1樓：爽朗的
我覺得是的；雞蛋是人類最好的營養**之一。
通常被人們稱為「天然的多種維生素」，它還含有一種獨特的抗氧化劑和強大的大腦營養素，而許多人都缺乏這些營養素。
為什麼說雞蛋是世界上最好的食物，你把它列為素菜之中，其營養價值當排首傍，含蛋白質非常高，還有各種維身素，你要說它是葷菜也不會過，因為你把它放在37度溫度下，21天一隻雞就會在你面前，雞的營養價值那就更多。
它可以和許多菜搭配起來，也是營養豐富，味道鮮美，比如雞蛋炒西紅柿，雞蛋炒苦瓜。
世界衛生組織和聯合國糧農組織已證實，一種含氨基酸的蛋白質成分與雞蛋的蛋白質成分相似。
特別對那些滿足不了營養低收入的人群來說，補充這種蛋白質是十分重要的，因為真它含有這種蛋白質的食品是昂貴的。雞蛋既經濟，又能提供高質量的蛋白質。
雞蛋是一種低熱量，低脂肪，高蛋白，多種維生素，礦物質和微量元素的食品。
它的基本成分如下：
一個50克大的雞蛋煮熟的成分：
熱能：77卡；
碳水化合物：0.6克；
總脂肪：5.3克；
飽和脂肪：1.6克；
單不飽和脂肪：2克；
膽固醇：212毫克；
蛋白質：6.3克；
維生素d6%；
維生素e3%；
維生素a6%；
維生素b2（核黃素）15%；
維生素b12（鈷胺素）9%；
維生素b5（泛酸）7%；
磷：86毫克，9%；
硒：15.4mcg，22%；
多少年，由於雞蛋膽固醇含量高，會增加心臟病風險，雞蛋的聲名狼藉。
雖然煮雞蛋的膽固醇含量高，但研究表明，飲食中的膽固醇並不會對大多數人的血液膽固醇產生負面影響。並不會有增加心臟病的風險。事實上，已發現雞蛋通過增加「好」hdl膽固醇來改善膽固醇譜。
2樓：公羊波
確實，雞蛋是最好的食物。雞蛋有很多種做法，而且做起來都非常好吃，比如說蛋炒飯，水煮蛋，蛋花湯，西紅柿炒蛋，油炸蛋等。
3樓：天才人物我無敵
我還是比較認同的，不得不說雞蛋當中的營養是非常高的，還有人們所需要的蛋白質，而且也能夠增加人們的飽腹感。
4樓：e時光再燃
我比較認可這樣的說法，因為我覺得雞蛋不僅營養豐富，而且烹飪的方法也比較多。
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