1樓：苦蕎的小尾巴
回答肌肉痠痛可以吃消炎鎮痛藥物，也可以吃活血化瘀藥物。
肌肉痠痛可能是由於外傷或者是肌肉勞損引起。如果疼痛比較明顯，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物，緩解疼痛，如尼美舒利、雙氯芬酸鈉。也可以口服中成藥，活血化瘀、消腫止疼，如活血祛瘀膠囊、獨一味膠囊等。
除口服藥物以外，如果是勞損引起的肌肉痠痛，還可以配合理療方式進行**，如熱敷、烤電、推拿、按摩等。如果是外傷引起的肌肉痠痛，則不適合於以上理療方式
希望我的回答可以幫助到您
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肌肉疼吃什麼藥效果好
2樓：帽兒來了
產生肌肉痠痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。
肌肉收縮是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧糖代謝，就是有氧運動；若能量來自無氧糖酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除，大部分由血液輸送到肝臟，轉變為肝糖原。
當乳酸產生太多時，來不及轉變，就形成了乳酸堆積。
劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的**不足，則通過無氧酵解來補充能量。平時缺乏鍛鍊的人，突然曾加運動量，更容易出現肌肉痠痛，是因為其組織中atp的儲存量更少，有氧供能能力更差。肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原，而在體內堆積，導致肌肉出現痠痛感．
發生肌肉痠痛時要與肌肉拉傷鑑別：
1、肌肉痠痛：無受傷史，痠痛在休息一段時間後發生，痠痛的範圍較廣泛，沒有侷限性的壓痛點，經休息1－2天后痠痛明顯減輕或消失。可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。
2、肌肉拉傷：有受傷史，疼痛範圍較小，最痛點在傷處，繼續運動時疼痛加重，經休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必須通過醫療手段進行**。
肌肉痠痛是肌肉疲勞的具體象徵。表現為：疲勞無力、肌肉痠痛、僵硬等感覺。
消除肌肉痠痛的方法：
休息是消除肌肉痠痛最簡單並有效的方法。休息能減緩肌肉痠痛的症狀，並可緩慢促進代謝產物的排除，恢復肉痠痛部位肌肉組織的營養，使之恢復正常。休息並不是靜臥不動，可以散步，做輕體操，或初級瑜伽。
溫水浴或區域性熱敷、按摩，可以加快全身和區域性的血液迴圈，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除。通常溫水淋浴時間以10－15分鐘為宜，不要超過20分鐘，水溫在40－45℃之間為最合適；熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發生燙傷。
合理營養：運動時被消耗的物質靠平時的營養物質來補充，所以膳食中要含有豐富的糖、蛋白質、維生素和礦物質，食品種類多樣，易消化，多吃些新鮮蔬菜和水果等。
口服維生素c有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解痠痛。維生素e可以減少運動中肌肉有害產物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉痠痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
肌肉痠痛的預防：應根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛鍊負荷；鍛鍊時，儘量避免長時間集中練習身體某一部位，以免區域性肌肉負擔過重；加強對重點肌肉，也就是即將練習時負荷重的區域性肌肉的準備活動；運動後做整理運動，除做一般性的放鬆練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助於預防區域性肌纖維痙攣。
緩解肌肉痠痛吃什麼食物？
3樓：匿名使用者
多吃香蕉、蘋果、西瓜、番茄、牛肉、雞蛋、牛奶等食品，可以幫助你減輕症狀。
除此之外，肌肉痠痛也可以適當吃些鹼性食物，含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。強鹼性食品：
茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
最後我們要注意的是，運動要循序漸進，且鍛鍊之前一定要熱身。已經發生的肌肉痠痛，可以通過泡熱水澡、拍打按摩、拉伸運動等促進肌肉血液迴圈，減少代謝產物堆積的方法來緩解。
還有充足的睡眠
4樓：黔貴事
鍛鍊後肌肉痠痛，幾類食物有效緩解
5樓：匿名使用者
你好，,可以吃點乳清蛋白粉或者雞蛋清來緩解肌肉痠痛.運動醫學上將運動引起的肌肉痠痛分為兩種:一種是運動後疼痛立即出現,消失得也快.
建議您，多吃香蕉、蘋果、西瓜、番茄、牛肉、雞蛋、牛奶等食品,可以幫助你減輕症狀。除此之外,肌肉痠痛也可以適當吃些鹼性食物。
全身痠痛的時候吃什麼藥最好？
6樓：洛韋懋
請問你是否在之前做了劇烈運動,而且在此之前未曾做過如此劇烈的運動~ 有時候就是因為太久沒有運動,因而肌肉僵硬,一旦做運動,體內的肌肉細胞會進行無氧呼吸,因而產生大量乳酸,所以會感覺肌肉痠痛!
7樓：閉寒梅宇苓
可以喝一些薑糖水，吃些散寒解表的中藥，及解熱止痛藥，如風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、傷風膠囊等。關鍵是多飲水、好好休息，可以在室內煮醋以消滅流感病毒，多鍛鍊增強體質。
全身無力，肌肉疼，還吃什麼藥或者什麼保健品
肌肉萎縮吃什麼藥好
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