1樓：匿名使用者
想要寶寶身體長得好，就一定要保證營養均衡，其次還要注意睡眠。
以後您如果再遇到類似的問題，可以按照下面的思路去解決：
1、發現問題：往往生活在世界中，時時刻刻都處在這各種各樣的矛盾中，當某些矛盾放映到意識中時，個體才發現他是個問題，並要求設法去解決它。這就是發現問題的階段。
從問題的解決的階段性看，這是第一階段，是解決問題的前提。
2、分析問題：要解決所發現的問題，必須明確問題的性質，也就是弄清楚有哪些矛盾、哪些矛盾方面，他們之間有什麼關係，以明確所要解決的問題要達到什麼結果，所必須具備的條件、其間的關係和已具有哪些條件，從而找出重要的矛盾、關鍵矛盾之所在。
3、提出假設：在分析問題的基礎上，提出解決問題的假設，即可採用的解決方案，其中包括採取什麼原則和具體的途徑和方法，但所有這些往往不是簡單現成的，而且有多種多樣的可能。但提出假設是問題解決的關鍵階段，正確的假設引導問題順利得到解決，不正確不恰當的假設則使問題的解決走彎路或導向歧途。
4、校驗假設：假設只是提出n種可能解決方案，還不能保證問題必定能獲得解決，所以問題解決的最後一步是對假設進行檢驗。不論哪種檢驗如果未能獲得預期結果，必須重新另提出假設再進行檢驗，直至獲得正確結果，問題才算解決。
2樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
3樓：匿名使用者
媽媽最擔心的事情就是孩子的身體發育，孩子的身高就是父母最擔心的事情之一，身高受遺傳因素的影響佔三分之一左右，其他的方面影響佔三分之二。
過年期間大家吃的比較多，吃多就容易積食，積食就耽誤孩子發育長身高。
寶媽學會這4招，寶寶身體好長大個。
一、積食的原因。
運動少過年期間都是在冬季，冬季本身就是運動少的季節。尤其是在東北地區，冬天室外的氣溫很低。很多的寶媽擔心自己的孩子在室外活動會感冒，所以基本上就是在室內待著，基本上就沒有多少運動量。
吃得多現在是過年期間，各種各樣的零食，各種各樣的大餐，孩子吃完零食就吃飯，還有各種各樣的飲料。
孩子吃的這麼多，又不太運動，就容易積食。
吃蔬菜少。蔬菜當中的膳食纖維能夠幫助人體吸收和消化，更容易排便。孩子多吃一點蔬菜也不容易積食，但是在北方的冬季蔬菜比較少，一般時候在冬季吃得最多的也是肉類，綠葉蔬菜比較少見，所以更容易積食。
怎樣讓孩子長得更高？
4樓：生酮營養師
當孩子正處在長身體的關鍵時期，有的父母會認為讓自己的孩子每天吃越多身體能長得越好，孩子如果發育不好的話，又會認為是孩子吸收不好，長不了個，真的是這樣嗎？
青少年在長身體的階段身高到底與哪些因素有關呢？
1、遺傳因素。
一般孩子的身高很大程度上取決於父母的身高，所以個子高的父母的孩子也不會多矮，但是也不排除父母由於營養不良造成的個子偏矮，只要在自己孩子成長關鍵期補充各方面營養，孩子也是有可能長個的。
2、飲食因素。
飲食因素對孩子的身高影響僅次於遺傳因素，在孩子的生長髮育階段應該讓其均衡飲食，多食天然的食物，多攝入蔬菜水果，少食用精加工的食品和高糖高油零食，每天保證攝入足夠的蛋白質包括雞蛋、牛奶等優質蛋白。
出現缺鈣情況的話，要多攝入奶類、豆製品、深綠色葉菜、芝麻醬、堅果或者帶骨小魚等食品。
不要讓孩子有偏食的情況出現，偏食的孩子由於營養素攝入不均，身高也會受一定影響。
3、睡眠因素。
晚上的9點到凌晨4點，是人體生長激素分泌最旺盛的時候，有充足的睡眠才能有效促進身高的增長，一般要求3-4歲的兒童一晝夜至少睡12-13小時，5-6歲的兒童睡11-12小時。
4、運動因素。
運動的孩子明顯會高於不愛運動的孩子，適當的運動有助於身高的增長，每天保證有1小時的運動時間，例如打籃球、游泳、跳高等拉伸身體的運動。
經常參加戶外運動，多曬太陽，也可促進鈣質的吸收，從而促進骨骼的成長。
5、疾**素。
一般患有慢性消化系統疾病、肝腎疾病或者甲狀腺功能減低症的孩子，由於消化吸收不好，生長髮育會受一定的限制。
6、藥物因素。
孩子在成長階段要注意謹慎用藥，有些藥物有一定***，會阻礙孩子的生長髮育。
7、性早熟。
性早熟的孩子常伴有骨齡提前，前期骨發育快所以高於同齡人，但是最終身高普遍不高，這也是好多小孩明明小的時候很高，而成年後卻個子偏矮的原因。
小建議所以在孩子長身體的時候要讓其養成不挑食的好習慣，保證營養均衡，不讓孩子熬夜，早睡早起，同時保證充足睡眠，幫助其養成運動的好習慣，自然孩子身體營養補充夠，個子也會跟著長了。
5樓：咩小胖育兒
想讓孩子長得高，除了遺傳因素，後天的營養攝入，和充足的睡眠，適度的運動，都有利於孩子長高。
6樓：湘潭顏美玲
怎樣讓孩子長得更高呢？醫生坦言：4個妙招請收好，或能有所幫助。
7樓：未來的天空
想讓寶寶長得高，首先是要讓寶寶睡眠好，晚上一定要在10點就睡著，還要多運動補鈣，平時營養要均衡，不過寶寶身高有百分之七十是源自父母的。如果寶寶營養良好父母高寶寶就不會很矮的。
8樓：糜穆嶽葉舞
每天早上一杯牛奶一個雞蛋，一天一個人的營養就足夠了。
9樓：夏雨荷
1:要科學的營養飲食，不能挑食。
2:可以適當的補充些鈣片。
3:積極參與體育運動，要持之以恆。
10樓：網友
天天喝牛奶 經常運動 打打籃球 長跑 什麼的 生命在於運動啊。
如何讓孩子的身體長高
11樓：中國農業出版社
身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。
1.睡足、熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。
2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3.不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等長成。
它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素d有關。因此兒童時期，應多食富含維生素d食物，如口服魚肝油等。
營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4.加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼、肌肉生長。
12樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
13樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，由於身高只有在晚上睡覺的時候沒有接受壓力才開始成長，所以在睡覺前通過做《成長伸展運動將》一整天受到的壓力緩解後再睡覺可幫助成長。
14樓：煙花燙樂園雙魚
多喝純牛奶，還有每天最好都吃一片維c
15樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高。
2.多曬太陽，但是不要在烈日下暴曬，曬太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要儘量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長。
4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
父母長得不高，怎麼才能讓小孩子長得高一些？
16樓：永老師玄學解答
要讓小孩子加強營養，適當鍛鍊，可以多吃一些含鈣的東西，比如雞蛋，牛奶。
17樓：娛樂感情
長得高矮都是基因決定的，與後天的關係只有百分之二十，只要在孩子的生長髮育時期保持營養均衡，葷素搭配，並且及時補鈣就能保證孩子身高的生長。
18樓：陽光明媚老師
讓寶寶長得高，可以吃鈣片，因為鈣片是促進骨骼發育的。也可以多喝點鯽魚湯，雞湯。
怎麼才能讓孩子的個子長高一點
19樓：柑橘客
很多家長髮現自己的孩子長得矮，就給他們買增高藥或者增高器械，殊不知這些盲目的措施往往會耽誤**，甚至會適得其反。家長應該掌握孩子生長髮育的規律和常識，通過科學方法找到適合自己小孩長高的方法。首先是觀察。
如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮，就應儘早找醫生諮詢。其次是記錄孩子的生長速率。對於生長髮育中的孩子，家長應該記錄孩子每年長多少。
小孩長不高，很有可能是補得鈣少。
據世界衛生組織一項調查發現，絕大部分4-10歲兒童都需要額外補鈣。那麼什麼樣的補鈣產品適合孩子們呢？當前醫生比較推薦的補鈣產品是朗迪碳酸鈣d3片ⅱ，再小一些的孩子可以選擇朗迪碳酸鈣d3顆粒，這兩個補鈣產品含鈣量都高達500mg，還含有豐富的維生素d3，能更大限度的促進鈣吸收，有助於骨骼的發育。
戶外鍛鍊對於整個骨骼的發育生長非常重要，它與補鈣的作用是缺一不可的。戶外日光的照射還能促使身體合成維生素d，促進鈣的吸收。可以說，戶外鍛鍊有著雙重的好處。
因此，兒童還應加強體育鍛煉，對身高發育有良好的作用。
怎麼才能讓自己長的高，怎樣鍛鍊才能讓自己長高？
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