1樓：德樂水
喝水多能清冼肝腎，也能有利於人的新陳代謝，但如果是經常感到口渴才去多喝水，說明你是亞健康
人一天喝多少水是正常的？ 我怎麼要喝5瓶礦泉水，感覺還不夠
人一天要喝多少水？我每天喝2瓶礦泉水一瓶飲料，夠不？
2樓：匿名使用者
正常人一天推薦2l水，一瓶礦泉水約800ml左右，再加一瓶飲料，夠了，不過不推薦喝飲料，喝多了會產生腹瀉，頭暈，甚至身體變色，腫脹，變性等等。
3樓：佘曄
感覺不到渴就行啊，渴了就證明體內缺水，就要喝水
4樓：
差不多了，不過要少喝飲料，很多都有毒。
5樓：狡猾的水手
應該夠了，這是因人而異的，不一定要喝很多
6樓：golden丶
一天最少8杯水，2瓶不夠
7樓：
要每天堅持喝、對身體健康有幫助、
8樓：途徑盛放，不言不語
其實每個人一天要喝8杯水
9樓：
你覺得夠就行了！建康就行
10樓：一笑而過
差不多吧，喝多了也不是好是
如果用礦泉水來計算,一個人每天要喝幾瓶水
11樓：碩振華釁琴
這要看你說的是多大的礦泉水瓶
如果是600ml的話
一般要3瓶多一點
250ml
要8瓶左右
1000ml2瓶酒就夠了
一個人一天大致要2000ml水
這也是說不準的
因人而異吧
建議您每天起床時喝一杯大約400ml的溫開水這樣會對您**有好處的希望我的回答對您有幫助
12樓：流鳶青瓷清茶
美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考—— 6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前半小時至一小時再喝上一杯水。
今天您已攝足2000毫升水量了 要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2升的水。在炎熱的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大約在2000毫升，如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。
於是它們就會不正常地運作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺2%時，人的精力就會下降20%。為防止尿液濃度高，燥熱天氣里人們需要大量飲水來補充體內流失的水分，而飲水應適當合理才能有益身體健康。
所以，除正常飲食外，每人每天應至少再補充1000毫升（兩瓶純淨水）的水分。專家建議，在正常飲食外多補充1000毫升的水。也就是至少補充3000毫升的水。
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：
不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。 專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。
目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。 那麼，正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？
科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或** 蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。 其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。
例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行經常聽一些健康專家說一天要攝入3000ml的水。覺得超恐怖，不知道怎麼多水應該怎麼喝，在什麼時候喝，前幾天上健康課的時候，老師建議我們這樣安排，我也發上來分享一下咯 首先說說，為什麼要喝那麼多水， 人一天排出水分大約有2600ml， 糞便100 尿1500 汗200 呼吸400 不感覺400 而攝入的水份有 食物800 代謝300 剩餘的1500ml的水份就必須通過喝水來解決 那這麼多水在什麼時候喝比較合適呢？ 起床後 200--300ml 工作前 200ml 吃飯前 100ml 吃飯前不宜喝太多，這樣會把胃酸衝稀了，不利於消化 吃飯後 300ml 工作中 100ml 下班前 300ml 吃飯前 100ml 睡覺前 200ml
13樓：匿名使用者
如果是500ml的話要喝四瓶
14樓：夜殤殤丶輕舞
大概1000毫升，也就是2瓶
15樓：你等著
那你跟他們的，做實驗啊這樣子的話你就可以，以。等到實驗的成果了。這樣子的話，用時考慮著做做實驗不就可以得到答案了嗎？
我一天要喝三四瓶飲料，水不喝有沒有關係？
16樓：昔清焮
過多喝碳酸飲料容易使鈣質流失造成骨質疏鬆，脆弱。另外飲料熱量過高，容易使人發胖。
17樓：手機使用者
有關係 這樣容易上火尤其夏季 因為飲料是不能代替水的 你喝飲料的同時也要補充水分
18樓：一隻大番瓜
飲料99.9%都是水，如果以飲料代替水，可以不用喝水。飲料要喝對。
選擇低熱量的，如無糖的茶飲料，或者新增代糖的碳酸飲料，不然會導致蛀牙和肥胖。至於骨質酥鬆主要是咖啡因導致的，但咖啡因也可以預防一些神經疾病，其實真的不用太擔心哈。碳酸是弱酸，一下子就變成二氧化碳和水，不用怕。
我吃**藥，一天喝好多瓶礦泉水，但是一天上好幾次廁所排尿，不是拉肚子，這種情況是在在消耗脂肪？還... 20
19樓：手機使用者
吃**藥也抄有很多注
意的地方，多喝水是對的，但是你這不拉肚子不正常啊啊。。。。你就算不吃**藥，喝那麼多水，也會上廁所啊。你先把藥停了，其實你只要每天都吃早飯，中午飯一點一點減少，晚飯少吃或不吃，每頓飯後半小時不能坐，更不能躺，收腹站著。
每天保持，並且多運動，多吃水果和蔬菜，還有粗糧，保持好心情。這樣幾個月下來絕對會瘦的。
20樓：群
哪有快bai速**的……**沒有近du道……要zhi
有就不會有dao胖子了……版…… 你少食多餐，餓了就吃
權，不然等
你實在餓的受不了
了，再吃東西會胖的，因為身體要儲存能量，免得下次再捱餓。餓了就吃點，吃的越慢越好，每口食物
嚼三十下，然後等你覺得不餓了就停下，不是飽了再停。多吃水果，記下自己自己一天都吃了什麼，餓
了就看看，看到自己吃了那麼多東西，再想想自己現在的重量，和以後能瘦下的樣子，就不會再想吃了
。還要多運動，不想運動就多走路，每天四小時的走路時間，肯定會瘦的，我就這樣瘦下來的。記得，
饞了就吃水果或者喝點豆漿，別加糖。 吃完飯接著站二十分鐘。
21樓：匿名使用者
多吃水果少吃麵食多運動，**藥慎用
22樓：雅望天堂_念
沒有消耗脂肪不是拉肚子藥是什麼牌子的啊？
一天喝八杯水有什麼好處，一天要喝八杯水，有什麼科學依據嗎？
一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。八 可以防眼乾，避免視力快速下降。1 補充人體必需的水分。2 有利於稀釋血液。3 有益於新陳代謝。4 對 保溼潤澤 養顏有好作用...
天天和淡鹽水有什麼好處？一天要喝多少淡鹽水吶
淡鹽水有一定的殺菌能力，但是也沒有必要天天喝 每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔 防細菌 防感冒。鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒 清熱 潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物...
小學生一天要喝多少水才對身體有好處謝謝了，大神幫忙啊
多喝水 水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 同時食物的消化 吸收 營養素之運送及利用的每一個過程，都需要水的參與 而經消化 吸收 代謝後所剩餘的食物殘渣 代謝廢物，也需要 水的幫助，才能順利排出體外。此外，水份尚有的其他功能，如 潤滑關節，避...