1樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
2樓：
1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機械**；②藥物**；③ 食物**。
這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但 凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清 腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加 鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞 便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸 子的安危和消化功能的健全。
3樓：匿名使用者
高纖維食物：如果食物的熱量高，纖維素含量少，那麼往往需要更多的時間才能從腸道排出。所以，想清腸，簡單、自然的方式就是多吃粗纖維食物。
推薦多吃蘋果和黑木耳。蘋果是水果中的老牌纖維素名將，而黑木耳也是非常好的清腸食物。此外，芹菜是高纖維食物，並且含有鈉，可幫助清理腸道和維持體液平衡。
奶製品：
經常喝一些奶製品也有利於達到養生功效。很多酸奶裡面含有菌類物質，會吸附腸胃中的其他細菌因子，快速排除體外，達到清理作用。
恢復訓練：
運動能促進腸胃的蠕動，促進消化。
怎樣清洗腸胃？
4樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
在家裡怎樣清理腸胃？
5樓：安靜的
在家早晨起來可以喝一杯淡鹽水或者白開水來清理腸胃。
早上到底怎麼喝淡鹽水能起到清理作用？
據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
早上起來第一件事情就是上廁所，上完廁所後空腹喝一杯淡鹽水。
淡鹽水最好是溫水加上食用鹽，不需要加很多食用鹽，根據大家的口感而定。
開始喝淡鹽水的時候要大口喝，小口喝是沒有作用的。
一切的養生貴在堅持，所以清理身體也是一樣。
怎樣清理腸道？
6樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
7樓：安若素的星相館
首先，你確信你是腸火嗎？
我想當初就誤以後自己是腸火，喝了好多清熱的**茶，結果差點沒把自己搞死。
最後去看中醫，就說我一開始就搞錯狀況了，我的腸道不乾淨完全是因為虛寒，不是火。
——不同狀況的保健方法會完全不同。千萬不要亂來啊！
8樓：
多吃洋蔥。因為裡面含有低聚果糖。另外還可吃些白蘿蔔。
也可買低聚異麥芽糖和低聚果糖，這些都是雙歧因子，可以增加腸道有益菌雙歧桿菌的繁殖，抑制有害菌的生長，促進鈣鎂等營養物質的吸收，調節腸道酸鹼環境。大便暢通，火很快就會下去，嘴上也不會起泡了。
9樓：寐寐
早晨起來空腹喝杯白開水，很簡單有效的
10樓：匿名使用者
.多喝水,多上廁所..
11樓：匿名使用者
腸道是萬病之源,腸道里的素便造成這些後果的,要清除這些,還要增強腸的儒動，
人一天排大便一次才算正常，有什麼需要幫忙的，找我，153794754
12樓：枝**
多喝水！這是最科學也是最廉價的解決方法
13樓：養生有約
腸常清，人年輕，想長壽，腸無垢！可見腸道健康多麼重要。我們人體手上有三個重要閥門，簡單揉揉可以加快腸道的蠕動，還可以清理腸道毒素。
如何清理腸道垃圾？
14樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
15樓：星願老師
二、多吃富含纖維的食物：多吃各種蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易於通過腸道。
三、及時排便：經常便祕者誘發癌症的機率比不便祕的人要高3倍。因此，晨起或早餐後排便是最科學的。
儘可能做到定時排便，即使沒有便意也要「例行公事」，以便形成生物鐘。
1.中醫認為，人體健康的根本在於氣機升降正常，而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。被人體吸收利用的食物中的營養物質屬於清陽，大便則屬於濁陰。
2.清陽宜上升，濁陰宜沉降。如果大便不通，濁陰不能沉降，則清陽的上升就會受到影響，就會產生各種不舒服的症狀。
3.運動可增加陽氣，而大便需要陽氣推動才能排出體外。增加運動要注意運動量的把握和運 動方
式的選擇。每天應當保證40分鐘到1小時的活動時間;運動量應從小至大逐漸增加，以每次活動能達到全身發熱，似要汗出而未汗出的程度好。
16樓：4123老開心
辟穀排毒 ：大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可 再喝些白菜湯。
白菜要煮得爛一點。這種吃法排毒效果奇佳，對便祕或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。
吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的 時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了。 （1贊）
17樓：小崔聊養生
怎麼清除腸道垃圾？今天向大家分享一個很好做的「腸道調養」操。有3個動作
18樓：養生有約
腸常清，人年輕，想長壽，腸無垢！可見腸道健康多麼重要。我們人體手上有三個重要閥門，簡單揉揉可以加快腸道的蠕動，還可以清理腸道毒素。
19樓：孛能束晏
胃脹是胃動力不足，腸胃蠕動慢引起的，可以補充點高單位的益生菌來增強胃動力，加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化，這樣腸道也能得到很好的清理
20樓：箕子殷慧
每天500克砒霜
兌水1000克，口服三天後·藥到病除！
21樓：
每天早晨起床一杯溫開水，適當的運動
22樓：一零啞劇
引起腸道垃圾或宿便堆積的原因較多，不合理的飲食生活作息、不注意活動、平時沒有養成良好的排便習慣都會導致宿便垃圾的產生。如不及時處理可導致腸道菌群失調，甚至導致內分泌紊亂，還會導致**性疾病如痤瘡、痘痘，內分泌疾病如月經紊亂、**晦暗。一般可以通過飲食調理，多吃水果、蔬菜，定期排便，如長期有便祕情況可以通過口服酵素或通便的藥物進行改善，但是不可大量服用以免引起全身不適，也可通過中醫的通腑洩濁**改善。
23樓：匿名使用者
hich allows residents o
24樓：匿名使用者
y has little room f
25樓：崔嘛嘛
吃什麼東西能清理腸子裡的垃圾
如何清理腸胃
26樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
腸道怎麼清理？
27樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
28樓：鬼鬼
最簡單的辦法就是吃粗糧（刮腸作用）、香蕉、蜂蜜（潤腸作用），每天順逆時針的揉肚子。]
29樓：純潔曉風
首先，你確信你是腸火嗎？我想當初就誤以後自己是腸火，喝了好多清熱的**茶，結果差點沒把自己搞死。最後去看中醫，就說我一開始就搞錯狀況了，我的腸道不乾淨完全是因為虛寒，不是火。
——不同狀況的保健方法會完全不同。千萬不要亂來啊！]
30樓：手機使用者
腸道是萬病之源,腸道里的素便造成這些後果的,要清除這些,還要增強腸的儒動，人一天排大便一次才算正常，有什麼需要幫忙的，找我，153794754]
31樓：症拾勢
買些豬血，豬肝，內臟切丁煮湯加薑片，待差不多熟時加點酒對清腸胃很有好處，味道也很不錯。還有就是喝些清淡的白粥。]
32樓：養生有約
腸常清，人年輕，想長壽，腸無垢！可見腸道健康多麼重要。我們人體手上有三個重要閥門，簡單揉揉可以加快腸道的蠕動，還可以清理腸道毒素。
怎麼清理腸胃？
33樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
34樓：匿名使用者
清理腸胃的好幫手——膳食纖維！
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便祕。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。
- 吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
- 吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
多吃膳食纖維在清理腸道的同時確實可以達到**的功效，建議樓主多查詢一下膳食纖維的資料，在日常中，多補給膳食纖維確實可以得到很好的功效！
35樓：葉瑩智赩
你這種情況幾天才上一次大解屬於宿便，造成大部分有毒物質被吸收。最好是買點酸奶調理腸道微生態，你的這種問題就可以輕鬆解決的
如何調理腸胃，怎樣調理腸胃？
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大...
怎樣可以使腸胃變好 5，怎樣讓腸胃變好點？
慢慢保養，少吃生冷辛辣油膩炸的燒的。多吃麵食，易消化的。總之很多方面。怎樣讓腸胃變好點？晚上十一點前睡覺，睡覺前不吃太多東西。感覺硬硬的應該是宿便以及一些難消化的東西。儘量吃軟點的食物，不要吃過硬 過辣的東西另外儘量多喝水，特別是夏天 人失水比較厲害，容易造成體內缺水如果消化實在是跟不上 難受的話 ...
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哈士奇的腸胃本身就脆弱 你可以給他買點寵物用益生菌吃 應該是40一包 也可以餵給他營養快線 有益生菌的那種 每天喂狗狗食物時，可以在它的食物里加一點乳酶生片 一般的藥店裡都有賣，才幾毛錢一包，買回來後，取出一顆，用其它東西將顆粒軋成粉末狀，攪拌在狗狗的食物裡 乳酶生片就是治腸胃消化 吸收不好的，狗狗...