就容易導致椎間盤髓核脫水退變，發生椎間盤突出症。而腰部的外傷或勞損，還可導致腰椎及其附屬組織的退行性改變，導致腰椎失穩、磨損加劇，錐體新生骨形成，骨質增生髮生，腰椎功能受限。除了從事體力勞動的人群，運動員、舞蹈演員、汽車司機等職業也需要警惕外傷與勞損。
④體重超標、疏於鍛鍊
每增加一分體重，在人體活動時，腰部承受的壓力就會增大一分。而且肥胖的人，往往也缺乏運動，會有不同程度的肌力減弱，要知道脊柱的正確位置需要背肌與腹肌以7：3的比例來支撐，如果肌肉沒有足夠的力量，腰椎就容易向前彎曲，形成不良姿勢，導致腰椎的退行性病變提前發生，從而出現疼痛症狀，因此疏於鍛鍊的人，也容易發生腰痛，而女性之所以比男性更容易腰痛，也和女性肌肉力量較弱有一定關係。
2樓：每天說新鮮事
現在的年輕人都非常趕時髦。不注重保暖，經常穿露腰的衣服。天氣冷了也會要風度不要溫度使腰部著涼，所以年輕人會腰疼。
3樓：惠華小知識
因為現在年輕人經常坐著辦公，再加上又不經常活動，導致腰肌勞損，所以會出現腰疼情況。
4樓：小明視角
因為年輕人工作壓力大，經常坐著辦公，給腰部造成很大壓力。平時不注重休息，不喜歡體育鍛煉。加上不合理的生活作息習慣，因此會腰疼。
5樓：小蘇打學姐
因為年輕人的體態不良。走路喜歡駝背，坐著也喜歡駝背，這就導致了容易腰疼。
為什麼長跑會腰疼？
6樓：夏日絕
1、注意維bai持良好姿態du。正常的姿態是胸椎zhi微微前彎的，在跑步dao
中需要保持胸部微版微前傾，腹部微收，保持權脊椎的正常位置，太極中的「含胸拔背」就是這個道理了。
2、肌肉按摩。用泡沫軸或按摩球或者理療師放鬆腰椎段豎脊肌，改善腰椎過度後伸，出現肋骨外翻。
3、核心訓練。加強腹部腰背核心力量訓練，增強腰腹部的穩定以及骨盆的穩定，以保持核心有力量在跑步中保持良好的身體姿態。
4、跑步前的準備活動不充分，沒有進行腰部的熱身運動，可以嘗試腰部的運動。
5、跑步場地，在崎嶇不平的道路跑步不僅對腳部的衝擊很大，對腰部的衝擊也很大，因此可以選擇好場地，越是路不平，腰部的痠疼比腳部來的越快。
6、跑步鞋的選擇，跑步時不宜穿高幫的運動鞋，也不可以穿登山鞋等，跑步鞋整個設計是適合跑步的。
7樓：祝可麥俠騫
由於長時間的缺乏抄運動，人體bai骨關節和肌肉的協調du能力都已衰弱，突然大zhi強度dao的運動勢必會造成肌肉拉傷的情況。建議您在鍛鍊的時候，要採取循序漸進的方式，等身體適應了之後再慢慢加大強度，此外運動前的準備工作也要做充分，防止拉傷。
8樓：天維之驍
剛開始跑是這樣，為什麼會感覺到痠痛，因為肌肉缺乏鍛鍊，肺活量又較低，導致肌肉不能完全的有氧呼吸，從而產生乳酸！ 長期練習 讓肌肉適應這個強度 就不會感覺到痠痛了
9樓：匿名使用者
是不是你的跑步姿勢有問題呢！跑步的姿勢如果錯誤，很容易把上肢重量壓在腰椎上，造成腰疼。糾正一下你的跑步姿勢
或者是你的腰本來就有毛病，一跑步老傷**吧！
希望對你有幫助啊！
10樓：匿名使用者
腰的問題可以用我家藥酒
年輕人為什麼也會腰痛？
11樓：扶夜桖
年輕人腰痛有可能是著涼引起的在就是勞損引發的，可以到醫院診斷腰病的原因。
12樓：匿名使用者
腰部疼痛是不分年齡大小的，雖然你還年輕，但並不能證明你的腰不會疼痛 ，腰部扭傷，肌肉拉傷，腰脫等症狀都會造成腰部疼痛，如果感覺腰痛，應該起早去醫院看醫生**，並注意休息，才能早日**。
13樓：v春節疚快樂
腰疼不是老年人的專利，年輕人過度勞累腰肌受損或者增生一樣會疼，當務之急趕緊去醫院檢查一下看看到底是什麼原因引起的疼痛
14樓：尤斯
除了先天性的外，要不就是穿的太露著涼了，有時是幹活過重累了。要不就是坐，立，站姿勢不正確造成的。
15樓：寒雨隨江夜入吳
年輕人有活力幹起活來往往不注意而造成腰肌勞損或扭傷，不注意腰部保暖
誰能說說年輕人經常腰疼是怎麼回事呢？謝謝
16樓：繆若南宰曼
年輕人腰疼並不少見，大部分跟你的情況相似的，長期的保持一個姿勢不活動，給腰椎的壓力過大，時間長了就慢慢的積累成現在的毛病了，建議你做一些腰疼的預防：1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。
平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。
2、學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
4、改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學**。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形
男人為什麼會腰疼
17樓：北京前海頸腰椎病醫院
引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫院進一步檢查
18樓：匿名使用者
腰疼，是腰部氣血執行不通暢所致。傳統醫學講，痛則不通，通則不同。
它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐壓迫腰間盤及腰肌，導致腰部氣血執行不通，久之，腰間盤及腰肌缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛，甚至導致腰間盤膨出，突出。
要恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得強健，有力。
19樓：黨晶霞遲令
腰疼分為很多種，有持續性腰疼也有陣發性，嚴重時會牽扯坐骨神經及腿部疼痛。不知道你是屬於哪一種，原因也有很多，腰椎間盤突出，腰肌勞損，增生，和扭挫傷都會引發，其中以腰椎間盤突出最為嚴重，建議您在初期多臥床休息，不要劇烈運動，適當鍛鍊，但不以傷到腰部為宜。適當防寒保暖，不要坐太低的凳子，多睡硬板床。
切忌腰部受重過多。
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20樓：洪辰
病情分析：在腰疼的人群當中，男人腰疼佔了一大部分，因為腰疼的一個重要原因就是勞累過度，這種腰疼很可能是腰椎間盤突出和腰肌勞損，而男人腰疼是另一個原因是腎虛性腰痛， 風溼、勞力過度、扭傷、骨質增生、腰椎疾病、腎盂腎炎，腎小球腎炎，腎結石等都會造成腰疼。從中醫的角度看，瘀血體質、溼熱體質、風寒都能引發腰痠腰痛，不一定是腎虛造成的。
建議檢查一下，以確診**。意見建議：
21樓：匿名使用者
可能是腰肌勞損，這個常見於久坐，如司機、辦公室職員等，久坐是腰部肌肉長時間處於緊張狀態，肌肉和韌帶得不到放鬆而引起的，最好到雲南疼痛病醫院那診治下為好。
22樓：匿名使用者
是劇烈運動嗎還是腎虛
23樓：匿名使用者
造成腰疼的原因是有很多的，建議還是需要儘快的根據不同的情況去到醫院檢查原因，在進行**，成都顯微手足外科醫院是個不錯的選擇。
年輕人腰疼是怎麼回事
24樓：沐明深
年輕人腰疼，是腰部氣血執行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血執行過慢，久之，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的腰肌，變得柔韌，強健，有力。
25樓：紅珉
年輕人腰疼並不少見，大部分跟你的情況相似的，長期的保持一個姿勢不活動，給腰椎的壓力過大，時間長了就慢慢的積累成現在的毛病了，建議你做一些腰疼的預防：1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。
平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。 2、學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
4、改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學**。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形
年輕人為什麼要養生？年輕人為什麼養生？
現在年輕人喜歡養生，主要有以下幾個原因 1.經濟水平提高。當經濟水平提高，人們開始更注重生活品質的提高。養生可以提高身體健康水平，讓人的身體更加健康，生活質量更高。2.生活方式的改變。現在許多年輕人都採用了更加健康的生活方式，例如飲食健康 運動鍛鍊等，這也讓他們更加重視養生。3.社交 的影響。社交 ...
年輕人為什麼要存錢，年輕人為什麼要存錢，為什麼要錢，
很多人都會被灌輸一個想法，錢是省出來 的，尤其是我們家長那一代人更是內如此容。但也有人說過 一旦你有了省錢的腦子，就不會有精力培養一個賺錢的腦袋 對現在的年輕人來說，無論月薪是3000或者1萬，都是月光族，看病的時候沒錢，有想法創業沒錢，甚至買房也沒錢 之前聽過一個事，朋友在給團隊發工資的時候，因為...
年輕人,我為什麼要你留在大城市,年輕人為什麼要去大城市
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