1樓：蒲燒鰻魚飯
這真是看自己毅力了，我有個女性朋友她煙齡比你還久，一天最少一包，結果高三說戒就戒了，真是也沒拿零食什麼來取代煙癮，你要是真難受要不就吃零食吧，你喜歡吃的零食難受就吃點，要麼就去跑步健身分散注意，女的都行你怎麼就不行
2樓：匿名使用者
之前我也抽菸啊，比你煙齡還長，而去一天一包，可是我覺得我沒煙癮，純屬心癮，結婚之後，因為想要小孩，說不抽就不抽了！
3樓：楣覓鬆
沒錢了，自然就戒了。我三個月沒花錢，等有錢了～也不想買菸了。
4樓：應文漪
吃糖塊、再有就是靠毅力了、想抽菸的時候含個糖塊、可以選水果味的糖果、
5樓：國寶
兩三天一包煙癮不算大，可以不用借。但是一心想借的話建議自己放勤快點，把住的地方工作的地方都打掃的乾淨整齊，堅持幾個月一直整齊就絕對不會想抽菸了，真的！自身經驗
6樓：匿名使用者
每天少抽一支，利用其它東西分散煙癮。必要時吃點辛辣的東西。得慢慢戒
7樓：接含雲
對自己狠一點。。麻痺！煙癮來了。。給自己一個大嘴巴子！
8樓：傾聽雨落
我也抽了好多年了，但是卻沒有煙癮，煙可有可無。
用什麼妙招可以戒菸，用什麼妙招可以戒菸
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 把注意力集中到別的事物上，平時出門不帶煙，工作的時候不帶煙，無聊的時候不要想著煙。我以前也是煙囪，直到工作的時候沒帶煙，注意力集中到工作上面了就不會想著煙了，其實這主要看...