1樓：扶瀾微步
冬天可以睡午覺的
天氣冷注意彆著涼
同時半個小時左右就夠了
不能太長，也會犯困的
冬季午睡的必要性有哪些？
冬天有必要午睡嗎？
2樓：小周愛嘮叨
很有必要，午睡對於身體的好處頗多：
1、機體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和動脈壓力減小，還可使與心臟有關的激素分泌更趨於平衡，這些對於控制血壓具有良好的效果，有利心臟的健康，降低心肌梗死等心臟病的發病率。
2、養腦健腦，振奮精神，提高精神集中能力，減少錯誤的發生。
3、提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。
冬天午睡是好處多還是壞處多
3樓：紅苕藥
每天午睡一個小時就夠了。不需太多。這樣晚上就不需要太早睡覺了。子午這兩個時間很重要。特別是午休、睡上半個小時或者一個小時，對人是有好處的。
這個子午乃是陰陽交替的時候。
4樓：
午睡對人總是好的，因為勞累了一個上午，休息一下有利於養精蓄銳，緩解疲勞，不過由於冬日白天較短，午間休息時間短，再者，天氣寒冷，小憩容易深睡，所以一般不睡午覺，如果時間允許，可在桌上趴半小時左右，注意保暖。
5樓：葵花點穴手
午睡是對身體有益的，但不要超過一個小時，最好半小時左右，當然這也得因人而異
6樓：匿名使用者
當然是有好處了，但午睡不要超過半小時，對大腦很有益的。
7樓：破滅幻覺
適當午睡對身體的，尤其是對於精力不濟的人。但要適度。
8樓：匿名使用者
有好處 不過只能睡一個小時不能太長
冬天一般午睡多久才是最適宜的呢
9樓：古方紅糖
1、冬季睡午覺儘量不要超過30分鐘。
2、健康的午睡一般在15～30分鐘，如果睡眠時間在這個時間範圍，人的清醒程度、情緒、注意力都能得到改善，而且醒來以後還沒有睏倦感，不會覺得沒睡夠。
3、如果想睡的久一點，可以延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的週期。
10樓：西安瑞典離岸創新中心
午睡一般建議1到兩小時左右
太多了晚上會睡不著的
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