1樓：
喝牛奶不會長眼袋的啦，所謂喝牛奶會長眼袋只是說：沉積在體內的水分如果不能及時排出，會讓你變得雙眼浮腫 這樣早起看起來就像是形成了眼袋。
如果你是為了促進睡眠而睡前喝牛奶的話 一小杯的量足以。
每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔，長眼袋與喝牛奶間沒有什麼直接聯絡，目前也尚無明顯的科學依據說明二者間存在關聯。
眼袋的形成原因分兩個方面：第一，生理上：眼部肌膚特別薄，是人體最薄的肌膚，而且眼部肌膚的運動量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化鬆弛。
第二，生活上，隨著年齡的增長，工作休息時間不規律，眼部肌膚新陳代謝減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失，護理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來，最後，一旦肌膚老化到一定程度，他就兜不住淤積的脂肪，隔框而出，眼袋就產生了
2樓：介靜
不會長眼袋了。但是，在臨睡前半個小時。才能喝牛奶。
3樓：匿名使用者
不要臨睡前幾分鐘喝，睡前半小時喝，基本不會，還有助睡眠，但也要選好牛奶哦
4樓：匿名使用者
不會的，睡前喝牛奶有助睡眠，反而會使眼袋消失但是睡前不要喝太多的水，這樣會使眼睛腫，有眼袋可以在家裡冰箱的冷凍室一格放兩個不鏽鋼的勺子，早上起來如果眼睛腫了，或是有眼袋了可以放在眼睛上敷5分鐘，效果不錯
祝你越來越美
睡前喝牛奶會會長眼袋
5樓：匿名使用者
不知道阿，我就知道喝水會水腫，可以喝牛奶但是最好喝一半吧，留一半到明天早晨，我都是這樣的
6樓：真善美生活
會的，會引起眼袋水腫的，建議你去做一下超聲法祛眼袋，就可以隨便喝了，不會**的
7樓：墜葉飄砌
我知道睡前喝一杯熱熱的純牛奶會睡得好，睡得好能抑制眼袋和黑眼圈了，但不要一喝完馬上睡啊，半夜爬起來上廁所多糾結啊。。。
8樓：匿名使用者
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睡前多久喝牛奶最好 睡前喝牛奶好嗎
9樓：蒙牛乳業
在晚上睡覺前半個小時喝牛奶是不錯的，不然喝過後立即入睡會導致肚子漲肚不舒服，一般半個小時身體會慢慢吸收了一些，這個時候在入睡會比較好，能夠防止骨質疏鬆的情況出現。
1、睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
2、睡前喝牛奶促進睡眠。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。
3、睡前喝牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。
晚上喝牛奶會有眼袋嗎？？
10樓：匿名使用者
不會，跟這沒關係。但是晚上10點後喝過多水的話，眼睛會水腫。
睡前喝牛奶利與弊
11樓：低調額低調額
睡前喝牛奶弊大於利。
利：牛奶中的l-色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5-羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的「催眠激素」。
牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
弊：不僅會增加夜間上廁所的機率，還會增加消化負擔，反而可能不利於睡眠。
擴充套件資料
1、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
2、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
3、牛奶和巧克力不宜同吃。是有兩個方面原因的：一是，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。
12樓：風不停息
睡前喝牛奶的好處是：牛奶中含有α—乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的成分。具有良好的安神和催眠作用。所以睡前喝牛奶有利於提高睡眠質量。
壞處是：睡前吃了足夠的食物，再喝牛奶，可能會失去食慾，或者會因攝入過量而影響消化。
13樓：非常有面兒
常喝牛奶的好處：
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
喝牛奶的壞處：
1、牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆;
2、導致蛋白質攝入過量，損害健康;
3、導致患糖尿病、**過敏的機率上升;
4、導致患乳腺癌等癌症的機率上升。
擴充套件資料
牛奶營養價值雖然高，但是一定要注意不能晨起空腹喝奶。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。
此外牛奶不宜加糖煮沸，最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
14樓：
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
15樓：
睡前喝牛奶真的有利於睡眠嗎？
16樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
17樓：琴金
睡前喝牛奶，有利於睡眠，但是也可能會造成腸胃不舒服
18樓：匿名使用者
喝牛奶會產生飽腹感，睡前喝會使人感覺腹脹，進而難以入睡。其實如果想增加鈣的吸收喝酸奶是很好的選擇，相對於亞洲人來說，酸奶比牛奶有更好的吸收效果。
19樓：
表示特侖蘇100ml含309kj啊
睡前喝牛奶好嗎，睡前喝牛奶好麼？
好。晚上喝最好在睡前，睡前一杯牛奶可以有鎮靜安神的作用，可以提高睡眠質量。牛奶不要和柿子，石榴，茶同服就行了，因為那樣不但會降低牛奶的營養，而且還會對人有害！不知夠了嗎？據醫學專家研究發現，牛奶中含有一種 天然舒睡因子 它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，建議在臨睡前半小時喝一杯牛奶，可以促進睡...
晚上睡前喝牛奶對身體好嗎，晚上睡前喝牛奶好嗎
牛奶早上喝好還是晚上喝好？如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？好牛奶是鈣的最好 用牛奶不鈣既經濟又補充了營養，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。專家認為，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300 400毫克的鈣，有的甚至更多，當人體內部通...
睡前喝牛奶好嗎
你好，睡著喝不喝牛奶，要看個 人情況。牛奶中含有一種助於睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，同時也可以補充身體所需要的鈣。但是睡前喝牛奶容易產生肥胖，所以可以視情況而定要不要喝。睡前喝牛奶有助於提高睡眠質量，但量要控制好，一杯150到200毫升就可以。好 牛奶有美容養顏功效 有助睡眠哦 不好，容易...