1樓：匿名使用者
你在練習的時候用力不均勻導致的,一般是有力量的一邊腹肌會比較大,因為在練習的時候都會習慣性地用比較有力的肌肉,所以導致了一邊肌肉大一邊肌肉小,要解決這個問題,就需要在練習的時候刻意注重肌肉的均衡用力.
為什麼我每天都做仰臥起坐，但腹肌不顯，做了一半月，但肚子上還是肥肉這是為啥，
2樓：凱
早上起來跑步，晚上洗澡前做俯臥撐和仰臥起坐
3樓：天l毅
一天做200 最好分早晚做，堅持3個月肯定有效，我做過三個月
4樓：匿名使用者
每一組之間不要間隔太久，不能超過一分鐘，還有健身時練哪一塊肌肉，你的注意力就集中在哪一塊，效果較好，不要以快為目的，鍛鍊時要起到作用。做的時候要是能感覺那塊肌肉在燃燒就對了，最重要一點就是堅持。
5樓：
你每天做幾個呢？頻率是多大？
6樓：火族哈哈哈
少吃肉，多吃菜，加大運動量。努力！相信你。
7樓：匿名使用者
一天兩百個，裝樣子解決不了問題
8樓：lol王小木
那要看你每天做多少仰臥起坐了
9樓：匿名使用者
每天都要做就一點，想連腹肌最好做俯臥撐
10樓：匿名使用者
沒有半年你就別想了，每天的運動要多些
11樓：在七裡海滑行的長春藤
跟人而異，我就做十幾天就出現了4塊腹肌
12樓：權弒義絕情殤
你一天做幾次每次多少
13樓：匿名使用者
少吃！！繼續努力！！
14樓：街頭相擁而吻
你一天做多少次仰臥起坐？
小學生六年級肚子使勁才有腹肌的，平時該怎麼練？遇到瓶頸期怎麼辦？練到一半不想練了怎麼辦？
15樓：匿名使用者
仰臥起坐、俯臥撐，貴在堅持
16樓：
皮脂不夠低 減脂
想練腹肌，仰臥起坐起到一半就起不來怎麼辦，多久能練出腹肌啊？
17樓：幸福de甜麵醬
你什麼時候卷腹能一次做30個以上，體脂率降到10以下，你的腹肌就出來了
18樓：
已經證明仰臥起坐是錯誤的鍛鍊方式…下個keep吧
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