1樓：匿名使用者
通常來說，五星級酒店對於提升客戶的睡眠品質都是有嚴格的要求的，通常都會使用羽絨枕頭，特別是像四季酒店這類的頂級五星級酒店一般都會配4個枕頭的，2個稍硬的枕頭。2個是稍軟些的，兩種搭配使用，一般如果家裡面有條件的話可以多準備幾個枕頭，搭配著使用，喜歡高的就睡高枕，喜歡低的就睡低枕。
枕頭的高度多少合適？
2樓：小樂學姐
枕頭的合理高度分男女、按身高分高個、中等個、矮個的，還考慮到了頭和脖頸的人體結構的、明確區分仰臥和側臥的、合理合適的枕頭高度的資料網格，該**如下所示：
坐姿不正確、低頭玩手機、職業性工作(如長期低頭工作的職業)、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。
「不少人早晨起床，出現頸背痠痛、肢體麻木等不適，表現出『落枕』的症狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好，又或者是吹了冷風所致。實際上，這有可能是枕頭不合適導致的。
3樓：蘭帛
現在市面上銷售的枕頭型別也多種多樣，材質也各不相同。 有些枕頭的硬度比較大。 比如瓷枕和琥珀枕等非常硬的東西，枕頭在頭下面不僅會讓人感覺不舒服，還會影響血液的供給。
特別是對孩子來說，更不合適，硬枕頭可能會讓顱骨變性。 有些人選擇泡沫海綿枕頭，非常柔軟，摸起來也很舒服，但是因為有彈性，放下枕頭的時候，頭部粘在泡沫上，區域性頭皮的血液流動變差，容易出現頭痛和麻痺。
羽絨枕頭可以說是目前出現的較高質量的產品。 與傳統枕頭相比，年輕人更喜歡羽絨枕頭。
羽絨枕頭看起來又薄又軟，彈性也好，五星級酒店和經濟酒店基本都在用羽絨枕，與其它型別不同的是，羽絨枕任何群體都適合。
男士選擇高枕，女士選擇中枕即可
4樓：家居達人西雪
回答枕頭的高度通常以10到15釐米為合適。
但是，具體選用什麼樣的高度，還是要根據個人的情況而定，例如頸部生理弧度。體胖肩寬的人，枕頭能夠高一點，身材偏瘦的人，枕較能夠低一點。
枕頭的高度，不要過高也不要太低。
要是太高的話，無論側睡、仰睡，在一定程度上，都會改變頸椎生理曲度。時間一長久，便會影響頸椎的健康。
若是出現了頸部的痠痛感，或者頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等，那便有可能是枕頭過高的緣故。但若是在睡之前沒有喝水，但一早醒來卻發現面部有浮腫，那麼則極有可能是因為枕頭太低，從而引發了頭部的充血。
此外，睡姿的不同，也會影響到我們選擇的枕頭的高度。喜歡仰睡的人，枕頭高度要相當於一拳頭的高度。喜歡側睡的人，枕頭的高度則等於我們一側肩寬的高度。
當然，無論仰睡，還是側睡，要保證頸椎的正常生理曲度，便是最好的。
希望能幫到您，親~~
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5樓：土巴兔裝修
有些人為了更好的睡眠質量，花了大價錢買了一張柔軟舒適的床，可是在起床的時候卻發現還是打不起精神來，有時候還會感覺腰痠背痛，肩部難受。導致這個問題出現的直接原因就是枕頭高度不合適。枕頭高度不合適的話，關係到的不僅僅是我們的睡眠質量，還有我們的健康。
那枕頭多高比較合適呢?
枕頭的高度如何選擇?
經過科學研究表明，人在躺臥的時候會壓迫枕頭，使得頸部與床有一個手掌的左右的空隙，這也是最為舒適的一個選擇。購買的枕頭應該在受到頭部重力之後壓縮成一個手掌的厚度，對於正常成年人來說，也就是15釐米左右的高度，是最合適的一種高度。
仰臥打鼾者選擇柔軟的枕頭：
有些人在平常的時候不會出現呼吸不通暢的問題，但睡覺的時候總會打鼾，這是因為過高的枕頭阻礙了呼吸道的正常呼吸，這對肺部以及心臟有問題的人來說也是非常不好的。這類人群應該選擇蓬鬆柔軟一些的枕頭，枕頭高度在10-15釐米之間，這能夠支撐起頭部，但不會讓呼吸道受到壓力。
側臥感覺脖子疼，適當加高枕頭：
側臥雖然說是對健康最有利的一種睡眠方式，但側臥時枕頭高度不得當，可能會造成脖子疼痛的現象出現。喜歡側臥睡覺的人，需要選擇一個稍微加高的枕頭，使得頭部、頸部以及脊椎在一條水平線上，這樣睡一晚起來就不會脖子疼了。
俯臥會落枕這選擇薄枕頭：
有些人在睡覺的時候還喜歡俯臥著誰，但俯臥會使得頸部與脊椎不在一條水平線上，這樣起床的時候常常會有落枕的感覺。喜歡俯臥睡覺的人，最好選擇一個比較薄的枕頭，或者直接不用枕頭，這樣才不會出現落枕的現象，神經也不會有疼痛的感覺。
枕頭選得好，睡眠質量才有保障，健康也才會有保障。選擇枕頭的時候也最好不要選擇太硬的枕頭，太硬的枕頭會對腦部造成一定的壓力，使神經感覺到壓迫感;但是選擇的枕頭也不能太柔軟，不然頭部受不到彈力的作用，也會感覺不太舒服。購買的枕頭也最好是要有品牌有保障的，不要選擇黑心棉製成的枕頭，不然對健康也會帶來影響。
6樓：家庭營養衛
枕頭高度多少才最好？過高或過低，都會造成很多傷害
7樓：家居達人小辛
回答枕頭的高度多少合適跟性別、身高、脖子的長短等都有關係。一般枕頭的高度在10到15釐米比較適合，枕頭不能太高，也不能太低，太高或太低都不利於頸椎的健康。
也就是說,枕頭的高度,以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以8—15釐米較為合適，但具體尺寸要因每個人的生理弧度而定。
8樓：普通而不平凡者
不同年齡的人，不同身高的人，選用枕頭的高度也不一樣。希望下面提供的內容有所幫助。
兒童不同年齡段的枕頭高度選擇，這裡給出基本的參考標準：
一、0-2月的寶寶：沒必要用枕頭，建議在三個月後使用
剛出生的寶寶，脊柱基本是直的，平躺時，背和後腦勺在同一平面上。因此，不會造成肌肉緊繃狀態而導致「落枕」；另外寶寶這時候的頭比較大，幾乎與肩同寬，側臥時頭和身體也在同一平面，比較自然。因此，0-2個月的寶寶沒有必要使用枕頭。
二、3-6個月的寶寶：3cm左右的枕頭
3-6個月的寶寶會抬頭啦，脊柱頸段出現凸向前面的頸曲，此時是塑造ta頸部的最佳時期。因此，這個階段的寶寶可以使用3釐米左右的枕頭，頸下高度1.5-2釐米左右。
三、6-12個月的寶寶：3cm左右的枕頭
寶寶6個月後開始學坐、學爬，頸部需要很好的保護，可以使用頸下高度3cm左右的枕頭。
四、1-3歲的寶寶：4cm左右的枕頭
1歲後的寶寶，頭部和頸部發育變慢，肩部變寬。因此，1-3歲的寶寶適合使用頸下高度4cm左右的枕頭。
五、3-6歲枕頭的高度厚度大約在4-6cm
六、5-9歲的孩子枕頭厚度大約在6-7cm
七、8-12歲的孩子枕頭厚度7-8cm，材料要軟透氣且韌性好
八、9-16歲枕頭厚度8-9cm，材料為微軟、透氣好、韌性好
枕頭的高度應該多少合適?
9樓：小樂學姐
枕頭的合理高度分男女、按身高分高個、中等個、矮個的，還考慮到了頭和脖頸的人體結構的、明確區分仰臥和側臥的、合理合適的枕頭高度的資料網格，該**如下所示：
坐姿不正確、低頭玩手機、職業性工作(如長期低頭工作的職業)、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。
「不少人早晨起床，出現頸背痠痛、肢體麻木等不適，表現出『落枕』的症狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好，又或者是吹了冷風所致。實際上，這有可能是枕頭不合適導致的。
10樓：瑣碎
枕頭高度一般以10-15釐米為宜，不過具體的高度還要參考個人情況。
枕頭的品種選擇
蕎麥枕———存在自有道理
是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射
化纖枕———便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。
乳膠枕———除了**都好
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但**也較昂貴。
羽絨枕———好用但不便清洗
好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗
保健枕———效果如何聽自己的
一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺
11樓：家居達人西雪
回答枕頭的高度通常以10到15釐米為合適。
但是，具體選用什麼樣的高度，還是要根據個人的情況而定，例如頸部生理弧度。體胖肩寬的人，枕頭能夠高一點，身材偏瘦的人，枕較能夠低一點。
枕頭的高度，不要過高也不要太低。
要是太高的話，無論側睡、仰睡，在一定程度上，都會改變頸椎生理曲度。時間一長久，便會影響頸椎的健康。
若是出現了頸部的痠痛感，或者頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等，那便有可能是枕頭過高的緣故。但若是在睡之前沒有喝水，但一早醒來卻發現面部有浮腫，那麼則極有可能是因為枕頭太低，從而引發了頭部的充血。
此外，睡姿的不同，也會影響到我們選擇的枕頭的高度。喜歡仰睡的人，枕頭高度要相當於一拳頭的高度。喜歡側睡的人，枕頭的高度則等於我們一側肩寬的高度。
當然，無論仰睡，還是側睡，要保證頸椎的正常生理曲度，便是最好的。
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12樓：mlily夢百合床墊
枕頭的高度看似不起眼，但如果使用不合適的枕頭，日積月累，會對身體造成不良的影響。
那麼，枕頭的高度應該多少合適呢？
枕頭最標準的高度是8cm-10cm最為合適，身寬體胖者的枕頭高度可以選擇稍微低一些的。身材瘦弱的人群枕頭高度在10cm左右最好。
此外，枕頭的合適高度還與睡姿有關，側臥時的枕頭高度就應該要高一些，以自己睡著最為舒適的高度為準；俯臥時枕頭高度最好就應該選擇高度低一些的枕頭。
13樓：家居達人小辛
回答枕頭的高度多少合適跟性別、身高、脖子的長短等都有關係。一般枕頭的高度在10到15釐米比較適合，枕頭不能太高，也不能太低，太高或太低都不利於頸椎的健康。
也就是說,枕頭的高度,以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以8—15釐米較為合適，但具體尺寸要因每個人的生理弧度而定。
頸椎不好枕頭硬還是軟，枕頭是用硬點好，還是軟的好
枕頭是用硬點好，還是軟的好 一般來講，較硬些的枕頭有益於人體健康，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，區域性壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對區域性神經的壓迫過大，在第二天早上產生頭 頸 背 臂 手等處的麻木或者痛疼等症狀 過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過於鬆軟對頭皮壓迫面積大，不利...
枕頭用多高的合適，枕頭的高度多少合適？
1.一般來說枕高以10 15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮 穀糠 蒲棒枕都是比較好的選擇。3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。4.枕芯要有柔軟感和較...
蕎麥枕頭會不會太硬翱,蕎麥枕頭會不會太硬啊？
蕎麥枕用的蕎麥皮，顧名思義就是蕎麥的表皮了，和糠一樣不會硬的。我們說的蕎麥枕頭是用蕎麥皮做填充物製作的枕頭。而不要理解為用收穫的成熟的蕎麥做填充物，那樣不僅僅是太硬，而且也太重。枕起來也不舒服。蕎麥皮枕頭,不是蕎麥枕頭 這個枕頭有清腦,明目之功效,對失 眠,多夢,頭暈,耳鳴等疾具有良好效果 我也一直...