1樓：傷逝
淡鹽水有一定的殺菌能力，但是也沒有必要天天喝
2樓：你大爺
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
3樓：延殤
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。 只要少喝點就夠了
一天喝多少淡鹽水有什麼效果
4樓：花舞霓殤
其實不用喝多少，每天早上一杯（普通喝水杯就好），可以排毒養顏哦！效果還不錯，我們舍友天天喝！
5樓：小黑蛋窩窩
只要每天早上空腹喝一大杯溫水到8.9點的時候就可以排便啦.這是**便祕和好的方法哦.
有利於排毒還有晚上睡覺前一定要蹲5分鐘廁所..清除宿便。切記大便的時間不要過長容易得痔瘡。
每天適當喝點淡鹽水，對身體有哪些好處？
6樓：許生
越來越多的人會關注養生，擔心自己的身體會受到影響，所以平時會做到低鹽飲食，但是也有很多的人覺得，在早晨起床之後喝一些淡鹽水對身體是有好處的。大家也聽說過喝淡鹽水可以潤腸通便，並且能夠幫助排腸毒，效果真的是如此嗎?讓我們一起看看喝淡鹽水有哪些好處?
殺菌。平時喝一些淡鹽水，好處是非常多的，比如是能夠幫助清除口腔內的異味，同時也具有殺菌的效果。在早晨起床之後，可以利用淡鹽水進行漱口，但是要注意一點，如果選擇飲用，一定要慢慢地嚥下去，如果底部有沉澱物最好不要喝，避免濃度太高。
調理肌膚。淡鹽水可以幫助排出體內的毒素。經過一夜的消化，腸道內的食物殘渣比較多，而且還會出現毒素，因此一杯淡鹽水可以幫助排便。
能夠有效的改善痘痘，可以淡化斑痕，如果**看起來不好，每天堅持喝一杯淡鹽水。
緩解腹瀉。出現了腹瀉如果喝白開水容易造成腹瀉的情況加重，但是喝淡鹽水能夠緩解腹瀉，尤其是小兒出現腹瀉時，可以在粥裡面加入適量的鹽，止瀉效果非常不錯。
補充能量。喝一些淡鹽水能夠更好的補充能量，尤其是在運動之後出汗比較多，一杯淡鹽水可以幫助找回丟失的鈉鹽。
雖然好處很多，但是大家要注意喝水的方法，不要放入太多的鹽。同時也要注意水溫，水溫在30~40攝氏度左右，對於血糖不正常的人群，一定要慎用，高血壓患者、慢性腎病患者都不要飲用，避免影響到身心健康。
7樓：冰淇淋
可以清理毒素，還有緩解腹瀉的效果
8樓：你說過
淡鹽水能排出腸道內的毒素，還能去除口腔異味。
9樓：大夢三生浮屠顛
早上起來喝的話，會促進你排便更順暢。
10樓：人間月天
可以有效的緩解便祕，對清理腸道是非常有好處的。
11樓：
每天少喝點兒淡鹽水，可以加速腸胃的蠕動。
12樓：強哥遊戲辣評
可以幫助清理口腔內的異味，也可以幫助排毒。
13樓：欣欣向榮
養成這樣的好習慣，會讓你身體的毒素慢慢的排出來。
一天和幾次喝淡鹽水對身體有好處嗎？
14樓：桃
早上起床沒吃早餐前喝一杯淡鹽水對身體最好！ 口渴就喝 一天有5碗水就可以了 晚上睡前不宜多喝水 會有眼袋的！
15樓：匿名使用者
不一定每天喝，劇烈運動完要喝點淡鹽水，我們每天吃的飯裡能補充足夠的鈉離子，每天應多喝白開水
16樓：°妝雪雪
有好處，但是不能喝的太多。
每天喝淡鹽水有什麼好處？
17樓：大自然的組合者
你好！每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防感冒等，但是也不是所有人都適合的，血壓高的，有腎炎的都是不宜喝的。
指導意見：
其實可以適當的少喝一點，100-200ml就夠了，不喝也是沒關係的，不是必須要喝的，都喝多了肯定不好的。祝健康！
18樓：匿名使用者
每天早晨喝杯淡鹽水能補充睡覺時損失的電解質，鈉，水分等，並可有效降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，軟化血管及改善新陳代謝的作用。但有句俗語也請參考「早晨一杯淡鹽水如喝參湯，晚上一杯淡鹽水如喝砒霜」！其餘注意事項樓上已說明。
19樓：紫櫻聖雪後
能清潔口腔，提升血壓，加強免疫力
每天喝點淡鹽水對身體有什麼好處和壞處？
20樓：匿名使用者
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
21樓：
做大量運動或者是出汗很多的時候才適合和淡鹽水，因為它可以補充身體所丟失的鹽分，但我覺得淡鹽水沒有必要天天喝，如果每天的鹽分射入量過大，反而會對身體造成危害。供您參考。
每天喝點淡鹽水對身體有什麼好處和壞處
22樓：
如果要運動就喝淡鹽水,因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失,喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。 如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。所以要主動的補液。
如果是有高血壓的老年人，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，建議喝白水。如果是腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
一天喝八杯水有什麼好處，一天要喝八杯水，有什麼科學依據嗎？
一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。八 可以防眼乾，避免視力快速下降。1 補充人體必需的水分。2 有利於稀釋血液。3 有益於新陳代謝。4 對 保溼潤澤 養顏有好作用...
喝水有什麼好處，我現在一天要喝好多水，那種礦泉水瓶子，我一天要喝好幾瓶，同時上廁所也多了，喝了一瓶
喝水多能清冼肝腎，也能有利於人的新陳代謝，但如果是經常感到口渴才去多喝水，說明你是亞健康 人一天喝多少水是正常的？我怎麼要喝5瓶礦泉水，感覺還不夠 人一天要喝多少水？我每天喝2瓶礦泉水一瓶飲料，夠不？正常人一天推薦2l水，一瓶礦泉水約800ml左右，再加一瓶飲料，夠了，不過不推薦喝飲料，喝多了會產生...
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