1樓：
小孩抵抗力差經常感冒，在人的一生中免疫力分為幾個階段，其中六歲以前被稱為生理性免疫力低下狀態，因為寶寶抵抗力很差很容易生病，在寶寶六個月前因為有媽媽的母乳所含有免疫球蛋白，所以讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預防病，當寶寶在六個月後，從母體獲得抵抗力就會慢慢減退，最後寶寶自身也有一定的抵抗力但就是會比六個月前差一些。
當寶寶抵抗力差時就容易患感冒等症狀，寶寶免疫力差經常感冒，這對寶寶的健康成長有不少的影響。孩子的抵抗力差的時候容易感冒，在季節轉換的時候提前打預防針來預防感冒也是不錯的選擇，平時寶媽要多注意寶寶飲食保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素c，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛鍊，這樣才能提高身體素質從而減少感冒的次數。
以下這五道美食是兒童營養師推薦的，寶媽們可以試試哦！
第一，南瓜
南瓜是一種常見的蔬菜，營養豐富，易於消化非常適合幼兒食用，對小兒的健康也有極大的好處。秋冬天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及**乾燥等症狀。現在又是「流感」高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。
專家建議，給孩子增加含有豐富維 a、維生素e的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 a。
另外南瓜含豐富的維生素 e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力：南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，食用後在體內可轉化為維生素a，對保護寶寶呼吸系統黏膜阻礙細菌病毒的侵襲很有幫助，而且維生素a還可以預防寶寶**乾燥、促進寶寶視力的發育。
此外，南瓜中還含有維生素c、b族維生素、氨基酸等多種營養物質，它們對增強寶寶的免疫力都起著重要作用。
第二，紫薯
小寶寶的腸道消化功能都比較弱，所以稍微餵養不當就可能出現便祕的問題，這個時候給寶寶吃一些粗纖維的紫薯能夠很好的幫助促進腸道蠕動，緩解便祕問題。紫薯中含有豐富的礦物質和花青素，能減輕人體機能障礙，清除人體毒素，提高機體免疫力。
第三，雞蛋
雞蛋是老少皆宜的營養佳品，也是嬰幼兒生長髮育所必需的輔助食物。因為雞蛋除含優質蛋白質、脂肪類外，還含有多量維生素a、胡蘿蔔素、卵磷脂及礦物質等，無疑對嬰幼兒的營養價值很大。幼兒時期是孩子智力發育的關鍵時期，而雞蛋恰恰就具有健腦益智的作用。
第四，山藥
山藥中富含多種維生素，膳食纖維，不僅可以增加飽腹感，也促進消化吸收，是嬰幼兒很適合吃的輔食之一。兒童正處在長身體階段，山藥中含有豐富的維生素和大量的微量元素，家長可以隔一段時間給孩子換著不同食物搭配山藥吃，為孩子提供生長髮育所需的不同營養。一方面能夠均衡孩子身體中的營養，補充缺少的微量元素，另一方面能維持孩子身體的膳食平衡，經常清理體內垃圾，所以兒童很適合吃山藥。
但是因為山藥本身是很爽滑的，所以做的時候，儘量給分成小份哦！
第五，紅糖生薑
喝紅糖一定不要過量，糖對小孩的牙齒不利對長高也沒有好處的，是適當地吃才好 可以。紅糖有暖胃的作用，含微量元素也比白糖多，益處大於白糖。但是，小孩吃糖過多，成年後，患糖尿病的機率將大幅增高。
所以建議小孩儘量少吃任何甜食、少飲任何甜品。
2樓：土豆地瓜豆角
第1點就是蛋白質很高的時候，像大豆可以提高寶寶的抵抗力，對身體很好，第2點可以多吃一些綠色的青菜，也能提高寶寶的抵抗力，對身體很好，第3點，可以多吃一些水果，這樣都能促進代謝，增強抵抗力。
3樓：0007使用者
我覺得，可以給寶寶吃一些菌菇類的食物，還有就是可以吃一些胡蘿蔔，黃瓜，西蘭花，再就是可以吃一些薏米，因為薏米可以提高身體抵抗力，最後就是可以吃一些山藥。
4樓：阿樂秋季雨
首先就是多吃蔬菜，它裡面的元素是非常多的，對身體很好。其次就是雞蛋，它可以補充相應的蛋白質，還有肉類也不能少。
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