1樓：汽車影老師
脾虛腹瀉以及多痰患者最好不要吃松子。
松子的***和禁忌：
雖然松子有軟化血管、降血脂的作用，但也要注意避開***和禁忌。
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。由於松子油性較大，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。
因含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
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吃松子的5大功效與作用
1、抑制食慾助**。美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30克）有助於控制食慾，防止發胖。研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。
2、增加身體能量。當你感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子，因為它提供的能量有助於修復和增強身體組織。研究發現，松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。
松子中還富含鐵，有助於身體傳輸和儲存能量，同時幫助細胞產生能量。
3、降低心臟病危險。多項研究發現，每天吃一把包括松子在內的堅果有助於降低心臟病危險。松子等堅果中富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。
美國《內科學檔案》雜誌刊登研究，男性每週吃松子等堅果2~3次，心臟猝死危險明顯降低。
4、延緩衰老程序。研究發現，常吃松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損傷。另外，松子富含的銅也具有抗衰老作用。
5、防止眼部疾病。美國營養學家喬伊·鮑爾博士表示，松子中含有葉黃素，能夠幫助眼睛過濾紫外線，防止視網膜黃斑受損。葉黃素還可以降低老年黃斑變性和白內障的風險。
2樓：就六三二無爸
脂肪高的人不能吃松子，因為松子油脂特別高，對那個脂肪高的人血脂高的人都不太好，建議還是別吃。
3樓：無燹們
有高血壓，高血脂，高血糖的人，不能吃松子。松子含有高蛋白，高油脂。
4樓：匿名使用者
首先，就是有腹瀉情況以及口腔內有痰的人。因為松子是高熱量食品，吃多了，會導致身體消化不了，對身體造成負擔而產生***。所以如果出現這種情況，最好是遠離松子，珍愛健康。
其次，就是膽功能嚴重不良的人，要謹慎使用。因為松子是油性食品，含油脂比較豐富，會對膽功能造成較大負擔。
最後，如果家裡有松子等需要剝殼吃的食物，請遠離小孩子。也請家裡老人、小孩適量吃，切記不可喜歡而吃太多。
什麼樣的人不能吃巴西松子？
5樓：匿名使用者
1、脾虛腹瀉以及多痰患者一般不宜多吃松子。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
2、脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。
巴西松子屬於松子的一種，松子很適合體虛便祕者食用。中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便祕咳嗽等病患者食用。松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便祕者食用。
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巴西松子的營養價值：
巴西松子仁具有很高的營養和藥用價值，它包括人體必需的多種營養。現代醫學研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。
常吃有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷，對腦和神經系統都有裨益，並能補五臟、補虛損、白潤**、益智力。
巴西松子是選擇巴基斯坦、阿富汗產地出產的純天然優質原料，經過精心挑選、採用傳統的工藝、引進科學的加工技術。巴西松子具有特殊的香、鬆、酥的口味和豐富的營養成份，長期深受消費者的歡迎，是高檔休閒食品。
6樓：天使之殤
首先我們先來了解一下松子的功效吧。功效一：抗衰老、潤膚美容。
功效二：預防心血管疾病。功效三：
強筋壯骨、消疲勞。功效四：潤腸通便。
功效五：健腦、預防痴呆。功效六：
軟化血管。如上所言，松子具有豐富的營養價值，是「好東西」。但是也並不是人人都適宜吃。
而松子究竟什麼人不能吃呢？
1. 脾虛腹瀉和多痰的人最好與松子保持距離，由於松子所含的油脂較多，對於腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應該少吃松子。
2. 腎虧遺精的人也不宜吃松子
3. 溼痰的人不宜吃松子
4. 松子含有豐富的油脂，膽功能不好的人群不宜吃松子
5. 由於松子有很高的油脂，熱量也高，吃多容易發胖
6. 對於某些特殊體質的人來說，松子會對他們的味覺造成一定的混亂，從而產生苦澀的味覺。這種症狀發生得較少，而且能夠在幾天或者幾周之後自行消失。
所以如果吃松子後會產生這種症狀的人最好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的感覺。
這樣說來，松子雖然有豐富的營養價值，但是不適宜多吃。特別是有特殊體質和某疾病的人群，要客觀合理地利用松子的營養價值，對自己的身體產生好處。
吃松子有什麼好處和壞處
7樓：拜歌韻
人們譽之為「長壽果」。松子仁具有很高的營養和藥用價值，它幾乎包括人體必需的多種營養。現代醫學研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。
經常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷，對腦和神經系統也大有裨益。 這一點在古代就已有了認識，明代李時珍在《本草綱目》中對鬆籽做了如下描述：
「味甘，小溫，無毒。主治骨節風，頭眩，去死肌，散氣水，潤肺，治燥結咳嗽。治虛祕。
久服，輕身延年不老。」在《列仙傳》中還記述了一個美麗的神話故事：有位古人好食鬆實，體毛數寸，走及奔馬，還有一位古人自幼在山上食鬆籽、伏苓、壽數百歲；有位名叫赤松子的仙人，好食鬆實、天門冬、石脂、齒落更生、發落更出、莫知所終。
這些傳說都證實了鬆籽的妙用是不可置疑的。 至於吃多了嘛，首先你會撐得慌。其次會吃傷吧。
俗話說：一頓吃傷，十頓喝湯，也就是你以後再也不能吃了。三因為它都是油嘛，所以吃多了你會發胖。
8樓：匿名使用者
護眼 松子仁中所含β-胡蘿蔔素是一種強抗氧化劑，對眼睛的健康非常有益。松子仁中的葉黃素有助於眼睛來過濾uv光線，防止黃斑損傷。松子還可以緩解老年性視力下降。
有益心血管系統
松子中富含不飽和脂肪酸，有助於降低血液中壞的膽固醇比例，提高有益膽固醇比例；
另外松子中含有的鉀元素具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮，具有降血壓作用。
抗**衰老
松子富含的抗氧化成分維生素e，有助於保護**免遭紫外線傷害。松子中有益人體的不飽和脂肪酸可以有效滋潤**。
恢復體能
松子富含易消化蛋白質，有助於修復和促進肌肉組織新生。蛋白質可以持續穩定地為人體提供能量，增加氧氣利用效率，釋放更多能量。因此，有恢復體能的作用。——漢高機械
9樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
10樓：頓靜段水兒
松子有多種礦物質和蛋白質。但不能吃太多。因為脂肪比較高
11樓：宋燦愛雪巧
松子的營養價值
松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6
克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克，有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。
松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。
松子既是美味食物，又是食療佳品，松子仁含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，故有「長生果」的美譽。
1：健腦益智
松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，具有促進細胞發育、損傷修復的功能。是兒童、青少年和中老年人補腦健腦的保健佳品。
2：抗衰延壽
松子仁含有豐富的維生素e，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，並使細胞內許多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延壽作用。
3：潤膚美顏
松子仁中含有豐富的「美容酸」——亞油酸和亞麻油酸。可滋潤**和增加**彈性，推遲**的衰老。此外，亞麻酸中含有豐富的維生素e，能減少「自由基」對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產生和沉積，促進激素的分泌。
因此，松子仁具有潤膚美顏的作用。
4：預防心血管疾病
松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用。並能降低血脂和血液粘稠度，預防血栓形成。
5：潤腸通便
松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，因而能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後的潤腸通便。
熱量(千卡)
698硫胺素(毫克)
.19鈣(毫克)
78蛋白質(克)
13.4
核黃素(毫克)
.25鎂(毫克)
116脂肪(克)
70.6
煙酸(毫克)
4鐵(毫克
4.3碳水化合物(克)
2.2維生素c(毫克)
0錳(毫克)
6.01
膳食纖維(克)
10維生素e(毫克)
32.79
鋅(毫克)
4.61
維生素a(微克)
2膽固醇(毫克)
0銅(毫克)
.95胡羅卜素(微克)
3鉀(毫克)
502磷(毫克)
569視黃醇當量(微克)
.8鈉(毫克)
10.1
硒(微克).74
松子適合什麼人吃 老人可以吃松子嗎
12樓：雲南新華電腦學校
而松子究竟什麼人不能吃呢？
1. 脾虛腹瀉和多痰的人最好與松子保持距離，由於松子所含的油脂較多，對於腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應該少吃松子。
2. 腎虧遺精的人也不宜吃松子
3. 溼痰的人不宜吃松子
4. 松子含有豐富的油脂，膽功能不好的人群不宜吃松子5. 由於松子有很高的油脂，熱量也高，吃多容易發胖6.
對於某些特殊體質的人來說，松子會對他們的味覺造成一定的混亂，從而產生苦澀的味覺。這種症狀發生得較少，而且能夠在幾天或者幾周之後自行消失。所以如果吃松子後會產生這種症狀的人最好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的感覺。，，，
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