1樓：我是山東那嘎達
第一步：嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
第二步：訓練時間一般選在每次主餐一小時以內，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，並在旁邊發出一些與大便有關的如「臭臭」、「拉拉」等語號來誘導他大便。剛開始時，由於各個孩子的成長個體差異，寶寶不一定會按大人的示意去排便，但做父母的對孩子仍要採取輕鬆、容忍和鼓勵的態度，絕對不要給孩子身心上造成壓力，使孩子產生抗拒心理。
只要繼續堅持，訓練一段時間，孩子就會形成對大便的條件反射，逐漸產生便意。
第三步：訓練過程中，當發現孩子忽然站定不動、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現訊號時，就應該以鼓勵和讚許的語氣跟孩子說：「寶寶要拉了」、「寶寶的臭臭要出來啦」的話語，幫助孩子深刻感受便意，並讓孩子明白排出糞便是一件很驕傲、輕鬆的事情，久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習慣。
2樓：星仔寵物園
乾貨：如何讓狗狗養成定點排便的習慣？訓犬師來教你
為什麼要養成每日定時排便的習慣？
3樓：變啦
在日常生活中，在**的時候，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。
4樓：
養成每天早晨定時排便的習慣對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用，健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的「集團蠕動」，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以要養成定時排便的習慣。
5樓：波易綠
排便是將體內的食物的垃圾和毒素排出。養成良好的每日定時排便。有著極大的好處。
特別是中老年人。它會減少便祕。每日定時排便。
會提高自身的新陳代謝功能。堅持每日定時排便。會增加時間條件反射。
促使排便功能正常排便。防止便祕。同時也會使自己的消化排便系統出現規律性排便。
促使排便正常化。防止糞便堆積產生便祕現象。造成乾燥無法排便。
6樓：庾秋梵洽
這樣會減少宿便的生成，不讓垃圾在體記憶體儲時間太長。
7樓：
很有好處，特別是老年人。不管有沒有便意，還是要蹲一會兒，能解出來最好。一日兩日不解就會產生便祕甚至梗阻。
8樓：姑蘇小
這個問題很很好，如果說沒有規律的話，可能對你來說這個排便的過程就會比較痛苦。
9樓：司爽兮
身上的垃圾毒素及時排除不是很好嗎，不及時排除的話，會再次被你的身體所吸收才得不償失呢，對吧。
10樓：
因為排去身體裡的毒素。
11樓：匿名使用者
養成每日定時排便的習慣的原因如下：
1、養成定時排便的習慣，是保持腸道健康、預防大腸癌的有效舉措。
2、養成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體一種週期性、節律性的機能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會成為每個人的負擔。
3、因為隨著糞便在腸道內的停留，糞便中的水分會逐漸被腸道吸收，導致下午或晚上的糞便比上午的更硬結乾燥，從而增加排便的困難。當然每天上午解便，也可以縮短糞便在體內停留的時間，減少有毒廢物的吸收。因此，可以養成每天上午定時解便的習慣。
從上面可以看到，每個人最好養成每天定時排便、每天排便1次而且最好是在每天上午定時排便的習慣。還有，在排便時候不應該看報紙，手機等東西。
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