1樓：3c數碼科技人員
人有壓力是很正常的，因為人成長了，會思考問題。當面對不能解決的問題時就會感到壓力。壓力主要**於三個方面，1·所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優秀，因此我們會產生不平衡感，會有力不從心，就會有壓力。
2·家庭問題也會產生壓力。3·人際交往也會帶來壓力。
當壓力來臨時，關鍵是你如何看待它，把壓力當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。面對壓力，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決問題，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
2樓：匿名使用者
真正有害的，從來不是壓力本身，而是我們認為 「壓力有害」 的想法。作家楊大俠表達，想得太多本身就是一種壓力。
3樓：我愛心理學
心理預期比實際情況高啊 幸福指數就是實際能力值除以預期，要想提高幸福指數降低壓力，就要在分子上做加法，在分母上做減法
4樓：
因為心裡有期望。心無掛礙，就無慾無求，你做的到嗎？
為什麼會有壓力？
5樓：曌猴糯員
現代人由於學習、工作、人際關係以及家庭關係的壓力、緊張、競爭與憂患意識，飲食不平衡，生活規律失常，以及慾望不能滿足，人生成長過程中的挫折、失敗、情感糾紛等不能在一時得到很好的疏解與解決，很容易導致心理失調、行為障礙與次生理症狀，催眠**對此有非常好的**效果。 特別適合由催眠**協助的心理困擾，如：心靈創傷、情緒低落、自尊受傷、失控的焦慮、不知名的恐懼，憂鬱困擾、戒不掉的陋習、總解不開的心結，由心裡困擾引致的健康問題，性格問題，人際問題。
潛能開發機還可以誘發出θ腦波，此時人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入靜狀態」。在此狀態下，徹底釋放掉所有的壓力與負面能量，可讓你的身心充分享受放鬆、舒適、愉悅、自由的寧靜境界。讓您真正達到學習、工作無壓力，享受學習、工作的樂趣，達到考前放鬆，取得理想成績。
補充： 生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。
從壓力對 個體行為 的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中、提升工作的動機、引發正向情緒（如興奮）、增加成功後的成就感等；而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來 負面影響 甚至 破壞性 後果，例如造成注意力 狹窄 、思維 僵化 、產生恐懼與逃避的心理、引起情緒與行為失控、長久壓力導致身心疾病等。因此， 個體需要 調適自己，正確面對發展過程出現的各種壓力，找到一個 平衡點 ，尋找更多的良性壓力而儘量避免惡性壓力的出現。具體而言，以下幾種方式可以幫助青年人緩解壓力：
1、正確評價自己，不要過 高要 求自己。正確認識自己、評價自己是 個性發展 的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸 培養起 來的。
對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。 2、培養獨立的 人格 ，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什麼、反對什麼，有明確的是非界限，且不 能人 雲亦云，不要被周圍所左右。
3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是 釋放壓力 的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支援，增強 自信心 。
4、利用各種 社會支援 。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支援是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支援網路的重要組成部分。
此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。 5、從多 緯度 審視自己，建立 自我同一性 。由於 自我意識 具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中 審視自我 、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。
緩解壓力的方法 據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括 體育運動 ，吃 健康食品 ，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。
醫生 說，人們必須限制其飲食當中 酒精 和 咖啡因 的攝入量。人們如果喝太多含咖啡因的 飲料 ，如 咖啡 ，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的 激素 。專家說，體育運動是減 輕壓 力的最有效的方法之一。
跑步，散步或者是別的體育運動專案都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。 體育鍛煉 還能改善身體抵抗疾病的 免疫系統 。最近一項研究表明，鍛鍊可以防止智力下降。
緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己一個人承受壓力會使情 形變 得更糟。 研究者 發現，如果不能夠確定並 宣洩 自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調， 恐懼症 和 高血壓 。
他們說，向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應該儘量接受壓力或者改 變壓 力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。 最科學緩解壓力的方法是什麼？
沉重的生活負擔及工作中遇到挫折，會給中年人帶來無盡的煩惱，這些煩惱會造成身體上的不適。善於調節自己情緒的人，經過一段時間後身心不適的症狀可以緩解或消失，然而調節不了就會嚴重危害中年人的健康。 首先要面對現實，適應環境，只有這樣才能夠發揮自己最大的能力去改造環境，以求外界現實符合自己的主觀願望，同時在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。
其次，中年人要與人為善，樂於與人交往，和他人建立良好的關係。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得資訊，還可使我們的苦、 樂得 到宣洩，從而促使自己不斷進步。 再有，中年人要權衡好努 力工 作與積極而有意義的休息的關係。
據報道，我國約有60％（約7億）人處於 亞健康狀態 ，當然其中中年人佔有相當大的比例。儘管造成 亞健康 的原因是多種多樣的，但過度疲勞仍是首要的原因。 工作的最大意義不僅限於由此獲得物質生活的報酬，更重要的是，工作能使人在團體中表現自己，以體現個人的價值。
現代 社會生活 節奏緊張，工作忙碌又機械，不少人長期緊張而又不善於休息調劑，不少人遇到休閒日卻又不知如何打發，只是睡個懶覺或看看電視 消遣 ，也有人一逢休息便拼命娛樂，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵 電影 ，於是 休息日 反比工作之時更累更忙。我們應該合理地安排休閒時間，經常改換方式，或 郊遊 ，或聚會，或訪友，或參觀展覽等等，使 休閒生活 豐富多彩，真正成為 恢復體力 、調劑 腦力 、增長知識、獲得健康的時機。
麻煩採納，謝謝!
6樓：老王情感心理導師
面對壓力，我們會本能地選擇順從。因為我們沒有被說服過，也懶得說服別人。人真正的工作是處理來自不同的負面情緒，包括壓抑、憤怒、抱怨、指責、焦慮等等。
真正有壓力的人，也是一個富有責任心的人，人都是驕傲和自以為是的。相安無事的唯一辦法
7樓：終時芳才璧
有壓力才會有動力啊，人的一生難免會遇到困難，又困難就會產生壓力，人要滿足自己的虛榮心的，自己失敗了，要追上別人，就會不自覺的產生壓力，只要吧壓力轉變成你向上的動力，就ok啦
人長大了為什麼會感覺到有壓力的存在？如題 謝謝了
人為什麼會感覺到無聊呢，人為什麼會無聊？
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...
人為什麼會感覺到煩 人為什麼總是很煩？
當乙個人辦自己的事情都十分順利時，人的心裡就會有一種順暢舒展的感覺，心情就變得樂觀積極 當人遇到不高興的事時，人們心裡總想找到解決的方法，設法擺脫這種處境，但是眼前又找不到合適的解決辦法，人的心情就處於一種不穩定的狀態，從而產生煩躁不安 消極無助的感覺。心情煩躁怎麼辦？心理學研究表明，人體內有各種生...
人為什麼會感覺到心累一個人為什麼老是感覺到心累呢？
朋友你好，人之所以活的累，就是想的太多。其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候。在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。還有就是不知足，就是有著太多的虛榮心。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己揹負著沉重的思想包袱...