1樓：匿名使用者
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
2樓：匿名使用者
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。 人本來活得可以很自在，是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著理想和重任的人，不一定很累，
他們每時每刻都在為夢想奔騰，
根本沒有時間感受累。 而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，
他們之得在同一個地方兜圈兒。 還有些人，渴望擁有美好的生活，雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，
就是因為一個「懶」字，
使他們的小舟在海上迷失了航程。 用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的。
如何做才能完全掌控自己的情緒？
3樓：尼古拉斯鰲拜
要說完全掌控自己的情緒，我覺得沒人能做到。狗急了還跳牆呢，誰還沒個二兩脾氣。
我認為情緒這個東西和事物的重要性有關係，什麼事情對我們越重要，我們在這件事情上的情緒波動就越大。所以想要很好的控制情緒，就要看淡。
古人云：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。」確實，人生不如意的事常有之，歷史上和現實中沒有幾件事是圓滿的。
實際生活中哪會有十全十美的事呢?生活中，人人會遇到許多坎坷和不順心。因此，只要對社會有一個較深刻的瞭解和認識，想想社會上還有許多人不如己，你就會坦然了。
故要保持達觀態度。
4樓：宿命魂殤緣滅
完全掌控不太可能，良好控制可以如下：
首先是表情調節。憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗。所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
如何控制自己的情緒-表情調節
其次是人際調節。人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使你暫時忘記煩惱，與曾有過共同愉快經歷的人聊天也能產生快樂的感覺。
如何控制自己的情緒-人際調節
第三是環境調節。美麗的風景使人心情愉悅，當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在美麗的大自然中，心情自然而然會得到放鬆，還可以去那些曾經讓你開心的地方，會促使你想起愉快的事情。
如何控制自己的情緒-環境調節
最後是認知調節。人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋。每件事情不同的人觀點不同 就會產生不同的情緒反應，所以我們可以通過改變認知來改變我們的情緒，比如說在為了某件事情煩惱時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
5樓：來自普陀寺含情凝睇的珍珠
每個人在生活中都會遇到一點小煩惱、小情緒。要想在現實生活中如魚得水，必須掌控自己的情緒，這樣才有可能慢慢地瞭解情緒的力。
第一招 別讓憤怒毀了你的生活
過度憤怒會毀了人們的生活。不論是輕微的不悅還是突然的暴怒，不加控制地發展下去就都有可能引發暴力和爭鬥
1 憤怒是地獄之火
2 與憤怒較量
3 留意憤怒的訊號
4 用理智澆滅怒火
5 放下我們的敵視之心
6 不要給憤怒找藉口
7 從你的世界中走出來
第二招 遠離恐懼與焦慮
恐懼與焦慮十分相似，都是不良情緒。
「人無遠慮必有近憂」，要遠離這兩種情緒，我們就需要從現在開始改變自己的態度和觀念，堅持與它們做鬥爭，並掌握一些技巧與方法。
1 擺脫恐懼的桎梏
2 找到自卑的根源
3 自信**於自知
4 我們的焦慮從何而來
5 壓力像彈簧
6 找回溫暖的安全感
7 擺脫「資訊焦慮」
8 避免「成功焦慮」
第三招 戰勝悲傷
人在一生中難免會遇到各種各樣使自己傷心難過的事情，當悲傷來臨時，我們是否可以適當地排除和化解它，不讓其淤積在心裡，以免它讓我產生負面情緒。
第四招 讓情緒轉移與昇華
我們可以將當下的不良情緒從思維中轉移出去，過一段時間再採用好的方法來解決問題，不良情緒就發揮不出負面作用了。管理情緒的最高境界，是真正把握住情緒的本質，實現負面情緒的昇華，化被動為主動，學會轉移、調整與融合。
第五招 轉變不合理觀念
煩惱由心生，每個人或多或少都會有一些不合理、偏頗的觀念，它們會讓自己陷入煩惱的漩渦。思維支配行為，如果思維方式從一開始就是錯的，違背了客觀規律、人倫道德、法律法規，脫離了真善美，那麼，無論我們怎麼想都不可能擁有良好的心態和情緒。
第六招 激勵——積極的自我暗示
一個人面對學習、工作和生活時對於時不時發作的負面情緒，我們除了要剋制，還能通過激勵自己，以及專注於既定目標，來消除心中的猶疑、困窘、焦躁或失望。
第七招 情緒的宣洩與調節
當我們已經深入瞭解並知道，在遇到負面情緒時可以採取哪些應對措施時，就應該學習如何調節它們了。要改善任何一種負面情緒，基本上都可以使用兩種方法：一種是徹底將它們釋放出來，從而達到擺脫它們的目的；另一種是儘量弱化這種情緒對自己的影響，
第八招 學會放鬆自己
心情不佳時，彆強迫自己繼續手中的事情，放鬆自我。
心情煩躁時,如何讓自己恢復平靜﹖
6樓：匿名使用者
煩躁心情不好啊~心態要好啊~嘗試做自己喜歡做的事情！！聽**放鬆下心態，散步等等哦，很有效的……加油！！
7樓：成功需要慢慢積累
情緒失控時，如何讓自己平靜下來？句句在理
領導與自己不和，總是讓排擠自己，怎麼辦？
8樓：我的脾氣老大了
有些人發現自己總是被領導排擠，往往這時候我們都不知道應該要怎麼辦才好。凡事都應該先找原因。領
導排擠下屬，原因只有一個，這個下屬影響到了他的利益。作為下屬，那麼我們除了要做好自己的本職工作外，還要想辦法，瞭解領導的想法，消除和領導之間的隔閡，或者換一個工作好了！
領導和下屬起衝突的事情很常見，也許是下屬無意間跟同事吐槽過領導，傳到了他的耳朵裡，也許是在某些場合無意中衝撞了領導，偏偏他又是個愛面子的人，這種得罪人的事情，是很多做職場新人或者對這些沒注意的人，都容易犯的毛病。
上司也是人，是人就有人的弱點，就有做人的百態。如果你的上司是一個三流的小人，那實在是你的不幸。真是這樣的一種狀況，那你將如何與之相處就得格外小心了。
所謂小人，就是那種品性不端心理陰險兩面三刀甚至卑鄙齷齪的人，但他就是運氣好坐在那個自以為是的位置上，讓你巴結他你會覺得噁心，讓你疏遠他你又會隨時遭打擊報復。所以，很多職場中人對如何跟這樣的三流小人上司打交道深感困惑。
在職場上，並不是說你老老實實的工作，也不惹事，就能沒事的。你有真才實幹，雖然你也沒做出危及領導和同事的動作，但是要明白匹夫無罪，懷璧其罪的道理。領導為了保住地位，肯定會提前下手除掉你。
要是這種情況可以向更上一級的領導或者老闆反映，要是都不幫你，那這個公司或者單位就沒必要留戀了，那就辭職，學會及時止損。離開也未嘗不是一件好辦法 。
9樓：匿名使用者
解決方案1：
自己先分析一下排擠你的原因，是你太出色給領導造成威脅？還是你太low讓領導嫌棄？分析出來原因之後，針對這些問題再來一個一個改進，還有，職場方面的人際關係相處也是一門學問，建議可以買些書來看，總會學到一些有用的東西
解決方案2：
做好自己份內的事，不要看別人怎麼對你，受得了就忍，便是你的成功，受不了就離開，誰也不會被欺負得任人宰割
解決方法3：可以換個環境工作，畢竟工作環境對於工作發展有很大作用。而且換個單位可以接觸更多的事物和知識有利於個人成長。
10樓：狂人橫刀向天笑
一、做好自己的工作，不要將事情鬧大
面對領導的欺負是一個很現實的問題，若是你不準備離職，或者目前的工作還不想放棄，那就要讓自己明白一個道理，就是不能將自己和領導之間的事情鬧大，只有處理好這些事情，才能避免發生更大的問題;就算領導的人品再差，他也是你的領導，手中握著控制你的權力，就算是領導刻意對你找茬，你也沒有什麼能力能夠對抗，即便是將事情捅到高層那裡，相信每家公司的決策層還是傾向保護你的領導，一旦自己選擇這樣將事情鬧大，最終自己吃的虧會更大。
二、主動化解與領導的矛盾，並學會撂挑子
大家在工作中被領導排擠時，多數都是由於領導不瞭解自己的性格造成的，也就是說你們之間有誤會，相信大家都明白解鈴還須繫鈴人的道理，自己與領導主動溝通能夠解決很多的問題，也能讓領導輕易放下對你的偏見，一般都能夠改善與領導之間的關係;若領導在工作中還是故意去打壓你，就需要自己用其他的方法來解決了，自己可以在關鍵時候嘗試撂挑子，讓領導明白你存在重要性，例如團隊之間合作需要你出手的時候，突然表現出出人不出力的現象，相信你的領導會煩的焦頭爛額，同事也知道了你存在的重要性，一般後面不會再故意欺負你。
三、在工作中學會收集證據，並且儲存好
現實的職場中，就是明槍易躲暗箭難防的江湖，甚至身邊的坑比比皆是，尤其是面對領導的各種批評時，自己一定要學會多留個心眼，最好是收集一些關鍵的證據儲存好，說不定在什麼關鍵的時刻可以幫助自己甩鍋，達到保護自己安全的目的;在職場中，不管是國有企業還是私企，這個道理都是通用的，要明白無論和同事關係有多好，或者與領導的關係再好，一旦出現嚴重的事情，相信大家都是想辦法脫身，讓這件事情與自己無關，這個時候你平時收集的證據就能幫你甩鍋。
11樓：匿名使用者
有些人在職場中發現，自己總是被領導排擠或者不信任，這時候我們往往不知道該怎麼辦。
凡事先找原因。領導排擠下屬，原因無非就是一個，這個下屬影響到了他的利益。這個利益的意思分兩層：
精神利益和物質利益。精神利益就是他在感受上很反感這個員工，物質利益就是這個下屬能力不濟或者一些行為威脅到他的地位。
有四個建議，知道了悄悄改正：
1.建議一：找同事打聽，確認我們心中的猜想。
找同事打聽一般來說都比較有用，有些你自己沒在意的細節，也許同事們都看在眼裡。同事一點撥，說不定瞬間就能明白很多。另外，同事也能給點意見，讓你有多點對策。
2.建議二：同事不願意說的，或者還是摸不清原因的，直接去問領導
當然問的方式需要委婉。可以說自己手頭工作已經比較熟練，有能力承擔更多工作；如果從同事那裡知道了可能性很大的原因，比如曾經在哪個場合說錯了什麼話，或者做錯了什麼事讓領導反感。可以提出來說自己之前有什麼做得不對，可能讓領導誤解或者讓他感到不舒服之類，客觀陳述事實，別說什麼讓您不開心了之類，因為他不會承認他不開心，否則顯得自己多小肚雞腸了是不是？
這種說話是有藝術的，多斟酌幾次用詞造句。
3.建議三：根據領導的反應做下一步行動
領導有可能因此開啟心結了，當下就指派你做更多事，這是最好的結局，下屬要做的當然就是吃教訓以後謹言慎行；也有領導如果對你反感到了極點，仍然不原諒或者下屬沒說到點子上的話，領導這時可能會刁難你，比如你說做好了？你拿來我看看你做了什麼，然後一直挑刺。這樣的就改不了了，你得另找出路。
4.建議四：找不到原因或者一時解決不了但是不願意離職，那就先做好自己手裡的事，多給同事幫忙，找機會去改變
有些問題浮現得不會那麼快，也許你問了同事也打聽不出原因，或者是能力問題一時提升不上來，如果不願意離職的話，那就先做好自己手裡的事情，不要讓領導挑你的刺，認真去做。
然後有機會多主動幫幫同事做事，這是尋找機會的時刻，同事都看在眼裡，說不定能幫你想出對策，領導也會看在眼裡，說不定因此對你改觀，當然事情做得多了，能力自然也會提升起來。
如何可以做到冷血，怎樣才能讓自己做到冷血無情
冷血不好，要對人生充滿信心和希望。對社會要熱情，人活著才有意義！怎樣才能讓自己做到冷血無情 是不是你受到了別人的傷害，才想讓自己的內心變得強大起來，才想讓自己變得冷血無情，勸你不要再想做這樣的人，你是做不到冷血無情的，因為你本身是一個善良的人。先回家把兩老了斷，這樣就做到了 怎樣才能老司機也說到冷情...
怎樣才能讓自己放鬆心情，如何才能讓自己常保持放鬆心情呢？
可以聽聽小 在優美舒爽的歌聲裡放下緊繃的心情。可以做點小運動，比如說跑步，一邊跑一邊深呼吸地說 我現在很放鬆，很放鬆 要用心裡暗示法來讓自己緊繃的心情放鬆，還有就是不要想太多。也可以用轉移法來轉移你關注的事情上，去轉移你感興趣，感到很開心愉快的事情 這樣你就會很放鬆了。回答第一步，慢呼吸，放慢呼吸五...
怎麼樣才能讓自己的心情愉快，怎樣才能讓自己心情愉快？
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...